A fiatalokra nehezedő nyomás, hogy a csúcson legyenek.

Ahogy a társadalom fejlődik, nem ritka, hogy a fiatalok gyorsan a csúcsra jutnak választott területükön. E mögött az áhított pozíció mögött azonban olyan nyomás húzódik meg, amelyet csak az érintettek értenek meg igazán.

A fiatal vezetőkre fokozatosan nyomás nehezedik a környezeti tényezők miatt (Kép: Internet)

A valóság az, hogy a fiatalok nyomás alatt érzik magukat, hogy „vezető” pozícióban legyenek.

Az Oktatási Minisztérium és a Cégnyilvántartási Hivatal statisztikái szerint Vietnámban átlagosan évente körülbelül 100 diák nyeri el az első díjat a kiváló tanulók országos kiválasztási vizsgáján, és több mint 100 000 új vállalkozás jön létre több tízezer vezérigazgatóval és vezetővel. Emellett különféle egyesületek, csoportok és klubok vezetői is vannak. Ez a helyzet egyre nagyobb nyomást gyakorol a fiatalokra, mivel versenyezniük kell társaikkal, miközben a saját eredményeikért is küzdeniük kell.

Ennek megfelelően a vezetői nyomás gyakori probléma, amellyel a vezetők különböző területeken szembesülnek. Ez a nyomás számos tényezőből fakadhat, például a folyamatos fejlesztés, a konfliktuskezelés, a döntéshozatal és a csapatfejlesztés iránti igényből. A vezető mindig felelősségteljes pozícióban van, függetlenül attól, hogy közvetlenül az ő hibájából történik-e vagy sem. Ugyanakkor gyakran szembesülnek a felettesek nyomásával a feladatok elvégzésére, a beosztottak pedig a csapattagok vágyainak és igényeinek figyelembevételére.

A vezetőkre nehezedő nyomás gyakran külső és belső tényezőkből fakad. A kivételes egyénekre mindig felnéznek és csodálják őket a sikereikért. Ez a tekintet azonban olyan elvárásokat támaszt velük szemben a társadalom, amelyek láthatatlan nyomást generálnak. Miután magas pozíciót értek el, a vezetőknek mindig törekedniük kell pozíciójuk megőrzésére és továbbfejlesztésére. Ez az a fáradhatatlan út is, amelyet Le Minh Dang, a 11D3 osztályos diák és a Hanoi Pedagógiai Egyetem Nguyen Tat Thanh Középiskolájának és Gimnáziumának akadémiai klubjának elnöke vállal: „Az emberek mindig azt gondolják, hogy a történelemklub elnökének jónak kell lennie történelemből. Ezért érzem magam nagyon stresszesnek. Bármely történelemmel kapcsolatos programban vagy versenyen én mindig az első vagyok a résztvevők listáján. Még a klubon belül is, mivel én vagyok az elnök, az embereknek valószínűleg az a feltételezésük, hogy én vagyok a legtudatosabb. Ezért néha csalódást okoztam az embereknek, amikor nem tudtam első díjat nyerni a diákok kiválósági versenyén vagy valami hasonlón.”

Minh Đăng mindig is túlterheltnek érezte magát az Akadémiai Klub elnökeként rá nehezedő elvárások miatt (Fotó: A szerző forrása).

A külső hatások mellett a fiatalok belső nyomással is szembesülnek. Amikor elérik a csúcsot, az örvendezések helyett egy még nagyobb félelemmel néznek szembe: Meg tudok-e állni és tovább tudok-e jutni? Mit kell tennem, hogy méltó legyek erre a pozícióra? A jövőben stagnálni fogok, és képtelen leszek elmenekülni saját sikereim árnyéka elől? Ezek az aggodalmak Nguyen Bao Vant, az Újságírói és Kommunikációs Akadémia felvételi vizsgájának legjobb eredményt elérő diákját is foglalkoztatják.

A korai siker kétélű fegyver?

A valóságban a siker nem egy célállomás, hanem egy folyamat. Ez egy folyamat, amelynek során jó híreket kapunk, felismerjük a problémákat, és folyamatosan fejlesztjük magunkat. Nem tagadhatjuk, hogy fiatalokban a nagy sikerek elérése csoda, és valami olyasmi, amit a körülöttünk lévők, különösen a kortársaink csodálnak. A korai sikernek azonban két útja lehet: vagy még nagyobb siker, vagy stagnálás és gyors hanyatlás.

Az első esetben a korai siker egy ugródeszka, amely lendületet ad a jövőbeli eredményekhez. Bui Quang Dat, a Posta- és Távközlési Intézet elsőéves hallgatója és a 2023-as Matematika Diákolimpia aranyérmese, megosztotta: „Mindig is célokat tűztem ki magam elé. Az első dolog, amit elértem, az volt, hogy csatlakoztam egy klubhoz az iskolámban. Egy klubhoz való csatlakozás a legtöbb ember számára normálisnak tűnhet, de ez a lépés segített nekem megvalósítani az álmomat, hogy részt vegyek a Matematika Olimpián és aranyérmet nyerjek.”

