Egyszerű és könnyű módja a máj méregtelenítésének

„Sok zöldség és gyümölcs tartalmaz olyan természetes vegyületeket, amelyek elősegítik a májműködést és a máj méregtelenítését.” Kezdje a napját egészségügyi hírekkel, hogy többet megtudjon erről a cikkről!

Kezdjük a napot egészségügyi hírekkel , az olvasók további cikkeket is olvashatnak: Áttörő felfedezés a halolaj csodálatos hatásairól a cukorbetegségre; Miért ijesztőbb az „izomzsír”, mint a hasi zsír?; 4 káros reggeli szokás, amit azonnal abba kell hagyni...

Milyen növényeket érdemes enni a máj tisztításához?

Az alkohol, a stressz, a mérgező anyagoknak való kitettség... könnyen túlterhelheti a májat, ami károsíthatja a működését. A máj védelmében és tisztításában az étrend, különösen a növények fontos szerepet játszanak.

Amikor a máj károsodott, a szervezet számos problémát tapasztal, például fáradtságot és pattanásokat a felhalmozódott méreganyagok miatt. Az immunrendszer és az emésztőrendszer is érintett. Ezenkívül a gyenge máj a súlygyarapodáshoz is hozzájárul, különösen a hasi zsírlerakódáshoz.

Az avokádó és a fokhagyma két olyan növény, amelyek jótékony hatással vannak a máj egészségére.

Sok zöldség és gyümölcs tartalmaz olyan természetes vegyületeket, amelyek elősegítik a májműködést, elősegítik a méregtelenítést és védik a májsejteket a károsodástól.

Avokádó. Az avokádó nemcsak egészséges zsírokat tartalmaz, hanem glutationban is gazdag, amely egy erős antioxidáns, és segíthet a májnak a méreganyagok eltávolításában. Ezenkívül az avokádóban található egyszeresen telítetlen zsírok támogatják a máj működését és megelőzik a hasi zsírlerakódást.

Fokhagyma. A fokhagyma nagyon jó táplálék a máj számára, mivel két fontos vegyületet tartalmaz: allicint és szelént. Az allicin egy erős antioxidáns, amely segít megvédeni a májat a károsodástól, fokozza a méregtelenítő funkciót és támogatja az immunrendszert. Eközben a szelén egy ásványi anyag, amely segít növelni a méregtelenítő enzimek aktivitását a májban, miközben támogatja a zsírégetési folyamatot, megelőzve a zsírmáj kialakulását. A cikk következő tartalma március 6- án lesz az egészség oldalon .

Miért ijesztőbb az „izomzsír”, mint a hasi zsír?

A zsír felhalmozódhat az izmokban és azok körül, nehezen észlelhető, és több egészségügyi kockázatot jelent, mint a zsírraktározás más formái.

Az European Heart Journal című folyóiratban megjelent új tanulmány szerint a megnövekedett izmok közötti zsír növeli a súlyos szívbetegségek kockázatát, mivel a szívben lévő kis ereket érinti.

Kerüld a zsírlerakódást az izmokban és azok körül, hogy tested egészséges maradjon.

Viviany Taqueti professzor, a Harvard Orvosi Egyetem kardiológusa, aki részt vett a tanulmányban, megosztotta, hogy adataik elsőként mutatták ki, hogy az izomközi zsírszövet potenciálisan sokkal kockázatosabb, mint más zsírtípusok, például a bőr alatti zsír, a szív körüli epikardiális zsír vagy a májban lévő zsír.

Vannak, akiknél a „kívülről vékony, belülről zsíros” (TOFI) állapotot nevezik, amikor nem túlsúlyosak, de még mindig van zsírraktározás az izmaikban.

Ahogy öregszünk, több zsír halmozódik fel, mondja Dr. Bret Goodpaster, az Advent Health tudományos igazgatója. Tehát az idősebb emberek, akiknek a BMI-je megegyezik a fiatalabbakéval, továbbra is nagyobb valószínűséggel halmoznak fel izomzsírt.

Más szóval, még ha egészséges testsúlyú vagy is, nem dohányzol és egészségesen étkezel, de zsírszövet borítja az izmaidat, ez nem jelenti azt, hogy nem állsz fenn a szívbetegség kockázata. A cikk következő része március 6-án lesz elérhető az egészség oldalon .

Áttörő felfedezés a halolaj cukorbetegségre gyakorolt ​​csodálatos hatásairól

A cukorbetegség riasztó mértékben egyre nagyobb globális problémát jelent, és a tudósok folyamatosan keresik a betegség visszafordításának módjait.

A jó hír az, hogy a Nutrients tudományos folyóiratban nemrég megjelent új kutatás kimutatta, hogy egy széles körben használt táplálékkiegészítő megmentheti a cukorbetegséget .

A magas vércukorszint, ha nem ellenőrizzük, károsíthatja a szívet, a szemet, a veséket, az idegeket és az ereket. Bár a magas vércukorszint szabályozásának számos különböző módja van, egy úttörő tanulmány kimutatta, hogy a halolaj csodaszer lehet.

Úttörő kutatások kimutatták, hogy a halolaj csodaszer lehet a 2-es típusú cukorbetegségben

A brazil Cruzeiro do Suli Egyetem tudósai olyan egereken végeztek vizsgálatot, amelyeknél az inzulinrezisztencia – a 2-es típusú cukorbetegséghez hasonló állapot – miatt magas volt a vércukorszint.

Az eredmények azt mutatták, hogy a halolaj segít visszafordítani az inzulinrezisztenciát a gyulladás szabályozásával, ezáltal javítva a vércukorszint szabályozását.

A kutatók szerint a halolajban található omega-3 zsírsavak segíthetnek csökkenteni a vércukorszintet az inzulinérzékenység javításával és a gyulladás csökkentésével. Kezdje a napját egészségügyi hírekkel, hogy többet megtudjon erről a cikkről!

Forrás: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-giai-doc-gan-don-gian-de-thuc-hien-18525030523022266.htm