Mi történik a testeddel, ha sok vörös húst eszel?

Kezdje a napját egészségügyi hírekkel ; ezeket a cikkeket is elolvashatja: A stroke figyelmeztető jelei; 5 fejfájást kísérő tünet, amelyek neurológiai instabilitásra utalnak; 4 tipp a húgyúti fertőzések elkerülésére nyáron...

A túl sok vörös hús és a túl kevés növényi alapú étel fogyasztásának 3 káros hatása.

A vörös húsok, mint például a marha- és a sertéshús, gazdag tápanyagforrások a szervezet számára. Az egészséges étrendnek kombinálnia kell a vörös húst, a zöldségeket és gyümölcsöket. A túl sok vörös hús és a túl kevés zöldség és gyümölcs fogyasztása számos egészségügyi kockázathoz vezethet.

A vörös hús számos egészségügyi előnnyel jár. Nemcsak fehérjében gazdag, hanem számos fontos vitamint és ásványi anyagot is tartalmaz. A szervezetnek szüksége van ezekre a tápanyagokra a megfelelő működéshez. Például a vörös hús segít az erős izmok felépítésében, elegendő tápanyagot biztosít a vörösvértestek termeléséhez, és elősegíti a DNS-szintézist.

A túl sok vörös hús fogyasztása növelheti a káros koleszterinszintet a vérben.

Azonban az, hogy a vörös hús fogyasztása káros vagy előnyös, attól függ, hogy milyen húst eszünk, milyen gyakran és mennyit. Sok más ételhez hasonlóan a vörös húst is mértékkel kell fogyasztani, és a sovány, fehérjében gazdag húsokat kell előnyben részesíteni a zsírosokkal szemben.

A szervezet a következő egészségügyi kockázatokkal néz szembe, ha sok vörös húst eszik anélkül, hogy elegendő zöldséget és gyümölcsöt fogyasztana.

A magas koleszterinszint káros. A sok vörös hús fogyasztásának egyik legnagyobb problémája, hogy növeli a telített zsír mennyiségét a vérben. Ez a fajta zsír az állati zsírokban található. Még szobahőmérsékleten is megszilárdul. A telített zsírt tartalmazó ételek, például a vörös hús túl sok fogyasztása növeli a "rossz" LDL-koleszterin szintjét a vérben.

Megnövekedett rákkockázat. A szív- és érrendszeri betegségek kockázatának növelése mellett a túl sok vörös hús fogyasztása számos ráktípussal is összefüggésbe hozható. A rák kockázata magasabb, ha feldolgozott vörös húsokat fogyasztunk, különösen a vastagbélrák esetében. Az olvasók további információkat találhatnak erről a témáról a május 31-i egészségügyi rovatban .

5 tünet, ami fejfájást kísér, és neurológiai instabilitásra figyelmeztet.

Lehet, hogy ez is tetszik

A szülők igyekeznek megtalálni a módját, hogy gyermekeiknek produktív nyarat biztosítsanak.VTV.vn - A kisgyermekesek gondtalan nyarai mögött sok család számára itt az ideje annak is, hogy elkezdjék egyensúlyba hozni a munkát és a gyermekeik gondozását.

Élő ülőrudat eltávolítanak a beteg nyelőcsövéből.Június 26-án a Hoang Tuan Általános Kórház (Phu Loi Osztály, Can Tho város) arról számolt be, hogy orvosaik és ápolóik sikeresen eltávolítottak egy élő tilápia halat egy beteg nyelőcsövéből egy sürgősségi endoszkópos beavatkozás során.

A rövid utazások sok vietnami család nyaralási igényeit kielégítik.Az elfogadható költségek és a rugalmas időbeosztás miatt a rövid utazások népszerű választássá válnak sok diák és család számára.

A fejfájás rendkívül gyakori egészségügyi probléma. A legtöbb esetben gyógyszeres kezeléssel és pihenéssel elmúlik. De ez nem mindig van így. Egyes fejfájások az agy és az idegrendszer működési zavarának jelei. Ilyen esetekben a betegnek neurológushoz kell fordulnia vizsgálatra.

Néhány fejfájás nem olyan gyakori okokból ered, mint a stressz, a szorongás, a hőguta vagy a kiszáradás, hanem az idegműködés egyensúlyhiányából. Valójában a neurológiai problémák nemcsak az agyban, hanem a gerincvelőben, a perifériás idegekben és az izmokban is jelentkeznek.

