8 ital, ami segít a váladék kiürítésében és a köhögés csökkentésében

A méz, a krizantémlevél, a borostyán, a gyömbér és a fokhagyma helyes használata hígíthatja a váladékot, tisztíthatja a légutakat és csökkentheti a köhögést.

A váladékképződést légúti fertőzések, például tüdőgyulladás, enyhe fertőzések, tuberkulózis, tüdőrák, hörghurut, arcüreggyulladás és torokgyulladás okozhatják. Az ok lehet vírus, baktérium vagy gomba. A váladék hatékony eltávolításához fontos ismerni az okot. A gyógyszerek mellett a párásító használata, a pihenés és bizonyos egészséges italok választása is segíthet a váladékképződés csökkentésében.

A víz növeli a nyák nedvességtartalmát, így könnyebben kiürül. A betegeknek a szokásosnál több folyadékot kell fogyasztaniuk, beleértve a gyógyteákat és gyümölcsleveket. Az orrgőz belégzése is hasznos lehet.

A méz antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és a köhögés és az orrdugulás enyhítésére használják. A méz napi kétszeri fogyasztása segít javítani a gyulladást, enyhíti a légzőszervi tüneteket és kitisztítja a váladékot.

A méz fogyasztható közvetlenül, meleg vízzel keverve, vagy gyógyteákhoz adva. A szülők egy évnél idősebb gyermekek esetében narancslével vagy más gyümölcslevekkel is keverhetik a mézet. Azonban egy év alatti gyermekeknek nem szabad mézet adni a magas mérgezési kockázat miatt.

A gyömbért széles körben használják gyógyszerként és fűszerként a főzésben. Segít csökkenteni az orrdugulást és természetes köptetőként működik. A váladékos köhögésben szenvedők összetörhetik a gyömbért és néhány percig forralhatják, majd a nap folyamán ihatják a gyömbéres vizet vagy gyömbérteát.

A gyömbér azonban emésztési zavarokat, gyomorégést és hányingert okozhat, ha túlzott mennyiségben fogyasztják. Az alacsony vérnyomású embereknek kerülniük kell a gyömbért, mivel még gyorsabb vérnyomáscsökkenést okozhat.

A fokhagymának számos felhasználási módja van, és sok háztartásban gyakori. Allicint tartalmaz, amely gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, segítve a váladék fellazítását. Köhögés esetén a fokhagymát összetörhetjük, mézzel összekeverhetjük, és naponta háromszor egy kanállal megihatunk belőle, vagy nyers fokhagymát fogyaszthatunk pirított ételekben és pörköltekben. A véralvadásgátló gyógyszert szedők nem fogyaszthatnak fokhagymát.

A gyömbér és a fokhagyma italok készítéséhez vagy teához adásához használható a váladék fellazítására. Fotó: Anh Chi

A citromfű (más néven menta) egy nyálkát hígító gyógynövény, amelyet számos köhögés és váladék ellen használnak. A felnőttek leszedhetnek 3-4 citromfűlevelet, megmoshatják, összetörhetik, 1-2 szem sóval összekeverhetik, majd közvetlenül megihatják. A szülők körülbelül 10 citromfűlevelet párolhatnak citrommal, mézzel és kristálycukorral, hogy természetes köhögés elleni szert készítsenek gyermekek számára.

Az édesgyökér hígíthatja a nyákot és enyhítheti a torokfájást. Adjon fél teáskanál édesgyökeret egy csésze vízhez, forralja 10 percig, majd igya meg. A napi gargarizálás fél teáskanál meleg vízzel elkevert édesgyökérrel segít gyorsabban fellazítani a váladékot.

A borsmenta mentolt tartalmaz, amely enyhíti a légutak izomgörcseit, így javítja a fertőzés tüneteit. Adjon egy csepp borsmentaolajat forró vízhez, és használja gőzölés céljából, vagy igyon borsmentateát, vagy szopogasson el borsmentás cukorkát.

Az aloe vera gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, nyugtatja és csökkenti a légúti irritációt.

A borostyánlevelek köptető tulajdonságokkal rendelkeznek, elősegítik a légutak tágítását és a folyadékkiválasztás serkentését a váladék kiürítésében.

( A Healthline szerint )

Az olvasók itt kérdéseket tehetnek fel a fül-, orr- és torokbetegségekkel kapcsolatban, amelyekre az orvosok válaszolhatnak.

Forráslink: https://vnexpress.net/8-do-uong-giup-tieu-dom-giam-ho-4728444.html