वृद्धावस्था और आधुनिक जीवन

आधुनिक जीवन में, बच्चों की बढ़ती व्यस्तता के साथ, वृद्ध माता-पिता धीरे-धीरे अपनी मानसिकता बदल रहे हैं और बुढ़ापे की ओर अपनी यात्रा के लिए खुद को तैयार कर रहे हैं।

सोचने के पुराने तरीकों को त्याग दें।

दोपहर ढलने के समय, कैन थो शहर के सोक ट्रांग वार्ड में स्थित अपने छोटे से घर में, श्री हुआ चू खेम और श्रीमती वुओंग थी न्गुयेत अन्ह एक साधारण भोजन तैयार कर रहे थे। श्रीमती अन्ह ने कहा, "हम बूढ़े हो रहे हैं, इसलिए इस तरह का भोजन पेट के लिए हल्का और पचाने में आसान होता है।"

श्री हुआ चू खेम और श्रीमती वुओंग थी न्गुयेत अन्ह हमेशा एक-दूसरे के साथ रहते हैं। (फोटो संबंधित व्यक्तियों द्वारा प्रदान की गई है)

श्रीमती अन्ह और उनके पति दोनों सेवानिवृत्त अधिकारी हैं और दोनों की उम्र 70 वर्ष से अधिक है। उनके दो बच्चे हैं, दोनों के अपने-अपने परिवार हैं और वे उनके साथ नहीं रहते। उनके बेटे का परिवार कनाडा में रहता है। उनकी बेटी लगभग 60 किलोमीटर दूर काम करती है और शायद ही कभी घर आती है। हालांकि फोन पर बातचीत और स्क्रीन के माध्यम से संवाद अभी भी नियमित हैं, लेकिन ये दोनों के लिए पारिवारिक एकता की कमी को पूरा नहीं कर सकते। श्रीमती अन्ह ने धीमी आवाज़ में कहा, "पहले, जब वे हर शाम काम से घर आते थे, तो घर में अपने बच्चों और नाती-पोतों की आवाज़ें सुनना बहुत सुखद लगता था। अब, यह दुखद है, मुझे अपने बच्चों और नाती-पोतों की बहुत याद आती है।"

पहले तो श्रीमती अन्ह को दुख हुआ, लेकिन फिर उन्होंने इस बारे में सोचा और महसूस किया कि उनके बच्चे अब अपनी-अपनी जिंदगी जी रहे हैं और उन्हें अपने-अपने परिवारों की देखभाल करनी है। हर दिन, पति-पत्नी सुबह जल्दी उठते और साथ में कॉफी पीते; उन्हें अखबार पढ़ने और खबरें देखने की आदत अभी भी थी। सूरज उगते ही, दोनों व्यायाम करने जाते: वह योगा करतीं और वह मार्शल आर्ट और ताई ची का अभ्यास करते।

व्यायाम के अलावा, यह दंपत्ति पौष्टिक आहार लेते हैं, जिसमें हरी सब्जियां भरपूर मात्रा में और वसा कम होती है। अपने खाली समय में, श्री खेम पारंपरिक चिकित्सा का अध्ययन करते हैं, नाड़ी देखकर साधारण बीमारियों का निदान करना सीखते हैं। वहीं, श्रीमती अन्ह को सिलाई करना, कपड़े काटना और अपने मनपसंद कपड़े बनाना पसंद है। इसलिए, वृद्धावस्था में उनका जीवन नीरस नहीं है; दोनों को अपनी-अपनी खुशियों के स्रोत मिल जाते हैं।

यह एक ऐसा चलन भी है जो समाज में पहले से मौजूद है और अब भी आकार ले रहा है: बुजुर्ग अब पूरी तरह से अपने बच्चों पर निर्भर नहीं रहते, बल्कि वित्तीय और स्वास्थ्य से लेकर आध्यात्मिक कल्याण तक, अपने जीवन के लिए सक्रिय रूप से तैयारी करते हैं।

मनोविज्ञान में स्नातकोत्तर और शैक्षणिक अभ्यास विद्यालय के स्कूल परामर्श विभाग की प्रमुख सुश्री ली थी दाओ के अनुसार, आज के बुजुर्गों को अधिक खुले विचारों की आवश्यकता है। उन्हें यह नहीं मानना ​​चाहिए कि "माता-पिता के प्रति कर्तव्यपरायणता" का अर्थ युवाओं के पूरे निजी जीवन का त्याग करना है, बल्कि यह देखभाल, सम्मान और जिम्मेदारी से संबंधित है। हालचाल पूछने के लिए एक फोन कॉल, सही समय पर घर आना, या मात्र सच्ची चिंता... कभी-कभी अनिच्छा से उपस्थिति से कहीं अधिक मायने रखती है।

युवावस्था में ही बुढ़ापे की तैयारी शुरू कर दें।

सुश्री ली थी दाओ के अनुसार, वृद्धावस्था की तैयारी तब शुरू नहीं करनी चाहिए जब व्यक्ति बूढ़ा हो चुका हो, बल्कि जल्दी शुरू कर देनी चाहिए। सबसे महत्वपूर्ण है वित्तीय योजना; बचत, पेंशन या आय का एक स्थिर स्रोत बुजुर्गों को अपने बच्चों पर निर्भरता कम करने में मदद करेगा।

अच्छे स्वास्थ्य के अलावा, संतुलित आहार और बचपन से ही नियमित व्यायाम, साठ वर्ष की आयु के बाद जीवन की गुणवत्ता निर्धारित करते हैं। मानसिक स्वास्थ्य भी उतना ही महत्वपूर्ण है। मित्रता, समुदाय और व्यक्तिगत शौक वे आधार स्तंभ हैं जो वृद्ध लोगों को तब अकेलापन महसूस करने से बचाते हैं जब उनके बच्चे और पोते-पोतियां नियमित रूप से उनके आसपास नहीं होते हैं।

"इसके विपरीत, बच्चों को भी अपने माता-पिता की देखभाल करने का तरीका बदलना होगा। देखभाल का मतलब सिर्फ उनके करीब रहना और उनके भोजन और नींद का ध्यान रखना ही नहीं है। कई मामलों में, माता-पिता को पर्याप्त आर्थिक स्थिति और आत्मनिर्भरता के साथ एक स्वतंत्र और आरामदायक जीवन जीने देना, माता-पिता के प्रति सम्मान दिखाने का एक अधिक स्थायी तरीका है," सुश्री ली थी दाओ ने साझा किया।

आज भौगोलिक दूरी कोई बड़ी बाधा नहीं रह गई है। वीडियो कॉल और टेक्स्ट मैसेज परिवार के सदस्यों को आपस में जुड़े रहने में मदद कर सकते हैं, भले ही वे शारीरिक रूप से एक-दूसरे के करीब न हों। समाज बदलता है, और जीवनशैली भी बदलती है। जब माता-पिता अपने बच्चों को समझते हैं और उनके साथ बातें साझा करते हैं, और जब बच्चे अपने माता-पिता के प्रति स्नेह और सम्मान दिखाते हैं, तो पीढ़ी का अंतर कम हो जाएगा।

लेख और तस्वीरें: थान टैम

स्रोत: https://baocantho.com.vn/tuoi-gia-va-cuoc-song-hien-dai-a203566.html