„Sok gyümölcs és zöldség tartalmaz olyan természetes vegyületeket, amelyek segítenek fokozni a májműködést és elősegítik a máj méregtelenítését.” Kezdje a napját egészségügyi hírekkel, és olvasson többet ebben a cikkben!
Kezdje a napját egészségügyi hírekkel ; ezeket a cikkeket is elolvashatja: Áttörő felfedezés a halolaj csodálatos hatásairól a cukorbetegségre; Miért veszélyesebb az izomzsír, mint a hasi zsír?; 4 káros reggeli szokás, amit azonnal le kell szoknia...
Milyen növényeket érdemes enni a máj méregtelenítéséhez?
Az alkohol, a stressz, a méreganyagoknak való kitettség stb. könnyen túlterhelheti a májat, ami károsodott működéshez vezethet. A máj védelmében és méregtelenítésében az étrend, különösen a növényi alapú élelmiszerek, kulcsfontosságú szerepet játszanak.
Amikor a májfunkció romlik, a szervezet számos problémát tapasztal, például fáradtságot és pattanásokat a toxinok felhalmozódása miatt. Az immun- és emésztőrendszer is érintett. Továbbá a legyengült máj hozzájárul a súlygyarapodáshoz, különösen a hasi zsír felhalmozódásához.
Az avokádó és a fokhagyma két olyan növény, amelyek jótékony hatással vannak a máj egészségére.
Sok zöldség és gyümölcs tartalmaz olyan természetes vegyületeket, amelyek elősegítik a májműködést, elősegítik a méregtelenítést és védik a májsejteket a károsodástól.
Avokádó. Az avokádó nemcsak egészséges zsírokat tartalmaz, hanem glutationban is gazdag, amely egy erős antioxidáns, és segíthet a májnak eltávolítani a méreganyagokat. Ezenkívül az avokádóban található egyszeresen telítetlen zsírsavak támogatják a máj működését és segítenek megelőzni a hasi zsírlerakódást.
Fokhagyma. A fokhagyma nagyon jót tesz a májnak, mivel két fontos vegyületet tartalmaz: allicint és szelént. Az allicin egy erős antioxidáns, amely segít megvédeni a májat a károsodástól, fokozza a méregtelenítő funkciót és támogatja az immunrendszert. Eközben a szelén egy ásványi anyag, amely segít fokozni a méregtelenítő enzimek aktivitását a májban, miközben támogatja a zsírégetési folyamatot és megelőzi a zsírmájbetegséget. A cikk további része március 6-án lesz elérhető az egészség oldalon .
Miért aggasztóbb az izomtömeg, mint a hasi zsír?
A zsír felhalmozódhat az izmokban és azok körül, nehezen észlelhető, és több egészségügyi kockázatot jelent a zsírlerakódás más formáihoz képest.
Az European Heart Journal című folyóiratban megjelent új tanulmány szerint az izmok közötti megnövekedett zsírréteg növeli a súlyos szívbetegségek kockázatát, mivel a szívben lévő kis ereket érinti.
Az egészséges test megőrzése érdekében kerülni kell a zsír felhalmozódását az izmokban és azok körül.
Viviany Taqueti professzor, a Harvard Orvosi Egyetem kardiológusa és a tanulmány egyik résztvevője elmondta, hogy adataik elsőként mutatják ki, hogy az izmokban lévő zsírszövet sokkal nagyobb kockázatot jelent, mint más zsírtípusok, például a bőr alatti zsír, a szív körüli szívburokzsír vagy a májzsír.
Vannak, akiknél TOFI (túl kövér kívülről, túl zsír belül) nevű állapotot diagnosztizálnak, ami azt jelenti, hogy nem túlsúlyosak, de mégis zsírt halmoznak fel az izmaikban.
Dr. Bret Goodpaster, az Advent Health (USA) tudományos igazgatója szerint az életkor előrehaladtával több zsír halmozódik fel. Ezért az idősebb felnőtteknél, akiknek a BMI-je megegyezik a fiatalabbakéval, valószínűleg továbbra is több testzsír van.
Más szóval, még ha egészséges testsúlyú vagy is, nem dohányzol és egészségesen étkezel, az izmaidat körülvevő zsír nem feltétlenül jelenti azt, hogy mentes vagy a szívbetegségektől. A cikk további része március 6-án lesz elérhető az egészséggel foglalkozó oldalunkon .
Egy áttörést jelentő felfedezés tárja fel a halolaj csodálatos hatásait a cukorbetegségre.
A cukorbetegség, riasztóan magas növekedési ütemével, egyre nagyobb globális problémává válik. Ezért a tudósok folyamatosan keresik a betegség visszafordításának módjait.
A jó hír az, hogy a Nutrients tudományos folyóiratban nemrégiben megjelent új kutatás kimutatta, hogy egy széles körben használt étrend-kiegészítő életmentő lehet a cukorbetegség esetén .
A magas vércukorszint, ha nem szabályozzák, károsíthatja a szívet, a szemet, a veséket, az idegeket és az ereket. Bár a magas vércukorszint szabályozásának számos különböző módja van, egy úttörő tanulmány kimutatta, hogy a halolaj lehet a csodaszer.
Áttörő kutatások kimutatták, hogy a halolaj csodaszer lehet a 2-es típusú cukorbetegségben.
A brazil Cruzeiro do Sul Egyetem tudósai olyan egereken végeztek vizsgálatot, amelyeknél az inzulinrezisztencia – a 2-es típusú cukorbetegséghez hasonló állapot – miatt magas volt a vércukorszint.
Az eredmények azt mutatták, hogy a halolaj segít visszafordítani az inzulinrezisztenciát a gyulladás szabályozásával, ezáltal javítva a vércukorszint szabályozását.
A kutatók szerint a halolajban található omega-3 zsírsavak segíthetnek csökkenteni a vércukorszintet az inzulinérzékenység javításával és a gyulladás csökkentésével. Kezdje a napját egészségügyi hírekkel , és olvasson többet ebben a cikkben!
[hirdetés_2]
Forrás: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-giai-doc-gan-don-gian-de-thuc-hien-18525030523022266.htm
Hozzászólás (0)