कुछ क्षेत्रों में मायोपिया 50-70% तक पहुंच जाता है।
2026 बाल जागरूकता माह के उपलक्ष्य में, 7 जून को डोंग डो अस्पताल द्वारा डोंग डो किंडरगार्टन ( हनोई ) में "बच्चों के लिए मजेदार नेत्र परीक्षण दिवस" कार्यक्रम का आयोजन किया गया। इस कार्यक्रम में 300 से अधिक बच्चों और अभिभावकों ने भाग लिया, साथ ही कई अनुभवात्मक गतिविधियाँ, खेल और बच्चों के लिए पूरी तरह से निःशुल्क नेत्र जांच की व्यवस्था की गई। यह कार्यक्रम मानवीय महत्व का एक सामुदायिक आयोजन होने के साथ-साथ अभिभावकों को बच्चों की शुरुआती उम्र से ही उनकी आंखों की देखभाल के महत्व के बारे में जागरूक करने में भी सहायक रहा।
वियतनाम नेत्र रोग सोसायटी के आंकड़ों के अनुसार, देशभर में लगभग 50 लाख बच्चे मायोपिया, हाइपरोपिया और दृष्टिवैषम्य जैसी अपवर्तक त्रुटियों से पीड़ित हैं, जो स्कूली बच्चों का 30 से 40% है। अनेक सर्वेक्षण अपवर्तक त्रुटियों में तेजी से वृद्धि दर्शाते हैं। हनोई में, कुछ कक्षाओं में लगभग 51% छात्र अपवर्तक त्रुटियों से ग्रसित पाए गए हैं, जिनमें से 37.5% मायोपिया से पीड़ित हैं। हो ची मिन्ह सिटी में यह दर और भी अधिक है, जो 75.6% तक पहुंच गई है, जिसमें अकेले मायोपिया से पीड़ित बच्चों की संख्या 52.7% है। विशेषज्ञों का कहना है कि यदि अपवर्तक त्रुटियों का शीघ्र पता लगाकर उपचार न किया जाए, तो ये सीखने, दैनिक जीवन को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकती हैं और बच्चों में एम्ब्लियोपिया (दृष्टि दोष) के खतरे को बढ़ा सकती हैं।
अपने आरंभिक भाषण में, डोंग डो अस्पताल की निदेशक और मिलियन ब्राइट आइज़ फाउंडेशन की संस्थापक डॉ. दिन्ह थी फुओंग थुई ने कहा कि वियतनामी बच्चों में निकट दृष्टि दोष की दर चिंताजनक रूप से बढ़ रही है, जो कुछ क्षेत्रों में 50-70% तक पहुंच गई है। इसके साथ ही दृष्टिवैषम्य और अल्पदृष्टि जैसे अन्य दृष्टि विकार भी बढ़ रहे हैं। ये समस्याएं चुपचाप उत्पन्न होती हैं, लेकिन बच्चों के सीखने, विकास और भविष्य पर सीधा प्रभाव डालती हैं। विशेष रूप से चिंताजनक बात यह है कि कई मामलों का पता बहुत देर से चलता है।
इस वास्तविकता को ध्यान में रखते हुए, डोंग डो अस्पताल ने बच्चों के लिए सामुदायिक गतिविधियाँ निरंतर रूप से लागू की हैं, जिनमें स्कूल नेत्र कार्यक्रम प्रमुख है। कार्यक्रम के लागू होने के महज एक वर्ष में ही यह देशभर के 100 से अधिक स्कूलों तक पहुँच चुका है, जिससे हजारों छात्रों को निःशुल्क नेत्र जाँच का लाभ मिला है। इससे आँखों की शुरुआती असामान्यताओं का पता लगाने और उचित उपचार विकल्पों पर सलाह देने में मदद मिली है।
मास्टर डिग्री धारक और डॉक्टर दिन्ह थी फुओंग थुई के अनुसार, निकट दृष्टि दोष की बढ़ती दर का एक महत्वपूर्ण कारण आधुनिक बच्चों के रहने के वातावरण और जीवनशैली में बदलाव है। कई साल पहले तक बच्चे अपना अधिकांश समय बाहर खेलने, खेतों, खेल के मैदानों या खुले स्थानों में दौड़ने-भागने में बिताते थे, लेकिन आज वे अपना अधिकांश समय चार दीवारों के भीतर और तकनीकी उपकरणों से घिरे रहते हैं।
“आंखों के विकास के लिए प्राकृतिक प्रकाश को विशेष रूप से महत्वपूर्ण माना जाता है। जब बच्चे बाहर खेलते-कूदते हैं, तो उनकी आंखें लगभग 10,000 से लेकर 100,000 लक्स से अधिक तीव्रता वाले प्रकाश के संपर्क में आती हैं। यह प्रकाश रेटिना को डोपामाइन नामक प्राकृतिक पदार्थ छोड़ने के लिए उत्तेजित करता है, जो नेत्रगोलक के अत्यधिक विकास को रोकता है – जो मायोपिया का एक प्रत्यक्ष कारण है। वहीं, घर के अंदर सीखने और रहने के वातावरण में प्रकाश की तीव्रता आमतौर पर केवल 300 से 500 लक्स होती है, जो प्राकृतिक प्रकाश की तुलना में बहुत कम है। बाहरी प्रकाश के संपर्क में न आने से डोपामाइन का स्तर कम हो जाता है, जिससे नेत्रगोलक लंबा हो जाता है और मायोपिया का खतरा बढ़ जाता है,” मास्टर डिग्री धारक और डॉक्टर दिन्ह थी फुओंग थुई बताती हैं।
