A fiatalokra nehezedő nyomás, hogy vezetők legyenek

Ahogy a társadalom fejlődik, nem nehéz olyan fiatalokat látni, akik már vezető szerepet töltenek be választott területükön. A mindenki által vágyott csúcs mögött azonban olyan nyomás húzódik meg, amelyet csak az érintettek érthetnek meg.

A fiatal vezetőkre fokozatosan nyomás nehezedik a környezeti tényezők részéről (Fotó: Internet)

A fiatalokra nehezedő nyomás valósága a „felső” pozícióban

Az Oktatási Minisztérium és a Cégnyilvántartási Hivatal statisztikái szerint Vietnámban átlagosan évente körülbelül 100 diák nyer első díjat a kiváló tanulók országos kiválasztási vizsgáján, és több mint 100 ezer új vállalkozás jön létre több tízezer vezérigazgatóval és vezetővel. Emellett egyesületek, csoportok, klubok stb. vezetői is vannak. A fenti helyzet oda vezet, hogy a fiatalok egyre nagyobb nyomás alatt vannak, amikor barátaikkal és saját eredményeikkel kell versenyezniük.

Ennek megfelelően a vezetői nyomás egy gyakori probléma, amellyel a különböző területeken dolgozó vezetőknek szembe kell nézniük. Ez a nyomás számos tényezőnek tudható be, például az állandó törekvésnek, a konfliktusok megoldásának, a döntéshozatalnak vagy a csoporton belüli emberek fejlesztésének. Egy vezető számára mindig a felelősségvállalás a jellemző, függetlenül attól, hogy közvetlenül ő okozta-e a problémát, vagy sem. Ugyanakkor gyakran nyomás alatt is áll a felettesek részéről, hogy végezze el a munkáját, a beosztottak részéről pedig, hogy vegye figyelembe a tagok kívánságait és igényeit.

A vezető nyomása gyakran akkor jelentkezik, amikor külső és belső tényezők is közrejátszanak. A kiemelkedő egyénekre mindig felnéznek és csodálják őket a sikereikért. Ez a tekintet azonban olyan elvárásokat támaszt velük szemben a társadalom, amelyek láthatatlan nyomást gyakorolnak rájuk. Miután magas pozíciót ért el, a vezetőnek mindig mindent meg kell tennie annak megőrzése és fejlesztése érdekében. Ez a folyamatos tevékenység folyamata is, amelyet Le Minh Dang, a 11D3 osztályos diák, a Hanoi Nemzeti Pedagógiai Egyetem Nguyen Tat Thanh Középiskolájának és Gimnáziumának Akadémiai Klubjának elnöke követ: „Mindenki mindig azt gondolja, hogy a Történelem Klub elnökének jónak kell lennie történelemből. Ezért érzem magam nagyon stresszesnek. Bármely történelemmel kapcsolatos programban vagy versenyen én vagyok mindig az első a résztvevők listáján. Még a Klubban is, mivel én vagyok az elnök, talán mindenkiben ott él az a gondolat, hogy én vagyok a legnagyobb szakértelemmel rendelkező személy. Oly sokszor okoztam már csalódást mindenkinek, amikor nem sikerült első díjat nyernem a kiváló diákok versenyén vagy hasonló versenyen.”

Minh Dang mindig túlterheltnek érzi magát az Akadémiai Klub elnökeként rá támasztott elvárások miatt (Fotó: A karakter saját készítésű).

A külső hatások mellett a fiatalok önmaguktól is nyomás alatt vannak. Amikor elérik a legmagasabb pozíciót, a boldogság helyett továbbra is egyre nagyobb félelemmel szembesülnek. Kibírom-e állni és tovább tudok-e jutni? Mit kell tennem, hogy méltó legyek erre a pozícióra? A jövőben stagnálni fogok, és képtelen leszek-e elmenekülni a saját hatalmas árnyékom elől? Nguyen Bao Van, az Újságírói és Kommunikációs Akadémia búcsúja is ezért aggódik.

A korai siker kétélű fegyver?

Valójában a siker nem egy cél, hanem egy folyamat. A jó hírek fogadásának, a problémák felismerésének és a folyamatos fejlődésnek a folyamata, hogy jobbá váljunk. Nem tagadhatjuk, hogy fiatalokban, ha nagy sikereket érünk el, az csoda, és mindenki csodálatát kivívja körülöttünk, különösen a társaink. A korai sikernek azonban két ága van: vagy több siker; vagy stagnálás, és gyors hanyatlásnak indul.

Az első esetben a korai siker egy ugródeszka, amely lendületet ad a jövőbeli eredményekhez. Bui Quang Dat – a Posta- és Távközlési Akadémia elsőéves hallgatója – a 2023-as matematika diákolimpia aranyérmese megosztotta velünk: „Mindig is célokat tűztem ki magam elé. Az első dolog, amit tettem, az volt, hogy csatlakoztam az iskolai klubhoz. Talán mindenki számára túl természetes a klubhoz való csatlakozás, de ez a lépés segített nekem elérni az álmomat, hogy részt vegyek a matematika olimpián és aranyérmet nyerjek.”

