मन की शांति से सभी चीजों में शांति आती है।

प्राचीन काल के लोगों ने कहा था, "जब मन शांत होता है, तो सब कुछ शांत होता है," इसका मतलब जीवन के तूफानों से बचना नहीं था, बल्कि यह बताना था कि शांति की जड़ भीतर में निहित है, परिस्थितियों में नहीं।

जीवन में उतार-चढ़ाव तो आते ही रहते हैं। कभी सुख के दिन होते हैं, कभी दुख के। कभी सुख और सफलता के पल, तो कभी अनिश्चितता और निराशा के। लेकिन इन्हीं परिस्थितियों में, जो लोग घबराहट और भय से बचते हैं, वे कष्ट भोगते हैं, जबकि जो मन की शांति बनाए रखते हैं, वे अपना रास्ता खोज लेते हैं।

जब मन शांत नहीं होता, तो छोटी-छोटी बातें भी बड़ी समस्या बन जाती हैं। अनजाने में कही गई कोई बात भी रातों की नींद उड़ा सकती है। एक छोटी सी असफलता भी पूरा दिन खराब कर सकती है। जब मन अशांत होता है, तो सब कुछ अस्थिर लगता है और हम जिनसे भी मिलते हैं, आसानी से नाराज़ हो जाते हैं। इसके विपरीत, जब मन शांत होता है, तो बड़ी से बड़ी समस्याएँ भी शांत हो जाती हैं। हमें पता होता है कि कब रुकना है, कैसे गहराई से सोचना है और कैसे दूसरों और खुद के प्रति सौम्य दृष्टिकोण अपनाना है।

जब आपका मन शांत होता है, तो बड़ी से बड़ी समस्याएं भी आपको राहत की सांस लेने का मौका देंगी।

आंतरिक शांति का अर्थ दुख, चिंता या क्रोध का अभाव नहीं है। आंतरिक शांति का अर्थ है दुख, चिंता और क्रोध की उपस्थिति को पहचानना, लेकिन उन्हें अपने ऊपर हावी न होने देना। इसका अर्थ है अपनी बेचैनी को समझना और परिस्थितियों या दूसरों को दोष देने के बजाय उसका समाधान करना। आंतरिक शांति जीवन की उथल-पुथल भरी धाराओं के बीच दृढ़ रहने की क्षमता है, क्षणिक भावनाओं में बह न जाना।

आंतरिक शांति पाने का कोई शॉर्टकट नहीं है। यह धीमी गति से चलना सीखने, दूसरों से अपनी तुलना कम करने, कम अपेक्षाएँ रखने और अपने नियंत्रण से बाहर की चीजों पर कम नियंत्रण रखने की प्रक्रिया है। यह आपके पास जो है उससे संतुष्ट रहने और वर्तमान में जो है उसके लिए आभारी होने के बारे में है। यह स्वीकार करने के बारे में है कि सब कुछ आपकी इच्छानुसार नहीं होगा, लेकिन आपको हमेशा उसके प्रति अपना दृष्टिकोण चुनने का अधिकार है।

जब मन शांत होता है, तो शब्द स्वाभाविक रूप से नरम हो जाते हैं और कार्य अधिक संयमित हो जाते हैं। रिश्ते भी कम तनावपूर्ण हो जाते हैं। काम के दबाव और पारिवारिक चिंताओं के बावजूद, मन में शांति का स्थान होता है। और उस स्थान से चीजें धीरे-धीरे अपने आप सुलझने लगती हैं।

आंतरिक शांति जीवन के तूफानों को खत्म नहीं करती, लेकिन यह हमें उनसे अभिभूत होने से बचाती है। जब मन शांत होता है, तो अपूर्ण चीजें भी हमें अत्यधिक पीड़ा नहीं पहुंचातीं।

स्रोत: https://baophapluat.vn/tam-an-van-su-an.html