Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

A sok sárgarépa fogyasztása sárgaságot okoz?

Báo Thanh niênBáo Thanh niên02/11/2023

[hirdetés_1]

A sárgarépa táplálkozási előnyei

Dr. Nguyen Thu Ha, a Nam Saigon Nemzetközi Általános Kórház Táplálkozási és Dietetikai Osztályának vezetője megosztotta, hogy a sárgarépa számos mikrotápanyagot tartalmaz, különösen béta-karotint. Ez egy erős antioxidáns és az A-vitamin előanyaga. 100 g sárgarépa 6597 mcg béta-karotint tartalmaz. Eközben az A-vitamin ajánlott napi bevitele felnőttek számára 850-900 mcg/nap férfiaknak és 650-700 mcg/nap nőknek. A várandós nőknek körülbelül 1200-1300 mcg/napra van szükségük.

Ezenkívül a sárgarépa gazdag forrása fontos vitaminoknak és ásványi anyagoknak, például C-, D-, E- és B-vitaminoknak. A sárgarépában található karotin a szervezetben A-vitaminná alakul, ami segít javítani a látást, erősíteni az immunrendszert és sima bőrt biztosít. A sárgarépában található káliumtartalom segít megelőzni a magas vérnyomást és más szív- és érrendszeri problémákat.

A sárgarépában található C-vitamin hozzájárul a kollagén termeléséhez – a kötőszövet fő alkotóeleméhez, amely elengedhetetlen a sebgyógyuláshoz és az általános egészség fenntartásához, valamint az immunrendszert védő antitestek termelődéséhez. Ezenkívül a sárgarépában található rosttartalom segít fenntartani az egészséges testsúlyt, csökkenti a székrekedés kockázatát, jót tesz a bél- és emésztőrendszernek, és csökkenti a szívbetegségek kockázatát.

Ăn nhiều cà rốt có gây vàng da? - Ảnh 1.

A sárgarépa gazdag béta-karotinban, amely az A-vitamin előanyaga.

Lehet, hogy ez is tetszik
Hai Phong öt képviselőjét tüntették ki a Cooperative Star díjjal és a Mai An Tiem díjjal.
Hai Phong öt képviselőjét tüntették ki a Cooperative Star díjjal és a Mai An Tiem díjjal.Hai Phong 5 kiemelkedő képviselővel rendelkezik a 2026-os Szövetkezeti Csillag Díj és a „Mai An Tiem” Díjátadó ünnepségen országszerte kitüntetett 100 szövetkezet között.
Vietnam most először biztosít átfogó képzést a rákkezelésben alkalmazott fejlett robotsebészet terén.
Vietnam most először biztosít átfogó képzést a rákkezelésben alkalmazott fejlett robotsebészet terén.TPO - A csúcstechnológia orvostudományban való alkalmazásának trendjében a robot laparoszkópos sebészet a modern sebészet egyik legfejlettebb technikájává válik a nagy pontosságának, minimális invazivitásának, az anatómiai struktúrák maximális megőrzésének és a betegek gyorsabb felépülésének köszönhetően.
A Simplus 5 éves utazása: Thaiföldtől világszerte 18 millió fiatal család választásáig.
A Simplus 5 éves utazása: Thaiföldtől világszerte 18 millió fiatal család választásáig.A Simplust Thaiföldön alapították azzal a céllal, hogy a fiatalok kedvenc háztartási cikkmárkájává váljon világszerte. Öt éven belül a Simplus több mint 18 millió családdal lépett partnerségre Délkelet-Ázsia országaiban, és a fiatalok körében az egyik legnépszerűbb háztartási cikk márkává vált.

A sárgarépa K-vitamint, kalciumot és foszfort is tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a csontok egészségéhez és segítenek megelőzni a csontritkulást. A sárgarépában található antioxidánsok segítenek leküzdeni a szervezetben lévő káros szabad gyököket, ezáltal csökkentve a rák kockázatát. Különösen a karotinban gazdag ételek fogyasztása csökkentheti a vastagbélrák kockázatát, és jót tesz az emésztőrendszer általános egészségének.

A sok sárgarépa fogyasztása sárgaságot okoz?

