एवोकाडो खाने के और भी कारण, खासकर पुरुषों के लिए

स्वास्थ्य समाचार के साथ दिन की शुरुआत करते हुए , पाठक और भी लेख पढ़ सकते हैं: गीले बालों के साथ बिस्तर पर क्यों नहीं जाना चाहिए?; क्या पपीता खाने से अचानक रक्त शर्करा बढ़ जाती है ?; स्टार्च का सेवन कम करने से नींद पर क्या प्रभाव पड़ता है?...

पुरुषों में कैंसर से संबंधित एवोकाडो के अप्रत्याशित लाभ

जैसा कि हम जानते हैं, वृद्ध पुरुषों में प्रोस्टेट का बढ़ना एक आम समस्या है, जिससे मूत्रमार्ग पर दबाव पड़ता है और पेशाब या स्खलन की क्षमता प्रभावित होती है। इसके अलावा, पुरुषों में प्रोस्टेट कैंसर का खतरा भी उम्र के साथ बढ़ता है और पुरुषों को 55 साल की उम्र में प्रोस्टेट कैंसर की जाँच शुरू कर देनी चाहिए।

एवोकाडो में पाया जाने वाला एक अनोखा यौगिक प्रोस्टेट से संबंधित मूत्र संबंधी लक्षणों में सुधार कर सकता है।

पुरुष अपने आहार के ज़रिए अपने प्रोस्टेट का ध्यान रख सकते हैं। अमेरिकन यूरोलॉजी फ़ाउंडेशन का कहना है कि पौधों, खासकर एवोकाडो में एक अनोखा यौगिक पाया जाता है, जो प्रोस्टेट से जुड़े मूत्र संबंधी लक्षणों में सुधार ला सकता है।

यह बीटा-सिटोस्टेरॉल, एक फाइटोस्टेरॉल है। इस पदार्थ में प्रोस्टेट कैंसर कोशिकाओं को रोकने और नष्ट करने की क्षमता होती है, साथ ही प्रोस्टेट वृद्धि के लक्षणों को कम करने की भी।

100 ग्राम मक्खन में औसतन 76 मिलीग्राम बीटा-सिटोस्टेरॉल होता है ।

वैज्ञानिक पत्रिका जर्नल ऑफ द एकेडमी ऑफ न्यूट्रीशन एंड डायटेटिक्स में प्रकाशित एक विश्लेषण के अनुसार, 19 अन्य लोकप्रिय फलों की तुलना में एवोकाडो में बीटा-सिटोस्टेरॉल की मात्रा सबसे अधिक होती है।

जर्नल ऑफ द अमेरिकन यूरोलॉजिकल एसोसिएशन में 2023 की समीक्षा में पाया गया कि बीटा-सिटोस्टेरॉल प्रोस्टेट कैंसर कोशिकाओं को बाधित और मार सकता है ।

अध्ययनों में बीटा-सिटोस्टेरॉल को प्रोस्टेट वृद्धि के लक्षणों को कम करने वाला भी दिखाया गया है। पाठक इस लेख के बारे में अधिक जानकारी 22 मई के स्वास्थ्य पृष्ठ पर पढ़ सकते हैं।

आपको गीले बालों के साथ बिस्तर पर क्यों नहीं जाना चाहिए?

बहुत व्यस्त होने के कारण, कई लोगों को रात में नहाने और बाल धोने की आदत होती है। विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि गीले बालों के साथ, खासकर लंबे बालों के साथ, बिस्तर पर न जाएँ, क्योंकि इससे स्वास्थ्य पर कई नकारात्मक प्रभाव पड़ सकते हैं।

दिन भर काम करने, फिर मीटिंग्स में शामिल होने, स्कूल जाने या परिवार की देखभाल करने की वजह से, कई लोग अक्सर देर से नहाते और बाल धोते हैं। कई बार, सोने से पहले बाल सूख नहीं पाते। अगर आप हेयर ड्रायर से बाल सुखाते हैं, तो यह लंबे समय में आपके बालों को नुकसान पहुँचाएगा, जबकि बालों को प्राकृतिक रूप से सूखने में काफ़ी समय लगता है।

