मांसपेशियों का अधिक होना पेट की चर्बी होने से अधिक चिंताजनक क्यों है?

मांसपेशियों के अंदर और आसपास वसा जमा हो सकती है, इसका पता लगाना मुश्किल होता है, और वसा जमा होने के अन्य रूपों की तुलना में इससे स्वास्थ्य संबंधी अधिक जोखिम होते हैं।

यूरोपियन हार्ट जर्नल में प्रकाशित एक नए अध्ययन में पाया गया है कि मांसपेशियों के बीच वसा की मात्रा बढ़ने से गंभीर हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है, क्योंकि यह हृदय में मौजूद छोटी रक्त वाहिकाओं को प्रभावित करता है, ऐसा टेलीग्राफ के अनुसार है।

हार्वर्ड मेडिकल स्कूल में हृदय रोग विशेषज्ञ और इस अध्ययन में भाग लेने वाली प्रोफेसर विवियानी ताकेती ने बताया कि उनके डेटा से पहली बार यह पता चलता है कि मांसपेशियों में मौजूद वसा ऊतक, चमड़े के नीचे की वसा, हृदय के चारों ओर की पेरिकार्डियल वसा या यकृत की वसा जैसे अन्य प्रकार की वसा की तुलना में कहीं अधिक जोखिम पैदा करता है।

कुछ लोगों में TOFI (Too Fat on the Outside, Fat on the Inside) नामक स्थिति होती है, जिसका अर्थ है कि वे अधिक वजन वाले नहीं होते हैं, लेकिन फिर भी उनकी मांसपेशियों में वसा जमा हो जाती है।

स्वस्थ शरीर बनाए रखने के लिए, आपको अपनी मांसपेशियों में और उसके आसपास वसा जमा होने से बचना चाहिए।

चित्रण: एआई

अमेरिका के एडवेंट हेल्थ के मुख्य वैज्ञानिक अधिकारी डॉ. ब्रेट गुडपास्टर का सुझाव है कि उम्र बढ़ने के साथ शरीर में वसा जमा होती जाती है। इसलिए, समान बीएमआई वाले वृद्ध वयस्कों में भी युवा लोगों की तुलना में अधिक वसा होने की संभावना रहती है।

दूसरे शब्दों में कहें तो, भले ही आपका वजन स्वस्थ हो, आप धूम्रपान न करते हों और स्वस्थ भोजन करते हों, लेकिन मांसपेशियों के आसपास वसा होने का मतलब यह नहीं है कि आप हृदय रोग से पूरी तरह मुक्त हैं।

डॉ. ब्रेट गुडपास्टर ने आगे कहा, "अगर आपके शरीर में बहुत अधिक वसा है, तो आप इंसुलिन के प्रति अधिक प्रतिरोधी होंगे और आपको मधुमेह होने का खतरा अधिक होगा।"

शोधकर्ताओं का यह भी मानना ​​है कि अत्यधिक कैलोरी और गतिहीन जीवनशैली के कारण हमारी मांसपेशियों में और उसके आसपास वसा जमा हो सकती है।

नियमित व्यायाम से मांसपेशियों को स्वस्थ रखने पर उनमें वसा जमा होने की संभावना कम होती है। इसके विपरीत, यदि मांसपेशियां अस्वस्थ हैं, तो उनमें वसा जमा होने का खतरा बढ़ जाता है, जिससे कोरोनरी माइक्रोवैस्कुलर डिजीज (सीएमडी) हो सकती है। इसके परिणामस्वरूप सीने में दर्द होता है और कुछ मामलों में हृदय गति रुक ​​जाती है।

अध्ययनों के अनुसार, शरीर में वसा की मात्रा में प्रत्येक 1% की वृद्धि से व्यक्ति में सीएमडी विकसित होने का जोखिम 2% और प्रमुख हृदय संबंधी घटनाओं का जोखिम 7% बढ़ जाता है।

अपने शोध के माध्यम से, प्रोफेसर ताकेती को उम्मीद है कि शरीर में वसा का आकलन मोटापे के निदान में महत्वपूर्ण योगदान देगा, क्योंकि उनके अनुसार, "बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) जैसे कच्चे डेटा का उपयोग करना पर्याप्त नहीं है।"

स्रोत: https://thanhnien.vn/vi-sao-beo-co-so-hon-beo-bung-185250305200835932.htm