A gyermekkori elhízás 8 káros hatása

A gyermekkori elhízás olyan állapot, amelyben a szervezetben felhalmozódó felesleges zsír nem képes teljes mértékben energiává alakulni, ehelyett felhalmozódik olyan területeken, mint a felkar, a comb, a has, az arc vagy az egész testen.

Az egészségtelen táplálkozás és a mozgásszegény életmód a gyermekkori elhízás növekvő arányához vezet. Az elhízás nemcsak a megjelenést befolyásolja, hanem számos súlyos következménnyel jár a gyermekek fizikai és mentális egészségére nézve is.

A gyermekkori elhízás okai

A gyermekkori elhízás számos okból eredhet, többek között:

• Genetikai tényezők

Az elhízás kockázata nagyobb, ha a gyermek olyan családba születik, ahol a szülők vagy rokonok elhízottak.

• Egészségtelen étkezési szokások

A cukros és zsíros ételek, a gyorséttermi ételek, a csomagolt élelmiszerek és az energiadús szénsavas italok rendszeres fogyasztása gyakori oka az elhízásnak. Ezenkívül sok családban szokás a gyermekeket akkor is etetni, ha nem éhesek, vagy nem haladják meg a szervezetük energiaszükségletét.

• Fizikai aktivitás hiánya

Ahelyett, hogy fizikai tevékenységeket végeznének, a gyerekek több időt töltenek tévénézéssel, telefonálással és videojátékokkal. Ez ahhoz vezet, hogy a felesleges energia nem ég el, a felesleges zsír felhalmozódik, és megnő az elhízás kockázata.

• Néhány endokrin rendellenesség

Az olyan rendellenességek, mint a pajzsmirigy-alulműködés, a mellékvese-működés zavara és az elsődleges hiperinzulinizmus, szintén okozhatnak gyermekkori elhízást.

A gyermekkori elhízás következményei

Az utóbbi években a gyermekkori elhízás aránya nőtt, különösen a fejlődő országokban és régiókban. Az elhízás nemcsak megnehezíti a gyermekek számára az optimális magasság elérését, hanem komolyan befolyásolja egészségüket és általános fejlődésüket is. Amikor a gyermekek túlsúly vagy elhízás jeleit mutatják, a szülőknek korai vizsgálatra és szakorvosi konzultációra kell vinniük őket.

A gyermekkori elhízás számos okból eredhet.

Íme a gyermekkori elhízás nyolc gyakori káros hatása:

1. Gyengült immunrendszer

Az elhízás gyengíti az immunrendszert, így a gyerekek fogékonyabbak a fertőzésekre és a gyakori betegségekre.

2. Korai pubertás

A túlsúly vagy az elhízás növeli a korai pubertás kockázatát, különösen a lányoknál. A felesleges zsír serkenti a leptin hormon termelődését, ami elősegíti a pubertás korábbi bekövetkezését a normálisnál.

3. Csont- és ízületi betegségek

A magasság és a testsúly közötti egyensúlyhiány jelentős terhet ró a mozgásszervi rendszerre. Ha ez az állapot tartósan fennáll, növeli a fájdalom, az osteoarthritis és a csontritkulás kockázatát gyermekeknél.

4. Szív- és érrendszeri betegségek

Az elhízás növeli a vér koleszterinszintjét, ami hiperlipidémiához (magas vérzsírszint) vezet. A zsír felhalmozódik az érfalakban, érelmeszesedést okozva és növelve a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

5. Légzőszervi betegségek

A felesleges zsír felhalmozódik a hörgők és a rekeszizom körül, akadályozva a légzést. Az elhízott gyermekek gyakran tapasztalnak légzési nehézségeket, légzőszervi megbetegedéseket, és nagyobb a kockázata az alvási apnoe kialakulásának, ami súlyosan befolyásolhatja egészségüket.

6. Emésztési zavarok

A gyermekek elhízása hajlamosabbá teszi őket az emésztési zavarokra, mivel a felesleges zsír felhalmozódik a bélfalak körül, akadályozva az emésztést. Ezenkívül a sok egészségtelen étel fogyasztása arra kényszeríti az emésztőrendszert, hogy túlórázzon. Különösen a májban felhalmozódó túlzott zsír veszélyes betegségekhez vezethet, mint például a zsírmáj, a hepatitisz és a cirrózis.

7. A metabolikus betegségek fokozott kockázata

A gyermekkori elhízás növeli az anyagcsere-betegségek, például az inzulinrezisztencia, a prediabétesz és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát felnőttkorban.

8. Negatív hatás a pszichológiára

Az elhízott gyerekek gyakran bizonytalanok a megjelenésükkel kapcsolatban, vonakodnak szocializálódni, nehezen illeszkednek be a társadalomba, és könnyen cukkolhatók. Ez negatívan hat a pszichológiájukra, csökkenti az önbizalmukat és az életminőségüket.

Mit kell tenni, ha egy gyermek túlsúlyos?

Amikor a gyermekek elhízottak, a megfelelő étrend és testmozgási rendszer kialakítása a legfontosabb megoldás a testsúly szabályozására és az optimális fejlődés támogatására.

Bár a gyerekek növekedési fázisban vannak, a szülőknek csak annyi ételt kell adniuk, amennyi fedezi a szükségleteiket. A magas zsír- és cukortartalmú ételeket, mint például a gyorsételek, a sült ételek, az édességek és az üdítők, korlátozni kell.

A testsúlyszabályozás kezdeti szakaszában az ételadagokat fokozatosan csökkenteni kell, hogy a gyermek természetes módon alkalmazkodhasson. A cél az, hogy segítsen a gyermeknek stabil testsúlyt tartani, vagy havi 200 grammnál kevesebbet hízni. Ha a szülőknek aggályaik vannak gyermekük étrendjével kapcsolatban, konzultáljanak egy táplálkozási szakértővel.

Ezenkívül a szülőknek ösztönözniük kell gyermekeiket a fizikai aktivitás fokozására. Az olyan tevékenységeket, mint az ugrókötelezés, az úszás, a futás és a séta, naponta körülbelül 60 percig kell végezni, hogy a gyermekek biztonságosan és hatékonyan csökkentsék a felesleges zsírt.

A testsúlyszabályozás mellett a pszichológiai támogatás is kulcsszerepet játszik a gyermekek mentális állapotának stabilizálásában és a kezelés hatékonyságának javításában. Bizonyos esetekben az orvosok megfelelő gyógyszereket vagy orvosi beavatkozásokat írhatnak fel a gyermekkori elhízás kezelésére.

Forrás: https://suckhoedoisong.vn/8-tac-hai-cua-beo-phi-o-tre-em-169251230183554724.htm