इसके अलावा, नेत्र रोग विशेषज्ञों का सुझाव है कि आजकल बच्चे पढ़ाई-लिखाई से लेकर स्मार्टफोन, टैबलेट और अन्य इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों के इस्तेमाल तक, चीजों को पास से देखने में काफी समय बिताते हैं। जब आंखें कई घंटों तक लगातार 20 से 40 सेंटीमीटर की दूरी पर देखने के लिए समायोजित होती हैं, तो लेंस को लगातार काम करना पड़ता है, जिससे अंततः अत्यधिक समायोजन हो जाता है और छद्म निकटदृष्टि दोष वास्तविक निकटदृष्टि दोष में बदल जाता है।
घर से बाहर अधिक समय बिताएं, स्क्रीन का समय कम करें।
मास्टर डिग्री धारक और डॉक्टर दिन्ह थी फुओंग थुई के अनुसार, बच्चों की आंखों की रोशनी की रक्षा के लिए सबसे महत्वपूर्ण उपाय है प्रतिदिन कम से कम 2 घंटे की बाहरी गतिविधियों का समय बढ़ाना, क्योंकि प्राकृतिक प्रकाश (यहां तक कि बादल वाले दिनों में भी) मायोपिया विकसित होने के जोखिम को कम करने में मदद करता है और आंखों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है; बच्चे खेल खेल सकते हैं, टहल सकते हैं या सामान्य बाहरी गतिविधियों में शामिल हो सकते हैं।
पढ़ाई करते समय या स्क्रीन का उपयोग करते समय, 20-20-20 नियम का पालन करें: किसी नज़दीकी चीज़ को 20 मिनट तक देखने के बाद, 20 सेकंड का ब्रेक लें और लगभग 6 मीटर दूर किसी चीज़ को देखें। इससे आँखों पर ज़ोर कम होगा और आँखों को स्क्रीन के अनुकूल होने में मदद मिलेगी। रोज़ाना पढ़ाई के दौरान, अपनी आँखों और किताबों के बीच 30-40 सेंटीमीटर (लगभग कोहनी से उंगली तक की दूरी) बनाए रखें, लेटकर या बहुत ज़्यादा झुककर पढ़ने से बचें, और सुनिश्चित करें कि अध्ययन कक्ष में पर्याप्त रोशनी हो, और किसी एक प्रकाश स्रोत का उपयोग न करें जो सीधे पन्नों पर चमक रहा हो।
“दो साल से कम उम्र के बच्चों को स्क्रीन का इस्तेमाल बिल्कुल नहीं करना चाहिए। दो से पांच साल की उम्र के बच्चों के लिए स्क्रीन का इस्तेमाल प्रतिदिन अधिकतम एक घंटे तक सीमित होना चाहिए और इस दौरान माता-पिता की निगरानी अनिवार्य है। छह साल से अधिक उम्र के बच्चों के लिए स्क्रीन का इस्तेमाल सीमित मात्रा में होना चाहिए, जिसमें ऑनलाइन पढ़ाई और मनोरंजन के बीच संतुलन बनाए रखना आवश्यक है। इसके अलावा, मछली, अंडे, हरी सब्जियां और फलों से भरपूर विटामिन ए, सी, ई, ओमेगा-3 और ल्यूटिन युक्त आहार लेना चाहिए और बच्चों की आंखों की नियमित जांच हर छह महीने में करानी चाहिए ताकि दृष्टि संबंधी समस्याओं का जल्द पता लगाकर तुरंत उपचार किया जा सके,” यह जानकारी मास्टर डिग्री धारक और डॉक्टर दिन्ह थी फुओंग थुई ने दी।
विशेषज्ञों का मानना है कि नियमित नेत्र परीक्षण अपवर्तक दोषों का शीघ्र पता लगाने में विशेष रूप से महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। कई बच्चे अपनी दृष्टि संबंधी असामान्यताओं से अनभिज्ञ होते हैं या उन्हें बड़ों से इस बारे में बात करना नहीं आता। इसलिए, शीघ्र पता लगाने, समय पर उपचार करने और दृष्टि संबंधी दीर्घकालिक दुष्परिणामों की रोकथाम के लिए माता-पिता और स्कूलों का ध्यान अत्यंत महत्वपूर्ण है।
स्कूलों में होने वाली दृष्टिबाधित आँखों की रोशनी में कमी (मायोपिया) की बढ़ती हुई समस्या को देखते हुए, विशेषज्ञ इस बात पर ज़ोर देते हैं कि बच्चों की आँखों की सुरक्षा के लिए उन्हें बंद जगहों और तकनीकी स्क्रीन से दूर रखना ज़रूरी है। जब हर बच्चे को रहने, सीखने और खेलने के लिए उपयुक्त वातावरण मिलेगा, तभी उन्हें भविष्य में सीखने, दुनिया को जानने और सर्वांगीण विकास के लिए स्वस्थ आँखें मिल पाएंगी।
स्रोत: https://hanoimoi.vn/vi-sao-tre-em-ngay-cang-can-som-1159407.html
