Békés öregkor

- Az egészség ápolása, a hobbik űzése és az önmaguk számára örömszerzés pozitív változások sok idős ember számára napjainkban. Ezek a változások arra ösztönzik őket, hogy továbbfejlesszék a bennük rejlő lehetőségeket, és több nevetést hozzanak az életükbe.

Hogy az öregség ne váljon unalmassá.

Bár idén lesz 78 éves, Dao Thi Dao asszony, a Phan Thiet kerület 2. csoportjából (Tuyen Quang város), korántsem találja unalmasnak az öregkort; ellenkezőleg, mindig tele van örömmel. Minden nap, miután főzött és kitakarított, aktívan részt vesz az idősek és a környékbeliek számára szervezett tevékenységekben, különösen kulturális, művészeti és sporttevékenységekben , ami örömtelibbé és értelmesebbé teszi az életét.

A Phan Thiet kerületből ( Tuyen Quang város) származó Dao Thi Dao asszony (jobbról az első) boldog és elégedett a Tai Chi Klubban folytatott rendszeres Tai Chi gyakorlásával.

Dao asszony megosztotta: „Régóta nyugdíjba vonultam, és az állandó bent tartózkodás könnyen betegséghez vezethet, romlana a memóriám és az egészségem. Nemcsak a fiataloknak, hanem az időseknek is sok saját örömük és hobbija van. Ezért gyakran beszélek meg találkozókat olyan barátaimmal, akiknek hasonló az érdeklődési körük, és rendszeresen részt veszek tai chi gyakorlatokon. Ennek köszönhetően az életem mindig vidám és nem olyan unalmas, mint amikor nyugdíjba vonultam.”

Személyes Facebook-oldalán a Nang Kha községből (Na Hang kerület) származó Trieu Thi Luu asszony (65 éves) rendszeresen posztol szabadidős tevékenységeiről, és megosztja pozitív, boldog érzéseit. Mentális jólétének javítása érdekében Luu asszony mozgalmakat is kezdeményez, amelyek néptáncot és szabadidős röplabdát is szerveznek, és játszóteret hoznak létre az idősek számára.

Annak ellenére, hogy számos időskori betegségtől szenved, a Ham Yen kerületből származó Nguyen Thi Toan asszony optimista és pozitív életmódot folytat. Mindig odafigyel az egészségére, proaktívan mozog, naponta sétál, gondozza a ház körüli növényeket, és minden nap örömet talál azzal, hogy rendszeresen találkozik a falu más idős embereivel beszélgetések céljából. „Miután egy életen át aggódtam és keményen dolgoztam, amíg felneveltem a gyermekeimet, most itt az ideje, hogy pihenjek, jól érezzem magam, és jobban koncentráljak az egészségemre. Amikor boldogabb és egészségesebb leszek, a gyermekeim és az unokáim nyugodtan dolgozhatnak” – osztotta meg Toan asszony.

A rendszeres testmozgás segít az idősebb felnőtteknek boldogabb és egészségesebb életet élni.

Az idősek kísérése

Az időskor egyik legnagyobb öröme a béke és a nyugalom. Miután évekig küzdöttek és aggódtak a karrierjük, a családjuk és a gyermekeik miatt, ez az az időszak, amikor az idősebb emberek félretehetik terheiket, lelassíthatnak, és élvezhetik minden pillanatot. Már nem a munka nyomása alatt állnak, már nem versenyfutás az idővel, hanem kényelmesen élvezhetik a reggeli teát, olvashatnak egy jó könyvet, időt tölthetnek gyermekeikkel és unokáikkal, vagy egyszerűen csak csodálhatják kicsi, virágzó kertjüket.

Bui Thi Hong Sinh asszony, a Phan Thiet kerület 17-es csoportjából, megosztotta: „Minden nap rendszeresen gondoskodom a szüleimről és társaságot nyújtok nekik, mivel a testvéreim mind távol dolgoznak otthonról.” Sinh asszony elmondta, hogy édesapja idén 90 éves, édesanyja pedig 86. Mindig szerencsésnek érzi magát, hogy szülei továbbra is mellette lehetnek. Ezért minden nap, amellett, hogy gondoskodik fizikai jólétükről, időt szán arra, hogy kérdezősködjön róluk és beszélgessen velük, hogy ne érezzék magukat magányosnak idős korukban. Egy gyermek számára nincs is boldogabb, mint látni a szüleit boldognak, mosolygósnak és jó egészségnek.

A 80 éves Phan Van Thang úr, a Xuan Quang községből (Chiem Hoa kerület), egészségi állapota romlik, és nehezen tud járni. Hogy ne érezze magát magányosnak, és elfelejtse fájdalmait, gyermekei hétvégenként felváltva hozzák haza szülővárosába, hogy meglátogassa rokonait és régi barátait. „Valahányszor elmegyünk, látjuk, hogy egyre egészségesebb és vidámabb, és mi is nagyon boldogok vagyunk. Az idős emberek néha nem mondják el, mit akarnak vagy mire van szükségük. Ezért, mint gyermekei, mindig a helyébe képzeljük magunkat, megértjük a kívánságait, hogy érezze gyermekei és unokái gondoskodását, és hogy boldogabb legyen” – mondta Phan Thi Thoa asszony, a lánya.

Az öregség öröme nem jön magától; az élettapasztalatok, a tolerancia és a nyitott szív ápolásának és felhalmozásának folyamata eredménye. Itt az ideje, hogy learassuk az élet kertjének édes gyümölcseit, hogy hálásak legyünk azért, amink van, és hogy továbbra is élvezzük az egyszerű, békés dolgokat a családunkkal és szeretteinkkel.

Forrás: https://baotuyenquang.com.vn/an-nhien-tuoi-xe-chieu-213777.html