Quang Dat mindig célokat tűz ki maga elé, és megpróbálja elérni azokat, mert nem akar lemaradni (Fotó: PTIT Programozó Klub)

Ha azonban a vezető nem tudja elviselni ezt a nyomást, könnyen elkedvetlenedhet. Innentől kezdve a „glóriá” hátulütője arra készteti az embereket, hogy „a babérjaikon pihenjenek”.

A vezető pszichológiájára gyakorolt ​​hatás

Bár tudjuk, hogy „a nyomás gyémántokat teremt”, a nyomás néha pszichológiai problémákat okoz a fiataloknak. Nguyen Thanh Tam pszichológia mester magyarázata szerint a vezetőkre gyakran csodálattal tekintenek, és azt mondják nekik, hogy semmi miatt sem kell aggódniuk. Valójában amellett, hogy – mint fentebb említettük – felelősséggel tartoznak feletteseik iránt, és kötelezettségekkel rendelkeznek beosztottaik iránt, ennél sokkal többet kell elviselniük. A vezetőknek meg kell őrizniük a szakmájuk presztízsét, meg kell őrizniük hírnevüket, fenn kell tartaniuk a saját és a körülöttük lévő ökoszisztéma presztízsét. Nem is beszélve arról, hogy minden egyén más, így a saját problémáik és az életük is más.

Fiatalként, akinek mindig nagyratörő céljai és ambíciói vannak, Quang Dat bizalmasan elmondta: „Tudom, hogy nagy ambícióim vannak, és a nyomás napról napra növekszik. Amikor nyomással szembesülök, gyakran elkeseredem, és mindent fel akarok adni. Gyakran nyomás nehezedik rám, amikor belépek a vizsgaterembe. Minden alkalommal, amikor egy nehéz problémával találkozom, amit nem tudok megoldani, remegni kezd a kezem, és amikor már nem tudom tartani a tollat, összezavarodom, és már nem vagyok elég éber ahhoz, hogy átgondoljam, hogyan kell elkészíteni a tesztet. A nyomás miatt könnyen dühbe gurulok a körülöttem lévő emberekre, ami miatt elveszítem a motivációmat a további munkához. Ettől kezdve a munkám minősége is romlik, a hangulatom és az egészségem is gyengül a nyomás miatt.”

Ráadásul ez a fajta nyomás könnyen kimerülést okozhat az embereknek, nincs idejük magukkal foglalkozni, alváshiányhoz vagy étkezési problémákhoz, negatív hangulathoz a vezetőségben, ha valakinek nem tetszik. És így elszigetelődhet a társadalomtól – osztotta meg Thanh Tam szakértő.

Nyomás alatt mit kell tennie egy „vezetőnek”?

Az Amerikai Pszichológiai Társaság szerint a felnőttek több mint háromnegyede számol be stresszes tünetekről, többek között fejfájásról, fáradtságról vagy alvási nehézségekről. Ezek mind a nyomás megnyilvánulásai. Egyre több fiatalnak kell korán orvoshoz fordulnia a pszichológiai instabilitás miatt. Ilyen krízisekkel szembesülve sok fiatal néha nem tudja, hogyan veszítse el az előtte álló nyílt utat.

Ennek megfelelően Nguyen Thanh Tam pszichológus tanácsot adott a nyomás alatt álló fiataloknak, különösen azoknak, akik „irányító szerepet töltenek be”: „Először is, ismerjük fel a stressz jeleit, mint például az izommerevség, a fogcsikorgatás, a gyomorfájás, a gyomorfájás és néhány egyéb tünet. Szánjunk időt arra, hogy magunkkal törődjünk. Győződjünk meg arról, hogy mindig éber állapotban vagyunk, hogy mindent eldönthessünk. Ha ebben az időben nem tudjuk felismerni, hogy mit csinálunk, helyesen vagy helytelenül, akkor legyen egy kis terünk, vegyünk mély lélegzetet, hogy világos döntést hozhassunk. Vagy választhatjuk a testmozgást, a barátokkal és a családdal való beszélgetést, az eleget alvást, az ésszerű étrendet az egészséges elme érdekében. Ha még mindig nem tudjuk meggyógyítani magunkat, forduljunk orvoshoz a legtudományosabb megoldásért.”

Thanh Tam pszichológus tanácsokat ad a vezetőkre nehezedő nyomás minimalizálására (Illusztráció: Internet)

Emellett a szakértők hangsúlyozzák a környező kapcsolatok fontosságát is. Mindenkinek fenn kell tartania ezt az erőforrást, mert ők jelentik a legjobb támaszt, tanácsot adnak, és kihúznak minket a káoszból. Különösen a vezetők gyakran ambiciózusak. Soha nem elégedettek azzal, amit elértek. Ezért gyakran megfordul bennük a fejükben, hogy nem ismerik el az elért eredményeket, mindig a következő célokra figyelnek, és kritizálják magukat a kis hibákért. A szakértők azt tanácsolják, hogy gratuláljunk és ismerjük el a kis győzelmeinket ugyanúgy, mint a nagyobbakat. Ismerjük fel és legyünk hálásak a legkisebb sikerekért, az sokat számít.

Forrás: https://baoquangninh.vn/nguoi-dung-dau-cung-co-ap-luc-3244114.html