गीले बालों के साथ सोने से बाल टूटने की संभावना बढ़ जाती है

गीले बालों के साथ सोने से निम्नलिखित स्वास्थ्य जोखिम हो सकते हैं:

बहती नाक का खतरा। कुछ लोगों का मानना ​​है कि गीले बालों के साथ सोने से सर्दी-जुकाम हो जाएगा। हालाँकि, वैज्ञानिक रूप से यह सच नहीं है। क्योंकि सर्दी-ज़ुकाम वायरस के कारण होता है, आमतौर पर राइनोवायरस के कारण।

हमें सर्दी-ज़ुकाम केवल सतहों, बूंदों या संक्रमित व्यक्ति से हाथ मिलाने पर वायरस के संपर्क में आने से ही हो सकता है। हालाँकि, गीले बालों के साथ सोने से नाक बहने और नाक बंद होने की समस्या हो सकती है।

फंगल संक्रमण। गीले बालों के साथ सोने से आपके बाल और स्कैल्प लंबे समय तक नम रहेंगे। यह फंगस के पनपने के लिए एकदम सही वातावरण है। मालासेज़िया जैसे फंगस रूसी या डर्मेटाइटिस जैसी समस्याओं का कारण बन सकते हैं।

सिर्फ़ सिर की त्वचा ही नहीं, बल्कि गीले बाल भी तकिये को नम बनाते हैं। खासकर अगर तकिये का कवर गीला हो, तो यह फंगस के पनपने के लिए बेहद अनुकूल वातावरण होगा। इस लेख की अगली सामग्री 22 मई को स्वास्थ्य पृष्ठ पर होगी।

क्या पपीता खाने से रक्त शर्करा में अचानक वृद्धि होती है?

पपीते को लंबे समय से एक ऐसे फल के रूप में जाना जाता है जिसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। पपीते के फल और पत्ते, दोनों का पारंपरिक चिकित्सा में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।

वैज्ञानिक रूप से, पपीते में आवश्यक विटामिन और खनिज होते हैं। साथ ही, इसमें कैंसर-रोधी, मधुमेह-रोधी और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाले गुण भी होते हैं।

पपीता लंबे समय से अनेक स्वास्थ्य लाभों वाले फल के रूप में जाना जाता है।

अनार, अंगूर और खरबूजे की तरह पपीता भी एक स्वादिष्ट उष्णकटिबंधीय फल है जो विटामिन सी, ए, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है।

अमेरिका में कार्यरत पोषण विशेषज्ञ सुश्री जेना वर्नर के अनुसार, नियमित रूप से पपीता खाने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं।

तदनुसार, पपीते के एंटीऑक्सीडेंट गुण सूजन को कम करने, मधुमेह के उपचार में सहायक और कैंसर को रोकने में मदद कर सकते हैं। पपीते में मौजूद उच्च जल सामग्री त्वचा को चमकदार, मुलायम और कांतिमय बनाने में भी मदद करती है।

अमेरिका में कार्यरत पोषण विशेषज्ञ सुश्री माया फेलर ने बताया कि पपीते में शरीर के लिए कई आवश्यक पोषक तत्व जैसे विटामिन सी, ई, बीटा-कैरोटीन और लाइकोपीन होते हैं, जो कोशिका क्षति को कम करने और प्रतिरक्षा को मजबूत करने में मदद करते हैं।

पपीते में पपेन भी होता है, जो पाचन में सहायक एक एंजाइम है। पपीते के छिलके और बीजों में मौजूद प्रीबायोटिक फाइबर लाभकारी आंत बैक्टीरिया को पोषण देता है, जिससे शॉर्ट-चेन फैटी एसिड का उत्पादन बढ़ता है, जो पाचन तंत्र और समग्र स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है। इस लेख के बारे में और जानने के लिए अपने दिन की शुरुआत स्वास्थ्य समाचारों से करें !

स्रोत: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-them-ly-do-de-an-bo-nhat-la-nam-gioi-185240521193137539.htm