दसवीं कक्षा की परीक्षा से पहले: बेहतर प्रदर्शन बनाए रखने के लिए सही तरीके से पढ़ाई करना।

VTV.vn - परीक्षा से पहले, छात्रों को प्रमुख क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करके अपनी तैयारी करनी चाहिए, अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखना चाहिए और परीक्षा कक्ष में अधिक आत्मविश्वास के साथ प्रवेश करने के लिए एक स्थिर मानसिकता रखनी चाहिए।

हनोई में दसवीं कक्षा की प्रवेश परीक्षा तेज़ी से नज़दीक आ रही है। परीक्षा में केवल एक सप्ताह शेष रहने के साथ, कई छात्र गहन तैयारी के अंतिम चरण में प्रवेश कर रहे हैं और उन पर दबाव बढ़ता जा रहा है। न केवल छात्र, बल्कि माता-पिता भी हाई स्कूल की सबसे तनावपूर्ण परीक्षाओं में से एक को लेकर चिंतित हैं।

हालांकि, अनुभवी शिक्षकों और छात्रों के अनुसार, इस समय सबसे महत्वपूर्ण बात बहुत अधिक पढ़ाई करना नहीं है, बल्कि ठीक से पुनरावलोकन करना, स्वस्थ रहना और एक स्थिर मानसिकता बनाए रखना है।

अपनी पढ़ाई को व्यापक रूप से करने के बजाय प्रमुख क्षेत्रों पर केंद्रित करें।

अंतिम चरण में, कई छात्र अक्सर यथासंभव अधिक से अधिक अभ्यास प्रश्न हल करने या ज्ञान की कमियों को दूर करने के लिए निरंतर अध्ययन करने का प्रयास करते हैं। हालांकि, थोड़े समय में बहुत अधिक अध्ययन करने से थकान, भ्रम और याद रखने की क्षमता में कमी आ सकती है।

यह केवल उदाहरण के लिए है।

काऊ गिया हाई स्कूल की टॉप स्कोरर और वर्तमान में कक्षा 10D2 में पढ़ रही हुआ किएन जियांग ने 10वीं कक्षा की प्रवेश परीक्षा की तैयारी के अपने अनुभव को साझा करते हुए कहा कि अपने अध्ययन कार्यक्रम को विषय के अनुसार विभाजित करने से उन्हें तनाव को काफी हद तक कम करने में मदद मिली।

मैं एक दिन में बहुत सारे विषय नहीं पढ़ता; इसके बजाय, मैं अपना समय विषयों के बीच बाँट लेता हूँ। हर शाम, मैं लगभग 2-3 घंटे पढ़ता हूँ और फिर समय पर सो जाता हूँ। जिन भागों को याद करने की बहुत आवश्यकता होती है, मैं आमतौर पर सुबह जल्दी उठकर उनका पुनरावलोकन करता हूँ।

छात्र हुआ कीन गियांग, काउ जियाय हाई स्कूल

शिक्षकों के अनुसार, इस स्तर पर छात्रों को मूलभूत ज्ञान, सामान्य प्रश्न प्रकारों पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए और विशेष रूप से अभ्यास परीक्षाओं के दौरान अपनी गलतियों की समीक्षा करनी चाहिए। एक परीक्षा की गहन समीक्षा करना कई बार गलतियों के कारणों का विश्लेषण किए बिना कई परीक्षाएं देने से कहीं अधिक महत्वपूर्ण होता है।

गणित के लिए, छात्रों को अपनी प्रस्तुति कौशल को निखारने, परिचित प्रकार के प्रश्नों का अभ्यास करने और सामान्य गलतियों को नोट करने की आवश्यकता है। साहित्य के लिए, उन्हें साहित्यिक कृतियों, निबंध संरचना और पठन बोध कौशल की ठोस समझ होनी चाहिए। विदेशी भाषाओं के लिए, व्याकरण और शब्दावली की समीक्षा करना और परीक्षा के प्रश्नों को ध्यानपूर्वक पढ़ना अनावश्यक रूप से अंक खोने से बचने के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है।

स्वस्थ रहें, चुस्त-दुरुस्त रहें।

परीक्षा के मौसम में होने वाली एक आम गलती है देर रात तक जागकर पढ़ाई करना। कई छात्र पढ़ाई का समय बढ़ाने के लिए कॉफी या एनर्जी ड्रिंक का सहारा लेते हैं, लेकिन इससे थकान, एकाग्रता में कमी और याददाश्त में कमजोरी जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

विशेषज्ञों का सुझाव है कि छात्र परीक्षा से पहले के दिनों में नियमित नींद लें और देर रात तक जागने से बचें। पर्याप्त नींद मस्तिष्क को आराम देती है, याददाश्त बढ़ाती है और परीक्षा के दौरान मन को सतर्क रखती है।