„Ha azonban túl sok sárgarépát fogyaszt, a szervezete nem lesz képes az összes béta-karotint A-vitaminná alakítani. Amikor a karotin mennyisége körülbelül 3-4-szeresére nő a normál szinthez képest, sárgaságot okozhat a tenyérben, a talpban és az arcon, sárgás-narancssárga színt öltve, de a szemek és a nyelv alatti nyálkahártyák nem sárgulnak be. Ezt gyakran olyan tünetek kísérik, mint az emésztési zavarok, étvágytalanság és fáradtság” – magyarázta Dr. Ha.

Ez az állapot gyakori csecsemőknél, kisgyermekeknél és azoknál az embereknél, akik rendszeresen fogyasztanak sárga, narancssárga vagy piros ételeket, például sárgarépát, tököt, gac gyümölcsöt, papayát, paprikát stb., vagy olyan étrend-kiegészítőket használnak, mint a gac olaj kapszulák vagy az A-vitamin származékait nagy koncentrációban tartalmazó pattanáskezelő gyógyszerek.

Ăn nhiều cà rốt có gây vàng da? - Ảnh 2.

A túl sok sárgarépa fogyasztása a karotinszintet a normál érték 3-4-szeresére növelheti, ami sárgaságot okozhat.

A Külügyminisztérium megkapta az Egyesült Államok vietnami nagykövetének megbízólevelének másolatát.
A Külügyminisztérium megkapta az Egyesült Államok vietnami nagykövetének megbízólevelének másolatát.Július 2-án délután a Külügyminisztérium székházában Le Cong Dung úr, az Állami Protokoll és Külföldi Tolmácsolási Osztály igazgatója átvette Jennifer Wicks asszony, az Amerikai Egyesült Államok vietnami nagykövetének megbízólevelének másolatát.
Nguyễn Quốc Dung nagykövet Minnesotában, az Egyesült Államokban tett látogatása és munkája.
Nguyễn Quốc Dung nagykövet Minnesotában, az Egyesült Államokban tett látogatása és munkája.Június 28. és 30. között Nguyễn Quốc Dung, Vietnam amerikai nagykövete látogatást tett és dolgozott Minnesotában.
Vietnam arra ösztönzi az amerikai vállalkozásokat, hogy bővítsék a csúcstechnológiába történő befektetéseiket.
Vietnam arra ösztönzi az amerikai vállalkozásokat, hogy bővítsék a csúcstechnológiába történő befektetéseiket.Június 26-án reggel a kormány székházában Ho Quoc Dung miniszterelnök-helyettes fogadta Jeff Place urat, a Coherent Group (USA) ellátási lánc igazgatóját. A találkozó során a miniszterelnök-helyettes megerősítette, hogy Vietnam arra ösztönzi az amerikai vállalkozásokat, hogy bővítsék beruházásaikat, különösen a high-tech, az innovációs és a félvezető iparágakba.

A túl sok sárgarépa vagy magas A-vitamin-tartalmú ételek fogyasztása okozta sárgaság elkerülése érdekében Dr. Ha azt javasolja, hogy hetente csak 2-3 alkalommal, váltakozó napokon egyenek sárgarépát vagy igyanak sárgarépalét. Azokban az esetekben, amikor a gyermeknek sárgasága van, de a szeme vagy a retina sárgulása nem tapasztalható, és rossz az étvágya, a gyermeknek abba kell hagynia a magas A-vitamin-tartalmú ételek fogyasztását.

„A magas béta-karotinszint okozta sárgaság néhány nap alatt fokozatosan elmúlik. Ha azonban a sárgaságot a szemek sárgás elszíneződése kíséri, és a fenti ételek fogyasztásának abbahagyása után sem javul, a lehető leghamarabb orvoshoz kell fordulni a valódi kóros sárgaság és a túlzott karotinbevitel okozta sárgaság közötti differenciáldiagnózis érdekében” – tanácsolta Dr. Ha.


[hirdetés_2]
Forráslink

Trendek kategória szerint

Legtöbbet olvasott

Google Trends

Ugyanattól a szerzőtől

Örökség

Ábra

Vállalkozások

Aktuális ügyek

Politikai rendszer

Helyi

Termék

Happy Vietnam
Boldogság a hegyekben és erdőkben

Boldogság a hegyekben és erdőkben

Szívből jövő technológia

Szívből jövő technológia

Szív szútra

Szív szútra