Quang Dat mindig célokat tűz ki maga elé, és igyekszik elérni azokat, mert nem akar lemaradni (Fotó: PTIT Programozó Klub)

Ha azonban a vezető nem tudja kezelni ezt a nyomást, könnyen elkedvetlenedhet. Innentől kezdve a „dicsőség” árnyoldala arra késztetheti az embereket, hogy „a babérjaikon pihenjenek”.

A vezető pszichológiájára gyakorolt ​​hatás.

Bár a „nyomás gyémántokat teremt” mondás igaz, a nyomás néha pszichológiai problémákat okozhat a fiataloknál. Nguyen Thanh Tam pszichológus szerint a vezetőket gyakran csodálattal tekintik, és azt feltételezik, hogy nincs miért aggódniuk. A valóságban amellett, hogy – ahogy fentebb említettük – elszámoltathatók a feletteseiknek és elkötelezettek a beosztottaik iránt, sokkal nagyobb felelősséggel is rendelkeznek. A vezetőknek meg kell őrizniük szakmai hitelességüket, meg kell őrizniük hírnevüket, és előkelő pozíciót kell biztosítaniuk maguknak és környezetüknek. Ezenkívül minden egyén más és más kihívásokkal és tapasztalatokkal néz szembe a saját életében.

Fiatalon, nagyratörő célokkal és ambíciókkal, Quang Dat megosztotta velünk: „Rájöttem, hogy nagy ambícióim vannak, és a nyomás napról napra növekszik. Amikor nyomással szembesülök, gyakran elkeseredem, és mindent fel akarok adni. Olyan vagyok, aki stresszes lesz a vizsgákon. Valahányszor egy nehéz kérdéssel találkozom, amit nem tudok megoldani, remegni kezd a kezem, és amikor már tollat ​​sem tudok fogni, teljesen összezavarodok, és már nem tudom tisztán átgondolni, hogyan oldjam meg a problémát. A nyomás miatt könnyen ingerlékennyé válok a körülöttem lévőkkel szemben, ami miatt elveszítem a motivációmat a munka folytatására. Ennek eredményeként romlik a munkám minősége, és a mentális és fizikai egészségem is romlik a nyomás miatt.”

„Továbbá, ez a fajta nyomás könnyen kiégéshez vezethet, így az egyéneknek nincs idejük az öngondoskodásra, ami alváshiányhoz vagy étkezési problémákhoz, valamint negatív hangulathoz vezethet, mivel nem vagyunk mindenki kegyeiben. És így elszigetelődünk a társadalomtól” – osztotta meg Thanh Tam szakértő.

Nyomás alatt, mit tegyen egy vezető?

Az Amerikai Pszichológiai Társaság szerint a felnőttek több mint háromnegyede számol be stresszes tünetekről, többek között fejfájásról, fáradtságról vagy alvási nehézségekről. Ezek mind a nyomás megnyilvánulásai. Egyre több fiatal fordul korán orvoshoz instabil mentális egészségi állapota miatt. Ezekkel a válságokkal szembesülve sok fiatal néha nem tudja, hogyan birkózzon meg velük, és szem elől téveszti az ígéretes jövőt.

Ennek megfelelően Nguyen Thanh Tam pszichológus tanácsot adott a stresszel küzdő fiataloknak, különösen a vezető pozícióban lévőknek: „Először is, ismerd fel a stressz jeleit, mint például az izommerevség, a fogcsikorgatás, a gyomorfájás és egyéb tünetek. Szánj időt arra, hogy magaddal törődj. Győződj meg róla, hogy mindig tiszta gondolkodásmódban vagy a döntések meghozatalához. Ha nem tudod eldönteni, hogy mit teszel, helyesen vagy helytelenül, vagy hogy ez a helyes döntés-e, szánj egy kis időt, lélegezz mélyeket, hogy világos döntést hozhass. Vagy választhatod a testmozgást, a barátokkal és a családdal való beszélgetést, az eleget alvást és az egészséges étrendet az egészséges elme érdekében. Ha még mindig nem tudod meggyógyítani magad, kérj orvosi segítséget a legtudományosabb megoldásért.”

Thanh Tam pszichológus tanácsokat ad a vezetőkre nehezedő nyomás minimalizálására (Személyes kép: Internet)

A szakértő továbbá a kapcsolatok fontosságát is hangsúlyozta. Mindenkinek fenn kell tartania ezt az erőforrást, mert ők lesznek a legjobb támogatók, tanácsokkal látnak el és kihúznak minket a kaotikus helyzetből. Különösen a vezetők gyakran nagyon ambiciózusak. Soha nem elégedettek azzal, amit elértek. Ezért gyakran azon gondolkodnak, hogy nem ismerik el az eredményeiket, mindig a következő célra koncentrálnak, és kritizálják magukat a kisebb hibákért. A szakértő azt tanácsolja, hogy ünnepeljük és ismerjük el mind a kis, mind a nagyobb győzelmeket. Még a legkisebb sikerek elismerése és hálássá tétele is nagy változást hoz.

Forrás: https://baoquangninh.vn/nguoi-dung-dau-cung-co-ap-luc-3244114.html