एक्जिमा के कारण होने वाली रूखी त्वचा को सुधारने के लिए, उपयुक्त साबुन का प्रयोग करें, मॉइस्चराइज़ करें, त्वचा का तापमान कम करें, रगड़ने से बचें, ठंडी सिकाई करें और प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग करने पर विचार करें।
अत्यधिक शुष्क त्वचा से दर्द, खुजली या पपड़ी बन सकती है। लालिमा बढ़ जाती है, पपड़ी जमने लगती है और त्वचा छिलने लगती है। मरीजों को हाइपरपिगमेंटेशन, त्वचा में दरारें, तीव्र खुजली के कारण रात में नींद न आना, या मवाद, छाले, दुर्गंध या दर्द के साथ संक्रमित शुष्क त्वचा जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं।
यदि रूखी त्वचा आपको परेशान करती है लेकिन इससे आपके दैनिक जीवन पर कोई असर नहीं पड़ता और संक्रमण के कोई लक्षण नहीं दिखते, तो आप निम्नलिखित घरेलू उपचार आजमा सकते हैं। हालांकि, डॉ. क्यूई के अनुसार, ये घरेलू उपाय डॉक्टर द्वारा पहले से निर्धारित उपचार योजना का विकल्प नहीं हैं।
सही साबुन का प्रयोग करें।
कठोर साबुन या तेज़ सुगंध वाले साबुनों से चेहरा धोने से त्वचा में गंभीर जलन हो सकती है। त्वचा की प्राकृतिक नमी बनाए रखने के लिए, आपको तटस्थ pH वाले हल्के साबुनों का उपयोग करना चाहिए।
मॉइस्चराइज़ करने के लिए समय निकालें।
स्नान करने के तुरंत बाद मॉइस्चराइज़र लगाना ज़रूरी है। मॉइस्चराइज़र चुनते समय, ऐसे मॉइस्चराइज़र चुनें जिनमें खुशबू, परफ्यूम और रंग न हों। लोशन की तुलना में ऑइंटमेंट और क्रीम बेहतर होते हैं क्योंकि उनमें तेल की मात्रा अधिक होती है।
त्वचा के संपर्क में आने वाले तापमान को कम करें।
गर्म पानी की जगह गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें; बहुत गर्म पानी आपकी त्वचा के प्राकृतिक नमी संतुलन को बिगाड़ सकता है। नहाने का समय 10 मिनट से ज़्यादा न रखें। आप अपने घर या दफ्तर में ह्यूमिडिफायर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
धीरे से थपथपाएं, रगड़ने से बचें।
नहाते समय तौलिये या स्पंज से त्वचा को ज़ोर से रगड़ने से बचें। तौलिये से सुखाते समय, त्वचा को हल्के से थपथपाएं या पोंछें ताकि उसमें नमी बनी रहे।
ठंडी पट्टी का प्रयोग करें।
जब लक्षण बढ़ जाते हैं, जिससे खुजली और सूजन के कारण असुविधा होती है, तो प्रभावित क्षेत्र पर ठंडी सिकाई करने से लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है।
खुद से ठंडी सिकाई करने के लिए, कुछ बर्फ के टुकड़े एक प्लास्टिक बैग में डालें, एक तौलिये को ठंडे बहते पानी के नीचे धो लें, फिर गीले तौलिये को बर्फ के बैग के चारों ओर लपेटें और इसे एक बार में 15 मिनट के लिए अपनी त्वचा पर रखें।
प्राकृतिक उत्पादों का प्रयोग करें
शहद
अपने सूजनरोधी और जीवाणुरोधी गुणों के कारण, शहद का उपयोग प्राकृतिक घाव भरने वाले और नमी प्रदान करने वाले पदार्थ के रूप में किया जाता है।
नारियल का तेल
अपने जीवाणुरोधी और मॉइस्चराइजिंग गुणों के कारण, नारियल का तेल त्वचा में नमी बनाए रखने और सूजन को कम करने में मदद करता है।
एलोविरा
धूप से झुलसी त्वचा को आराम देने के लिए अक्सर जेल के रूप में इस्तेमाल किया जाने वाला एलोवेरा, पॉलीसेकेराइड से भरपूर होता है जो त्वचा के पुनर्जनन को उत्तेजित करता है और शुष्क, चिड़चिड़ी त्वचा को ठीक करता है।
जई का दलिया
दलिया से भरे पानी में नहाने से रूखी और चिड़चिड़ी त्वचा को आराम मिलता है।
हालांकि, डॉ. क्यूई के अनुसार, यदि त्वचा बहुत अधिक शुष्क हो जाती है, घरेलू उपचारों से स्थिति में सुधार नहीं होता है, या लक्षण और बिगड़ जाते हैं, तो जांच और उपचार के लिए किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है।
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