A hirtelen, erős fejfájás a stroke jele lehet.

A betegeknek neurológushoz kell fordulniuk, ha a fejfájásukat a következő tünetek kísérik:

A fejfájás elleni gyógyszerek gyakori probléma. Ha gyakran, legalább hetente 3-4 alkalommal kell fájdalomcsillapítót szednie a fejfájás csillapítására, az komoly mögöttes egészségügyi problémára utalhat. A neurológusok szerint a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók rövid távú enyhülést nyújtanak, de hosszú távon, túlzott mértékben használva tartós károsodást okozhatnak a gyomorban, a vesékben és a májban.

Zsibbadás vagy bizsergés. A tartós fejfájáson kívül, ha a beteg zsibbadást vagy bizsergést tapasztal, neurológushoz kell fordulnia. A kockázat különösen magas, ha a zsibbadás vagy bizsergés csak a test egyik oldalán jelentkezik. A cikk további részletei május 31-én lesznek elérhetők az egészségügyi oldalon .

4 tipp a nyári húgyúti fertőzések elkerülésére.

A húgyúti fertőzések (UTI-k) az egyik leggyakoribb fertőzéstípus. Nyáron gyakrabban fordulnak elő. Ennek az állapotnak számos oka lehet. Bizonyos intézkedések alkalmazása jelentősen csökkentheti a kialakulásának kockázatát.

A húgyúti fertőzéseket (UTI-kat) az E. coli baktérium okozza. Ez a baktériumtípus általában az emberi emésztőrendszerben él. A nők fogékonyabbak a húgyúti fertőzésekre, mivel húgycsövük rövidebb, mint a férfiaké.

A bőséges vízfogyasztás az egyik legegyszerűbb módja a húgyúti fertőzések megelőzésének.

Egyesült Államok - Vietnám: Ne hagyd ki

Vietnam arra ösztönzi az amerikai vállalkozásokat, hogy bővítsék a csúcstechnológiába történő befektetéseiket.Június 26-án reggel a kormány székházában Ho Quoc Dung miniszterelnök-helyettes fogadta Jeff Place urat, a Coherent Group (USA) ellátási lánc igazgatóját. A találkozó során a miniszterelnök-helyettes megerősítette, hogy Vietnam arra ösztönzi az amerikai vállalkozásokat, hogy bővítsék beruházásaikat, különösen a high-tech, az innovációs és a félvezető iparágakba.

Ösztönözni kell az amerikai vállalkozásokat, hogy bővítsék a befektetéseiket a high-tech szektorokba.Ho Quoc Dung miniszterelnök-helyettes kijelentette, hogy Vietnam üdvözli az amerikai vállalkozások további bővítését Vietnámban, különösen a high-tech iparágakban és a magas hozzáadott értékű ágazatokban.

Vietnam és az Egyesült Államok megerősíti együttműködését a háború következményeinek kezelésében.VTV.vn - Június 22-én To Lam főtitkár és elnök fogadta Hung Caót, az amerikai haditengerészet megbízott államtitkárát.

A húgyúti fertőzések kockázatának csökkentése érdekében nyáron az embereknek a következő intézkedéseket kell tenniük:

Igyál sok vizet. A nyári hónapokban a húgyúti fertőzések kockázatának csökkentésének legegyszerűbb módja a megfelelő mennyiségű víz fogyasztása, sőt, a bőséges vízfogyasztás. A sok víz fogyasztása gyakoribb vizelési ingert eredményez, ezáltal megakadályozza a baktériumok elszaporodását a húgyutakban.

Továbbá, amikor a szervezet elegendő vizet kap, a hólyagban lévő vizelet felhígul, a vizeletben lévő salakanyagok koncentrációja nem koncentrálódik, és így csökken a baktériumok elszaporodásának valószínűsége. A szakértők legalább napi 2 liter víz fogyasztását javasolják.

Viseljen légáteresztő ruházatot. A laza, légáteresztő ruházat a húgyúti fertőzések megelőzésében is segít. Ez a fajta ruházat elősegíti a bőr légáramlását, csökkentve az izzadást és a nedvességet. Ennek eredményeként csökken a baktériumok elszaporodásának kockázata a bőrön, különösen a nemi szervek területén, és ez húgyúti fertőzéseket okozhat. Kezdje a napját egészségügyi hírekkel, és olvasson többet ebben a cikkben!

Forrás: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-nhieu-thit-do-co-the-se-the-nao-185240530185647428.htm