6 egyszerű módszer a fehér és egészséges fogakért.

Az egészséges, fehér fogak nemcsak esztétikailag vonzóak és növelik az önbizalmunkat, hanem a jó egészséget is tükrözik.

Számos egyszerű, természetes gyógymód segíthet megőrizni a fogak és az íny egészségét, csökkenteni a baktériumok szaporodását és támogatni a jó szájhigiéniát.

Íme néhány módszer az egészséges, fehér fogak megőrzésére:

1. A rendszeres fogmosás segít megőrizni a fogak fehérségét és egészségét.

A fogak napi mosása a legfontosabb dolog a fehérség megőrzése érdekében. Ha nem mosol fogat rendszeresen, mindenképpen kezdd el most. Ha már most is mosol fogat naponta, de a fogaid még mindig sárgák, próbálj meg gyakrabban fogat mosni, különösen evés vagy ivás után (mivel az ételek és italok elszínezhetik a fogakat). Azonban ne moss fogat közvetlenül savas ételek fogyasztása vagy italok fogyasztása után, mivel ez fogerózióhoz vezethet.

Mosolya szebbé tételéhez próbáljon ki fehérítő fogkrémet. Ezek a fogkrémek enyhe dörzsölő anyagokat tartalmaznak, amelyek segíthetnek eltávolítani a makacs foltokat a fogak felszínéről. Ha azonban bármilyen problémát tapasztal az ilyen típusú fogkrém használata során, forduljon fogorvosához.

A rendszeres fogmosás segít megőrizni az íny és a fogak egészségét és fehérségét...

2. Gyógynövények használata a baktériumok elpusztítására

A főzés során használt fűszerek a szájhigiénia hatékony eszközei is lehetnek. Az indiai ájurvédikus gyógyászat szerint bizonyos fűszerek keveréke természetes fogtisztítóként működik. Pontosabban, az olyan összetevők, mint a szegfűszeg, a fahéj és a kardamom, erős antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek. Ezek a fűszerek segítenek eltávolítani a lepedéket, megelőzni a fogszuvasodást és elpusztítani a káros baktériumokat.

Keverj össze egy kis mennyiségű őrölt fűszert vízzel, hogy pasztát kapj, majd gyengéden dörzsöld be vele a fogaidat és az ínyedet.

3. Olajhúzás

Az olajos húzás egy hagyományos indiai fogfehérítési módszer. Ez a technika a szájüregből származó méreganyagok és mikroorganizmusok eltávolítását is célozza, hozzájárulva a szájhigiénia javításához. Bármilyen olaj használható az olajos húzáshoz, de a napraforgóolaj, a szezámolaj, a kókuszolaj stb. a leggyakrabban használtak.

Az olajos húzás segít eltávolítani a káros baktériumokat a szájból, csökkenti a lepedéket, a gyulladást, és idővel akár a fogakat is fehérítheti. Az olajos húzáshoz vegyen egy kanál olajat, tartsa a szájában 10-15 percig, majd köpje ki.

4. A nyelv tisztítása

A nyelv tisztítása segít javítani a légzést, és fehéren, egészségesen tartja a fogakat.

A nyelv gyakran figyelmen kívül hagyott terület a szájhigiénia tekintetében. A baktériumok és az ételmaradékok felhalmozódhatnak a nyelv felszínén, ami rossz leheletet és rossz szájhigiéniát okozhat. A lerakódások eltávolításához finoman kaparja le a nyelvet a nyelv hátsó részétől előre egy nyelvkaparóval (rozsdamentes acél vagy réz).

Ez az egyszerű szokás nemcsak a leheletet javítja, hanem megakadályozza a baktériumok képződését is, amelyek fogászati ​​problémákhoz vezethetnek, segítve a fogak fehérségének és egészségének megőrzését.

5. Dörzsöld be a bőröd egy banán, narancs vagy citrom héjával.

Ennek a „trükknek” a kipróbálásához fogj egy banán-, narancs- vagy citromhéjat, és gyengéden dörzsöld a fogaidat vele. Folytasd a dörzsölést körülbelül 2 percig, majd öblítsd ki a szádat és moss fogat. Ezeknek a gyümölcsöknek a héja citromsavat tartalmaz, amely elméletileg fogfehérítő hatással bír.

Ha érzékenysége, gyenge zománca vagy zománceróziója van, ne használja ezt a gyógymódot.

6. Rágcsálja a neem leveleket a természetes fogtisztításhoz.

A neem levelek antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segítenek a lepedékképződés elleni küzdelemben és megelőzik az ínybetegségeket. A neem levelek rágása természetes fogkefeként működik. Egy 2015-ben publikált tanulmány szerint a neem alapú fogkrémmel történő rendszeres fogmosás csökkenti a lepedékképződést, megelőzi a fogszuvasodást és erősíti az immunválaszt, amelyek mindegyike jótékony hatással van az általános szájhigiéniára.

A neem antibakteriális vegyületeket tartalmaz, amelyek segítenek tisztítani a fogakat, megelőzni a rossz leheletet és korlátozni a káros baktériumok képződését. Már egy friss neemág rágása is természetes tisztító hatást fejt ki a fogakra és az ínyre.

Forrás: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/6-cach-don-gian-de-co-ham-rang-trang-khoe-17224122722580471.htm