यह केवल उदाहरण के लिए है।

इसके अलावा, खान-पान पर भी ध्यान देना आवश्यक है। परीक्षा से पहले छात्रों को संतुलित आहार लेना चाहिए और अपरिचित खाद्य पदार्थों या अनियमित खान-पान की आदतों से बचना चाहिए। परीक्षा के दिन उन्हें नाश्ता अवश्य करना चाहिए, लेकिन साथ ही अधिक भोजन करने से भी बचना चाहिए ताकि उनकी शारीरिक स्थिति सर्वोत्तम बनी रहे।

पढ़ाई के अलावा, हल्की शारीरिक गतिविधियाँ जैसे चलना, स्ट्रेचिंग करना या पढ़ाई के सत्रों के बीच छोटे-छोटे ब्रेक लेना भी तनाव को कम करने और एकाग्रता में सुधार करने में मदद कर सकता है।

माता-पिता को सही सहयोग प्रदान करने की आवश्यकता है।

परीक्षा के दौरान कई माता-पिता अत्यधिक चिंता करते हैं, जिससे अनजाने में उनके बच्चों पर और अधिक दबाव पड़ता है। अंकों के बारे में लगातार सवाल, दोस्तों से तुलना या अत्यधिक अपेक्षाएं छात्रों को और भी अधिक तनावग्रस्त कर सकती हैं।

यह केवल उदाहरण के लिए है।

लैंग हा सेकेंडरी स्कूल की उप-प्रधानाचार्य सुश्री ट्रान थी माई एन के अनुसार, छात्रों को इस समय सबसे ज्यादा जिस चीज की जरूरत है, वह है विश्वास, प्रोत्साहन और समर्थन की भावना।

दसवीं कक्षा की परीक्षा बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन माता-पिता को अपनी चिंता को दबाव में नहीं बदलना चाहिए। अभी सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वे अपने बच्चों को पढ़ाई की एक नियमित दिनचर्या बनाए रखने, नियमित रूप से खाने-पीने और सोने में मदद करें और उन्हें विश्वास दिलाएं कि उनका परिवार हमेशा उनके साथ है।

सुश्री ट्रान थी माई एन - लैंग हा सेकेंडरी स्कूल की उप-प्रधानाचार्य

हनोई के मैरी क्यूरी स्कूल की सुश्री ट्रान हांग हा का मानना ​​है कि 10वीं कक्षा की प्रवेश परीक्षा एक महत्वपूर्ण पड़ाव है, लेकिन यह किसी छात्र के भविष्य को निर्धारित करने वाला एकमात्र कारक नहीं है।

छात्रों को आत्मविश्वास बनाए रखने, सकारात्मक दृष्टिकोण रखने और उनकी क्षमताओं को विकसित करने के लिए उपयुक्त वातावरण में सीखने में मदद करना महत्वपूर्ण है।

सुश्री ट्रान हांग हा, मैरी क्यूरी स्कूल, हनोई में शिक्षिका।

शिक्षकों के अनुसार, जब छात्रों की नियमित रूप से पढ़ाई की जाती है, उन्हें पर्याप्त आराम मिलता है और परिवार से शांत सहयोग प्राप्त होता है, तो परीक्षा का दबाव काफी हद तक कम हो जाता है। इस समय सबसे महत्वपूर्ण बात केवल अधिक ज्ञान प्राप्त करना ही नहीं, बल्कि आत्मविश्वास बनाए रखना भी है ताकि वे सर्वोत्तम संभव स्थिति में परीक्षा कक्ष में प्रवेश कर सकें।

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दसवीं कक्षा की प्रवेश परीक्षा एक महत्वपूर्ण पड़ाव है, लेकिन यह सीखने की यात्रा का अंत नहीं है। परीक्षा से पहले के सप्ताह में, छात्रों को न केवल अधिक ज्ञान की आवश्यकता होती है, बल्कि परीक्षा कक्ष में अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने के लिए शांत मन की भी आवश्यकता होती है। अभिभावकों के लिए, समय पर और उचित सहयोग से दबाव कम करने और बच्चों के प्रयासों में विश्वास बढ़ाने में मदद मिल सकती है। परिणाम चाहे जो भी हो, महत्वपूर्ण बात यह है कि छात्रों के लिए एक उपयुक्त वातावरण तैयार किया जाए ताकि वे भविष्य में सीखना, आगे बढ़ना और विकास करना जारी रख सकें।

स्रोत: https://vtv.vn/truoc-ky-thi-lop-10-hoc-dung-cach-de-giu-phong-do-100260413013159041.htm