Az Egészségügyi Minisztérium útmutatást ad a stroke és a hőguta megelőzésére.

Az elhúzódó és intenzív hőhullám számos kórházi kezelést eredményezett hőguta, hőkimerültség és szélütés miatt. A balesetek megelőzése érdekében a hőhullám csúcspontján az Egészségügyi Minisztérium irányelveket adott ki a lakosság számára a megelőző intézkedésekről, javasolva a szabadtéri tevékenységek korlátozását 10 és 16 óra között.

Báo Công an Nhân dân•27/05/2026

A Nemzeti Hidrometeorológiai Előrejelző Központ szerint az El Niño jelenség hatására 2026 elején forró és száraz körülmények jelentkeztek, a forró napok számának növekedésével, és a többéves átlagnál gyakoribb és intenzívebb hőhullámok lehetőségével.

Az év elejétől április közepéig hullott csapadék országszerte 10-40%-kal kevesebb volt; számos folyó vízgyűjtőjében a vízhozam és a vízszint a megfigyelési sorozat legalacsonyabb szintjére esett vissza ugyanezen időszak alatt. Ez az aszály kockázatának, a mindennapi élethez szükséges tiszta víz hiányának, valamint az emberek és a munkavállalók egészségére gyakorolt hatásának korai figyelmeztető jelének tekinthető.

A fenti helyzetre való tekintettel a Betegségmegelőzési Osztály ( Egészségügyi Minisztérium ) irányelveket adott ki a közösség és a munkavállalók számára a hőség idején betartandó egészségügyi ellátásról, azzal a céllal, hogy alapvető ismereteket nyújtson az embereknek a hőség idején előforduló gyakori egészségügyi problémák kezeléséről és megelőzéséről.

Az Egészségügyi Minisztérium azt tanácsolja az embereknek, hogy a nagy melegben, délelőtt 10 és délután 4 óra között korlátozzák a szabadban tartózkodást.

A Betegségmegelőzési Minisztérium irányelvei szerint a meleg időben számos egészségügyi probléma léphet fel, például napszúrás, hőguta vagy hő okozta szélütés. A tünetek a hőnek való kitettség időtartamától és a testhőmérséklet-emelkedés mértékétől függenek.

Ha fáradtságot, szomjúságot, szédülést, ájulásérzést, megnövekedett pulzusszámot, fokozott légzésszámot, szívdobogást vagy izomgörcsöket tapasztal, ezek enyhe tüneteknek minősülnek.

A súlyos tünetek közé tartozik az intenzív fejfájás, a fokozatosan súlyosbodó légszomj, hányinger vagy hányás, a test egyik oldalán jelentkező gyengeség vagy bénulás, görcsrohamok, ájulás vagy kóma, a szív- és érrendszeri összeomlás (szapora szívverés, alacsony vérnyomás stb.), és esetleg halál.

A Betegségmegelőzési Osztály kijelentette, hogy a hőség miatti egészségügyi problémák esetén a tünetek súlyosságától függően haladéktalanul megfelelő kezelési intézkedéseket kell alkalmazni.

Enyhe esetekben azonnal vigyük a sérültet hűvös, jól szellőző helyre, lazítsuk meg a ruházatát, töröljük át a testét egy hideg törölközővel, vagy öntsünk rá hideg vizet, majd szárítsuk meg.

Ha a sérült tud inni, adjunk neki kis kortyokban hideg vizet. Ideális esetben sóval és ásványi anyagokkal dúsított vizet, például az utasításoknak megfelelően elkészített Oresol oldatot adjunk neki.

Ha a sérült izomgörcsöket tapasztal, gyengéden masszírozza meg az érintett izomterületet. Ügyeljen arra, hogy ne vegye körül nagy tömeg a sérültet. A tüneteknek körülbelül 10-15 perc elteltével enyhülniük kell.

Ha a sérült súlyos tüneteket mutat, azonnal hívja a mentőszolgálatokat (115), vagy gyorsan szállítsa a sérültet a legközelebbi egészségügyi intézménybe. Ne felejtse el gyakran hideg borogatást alkalmazni a sérültre szállítás közben.

A hőguta vagy hővel összefüggő stroke megelőzése érdekében a Betegségmegelőzési Minisztérium azt tanácsolja az embereknek, hogy a forró napokon, különösen délelőtt 10 és délután 4 óra között, korlátozzák a szabadban tartózkodást.

Viseljen világos színű, lélegző, izzadságelvezető ruházatot. Azok, akik alacsony hőmérsékletű, légkondicionált helyiségekben tartózkodtak, ne menjenek ki hirtelen a napra; időre van szükségük ahhoz, hogy a testük alkalmazkodjon a külső környezethez.

Növeld a zöldségek és gyümölcsök fogyasztását, és iktass be levest a napi étkezéseidbe. Különösen fontos, hogy legalább 1,5-2 liter vizet igyál meg naponta...

Azoknak, akiknek meleg időben kell dolgozniuk, hűvösebb időszakokra, például kora reggelre vagy késő délutánra kell ütemezniük a munkát. Korlátozniuk kell a magas hőmérsékletű környezetben töltött időt. Ha a melegben való munkavégzés elkerülhetetlen, kerüljék a túl hosszú ideig tartó munkavégzést ilyen környezetben, és tartózkodjanak a megerőltető fizikai aktivitástól.

Javasolt minden 45 perctől 1 órán át tartó munka után rendszeres szüneteket tartani hűvös, jól szellőző helyen 15-20 percre. Minimalizálja a napsugárzást, különösen a nyak és a vállak területén. Kerülje az alkoholtartalmú italokat, és rendszeresen fogyasszon sok vizet, beleértve a sókat és ásványi anyagokat pótló folyadékokat, például az Oresolt, különösen azok számára, akik munka közben sokat izzadnak.

Intézkedjen a munkahely hűtésére, például napellenzők, hővisszaverő panelek, szigetelőanyagok, sprinklerrendszerek, párásító rendszerek használata, légkondicionáló rendszerek és megfelelő szellőzőventilátorok telepítése.

Tran Hang

Forrás: https://cand.vn/bo-y-te-huong-dan-phong-tranh-dot-quy-say-nang-post812030.html