'मांसपेशियों की चर्बी' पेट की चर्बी से अधिक डरावनी क्यों है?

वसा मांसपेशियों में तथा उसके आसपास जमा हो सकती है, इसका पता लगाना कठिन होता है, तथा यह वसा के अन्य भंडारण रूपों की तुलना में अधिक स्वास्थ्य जोखिम पैदा करती है।

टेलीग्राफ के अनुसार, यूरोपियन हार्ट जर्नल में प्रकाशित एक नए अध्ययन में पाया गया है कि इंटरमस्क्युलर फैट बढ़ने से गंभीर हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है, क्योंकि यह हृदय में छोटी रक्त वाहिकाओं को प्रभावित करता है।

अध्ययन में भाग लेने वाले हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के हृदय रोग विशेषज्ञ प्रोफेसर विवियन टाकेटी ने बताया कि उनके आंकड़ों से पहली बार पता चला है कि अंतःपेशीय वसा ऊतक अन्य प्रकार की वसा जैसे कि उपचर्म वसा, हृदय के चारों ओर एपिकार्डियल वसा, या यकृत में वसा की तुलना में संभावित रूप से अधिक खतरनाक है।

कुछ लोगों में एक स्थिति होती है जिसे बाहर से पतला, अंदर से मोटा (TOFI) कहा जाता है, जिसमें उनका वजन अधिक नहीं होता है, लेकिन फिर भी उनकी मांसपेशियों में वसा जमा हो जाती है।

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए मांसपेशियों में और उसके आसपास वसा जमा होने से बचें।

चित्रण: AI

एडवेंट हेल्थ के मुख्य वैज्ञानिक अधिकारी डॉ. ब्रेट गुडपास्टर कहते हैं कि जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपमें अधिक वसा जमा होती है, इसलिए युवा लोगों के समान बीएमआई वाले वृद्ध लोगों में अधिक मांसपेशी वसा जमा होने की संभावना होती है।

दूसरे शब्दों में, यदि आपका वजन स्वस्थ है, आप धूम्रपान नहीं करते हैं, तथा स्वस्थ आहार खाते हैं, लेकिन आपकी मांसपेशियों के चारों ओर वसायुक्त ऊतक हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आपको हृदय रोग का खतरा नहीं है।

डॉ. ब्रेट गुडपास्टर कहते हैं, "यदि आपकी मांसपेशियों में अधिक वसा है, तो आप इंसुलिन के प्रति अधिक प्रतिरोधी हैं और मधुमेह का खतरा अधिक है।"

शोधकर्ताओं का यह भी मानना ​​है कि अतिरिक्त कैलोरी और गतिहीन जीवनशैली के कारण हमारी मांसपेशियों में और उसके आसपास वसा जमा हो सकती है।

अगर आप नियमित व्यायाम करके अपनी मांसपेशियों को अच्छी स्थिति में रखते हैं, तो उनमें वसा जमा होने की संभावना कम होती है। दूसरी ओर, अगर वे मज़बूत नहीं हैं, तो उनमें वसा जमा होने की संभावना ज़्यादा होती है, जिससे कोरोनरी माइक्रोवैस्कुलर डिज़ीज़ (सीएमडी) हो सकती है। इससे सीने में दर्द और कुछ मामलों में हार्ट फ़ेलियर भी हो सकता है।

अध्ययनों के अनुसार, शरीर में वसा की मात्रा में प्रत्येक 1% की वृद्धि से व्यक्ति में सी.एम.डी. का जोखिम 2% तथा प्रमुख हृदय संबंधी घटनाओं का जोखिम 7% बढ़ जाता है।

अध्ययन के माध्यम से, प्रोफेसर टैक्वेटी को उम्मीद है कि मांसपेशियों की वसा का आकलन मोटापे के निदान में महत्वपूर्ण योगदान देगा, क्योंकि उनके अनुसार, "बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) जैसे कच्चे डेटा का उपयोग करना पर्याप्त नहीं है"।

स्रोत: https://thanhnien.vn/vi-sao-beo-co-so-hon-beo-bung-185250305200835932.htm