Ebben a kritikus időszakban sok diák egyszerű módszereket alkalmaz, a pihenéstől és a sportolástól kezdve a Zero Degree zöld tea napi fogyasztásáig, hogy enyhítse a stresszt és a fáradtságot, és a lehető legjobb eredményeket érje el a közelgő vizsgáin.
A tanulmányi és vizsganyomás évek óta forró téma. A vizsgaidőszak stressze sok diákot kimerít és folyamatosan energiától mentessé tesz.
Sok diák túl magas elvárásokat támaszt, de nem tudja, hogyan egyensúlyozza a tanulást és a pihenést, ami a vizsgára való felkészülési időszakot kimerítővé és gyötrelmessé teszi.
Több mint egymillió diák van a közelgő középiskolai érettségi vizsgára való felkészülés utolsó szakaszában.
Egy 2022-es statisztika szerint a 11. és 12. osztályos tanulók akár 26,1%-a is stresszes volt, a leggyakoribb stressz a tanulmányi eredményekhez kapcsolódott. A vizsgaidőszakban tapasztalható stressz és fáradtság nemcsak az egészségre és az életre van hatással, hanem a rossz vizsgaeredmények egyik vezető oka is. A „Tehetség a tanulásban, sors a vizsgákon” mondás talán ebből a stresszből és fáradtságból ered.
A stressz és a nyomás kiemelkedő fontosságú az életük egyszeri vizsgáján részt vevő diákok számára. Sok fiatal azonban úgy küzdötte le ezeket a nehézségeket és a fáradtságot, hogy tudományosan szervezi tanulmányait, pihenését és szabadidőjét. Ez magában foglalja az étrend és az alvás gondos megtervezését is, hogy a lehető legjobb mentális felkészülést biztosítsa a vizsgára.
Sok diák választja a Zero Degree zöld teát a stressz és a fáradtság enyhítésére a vizsgaidőszakban.
Mai Dieu Huong, egy Ho Si Minh-városban tanuló diák elmondta, hogy ebben az „utolsó löket” időszakban korlátozta a plusz korrepetálást, ehelyett a haladó vizsgakérdések áttekintésére és a reflexei csiszolására koncentrált. Az ételekkel kapcsolatban elmondta, hogy kerülte a stimulánsokat, hogy éber maradjon tanulás közben.
„A stimulánsokat tartalmazó italok segíthetnek ébren maradni vagy későn tanulni, de később fáradtságot, depressziót és szorongást okozhatnak. Minden nap csak gyümölcsleveket és Zero Degree zöld teát iszom. Ezek az italok nemcsak az egészségemnek tesznek jót, hanem segítenek a stressz és a fáradtság enyhítésében is, tisztán tartják az elmémet a tanuláshoz, és mentálisan felkészítik magam a vizsgára” – mondta Diệu Hương.
„Alig használom a közösségi médiát ebben a kritikus időszakban. Nehéz a tanulásra koncentrálni, és könnyen stresszt okozok a kortársak nyomása vagy a „forró” vagy divatos karrierlehetőségek befolyásolása miatt” – mondta Nguyen Ngoc Mai Thao, egy Thu Duc városban tanuló diák.
A szorgalmas tanulás mellett sok jelölt a stressz és a fáradtság levezetésére a szabadban tett sétát választja a Zero Degree zöld teával.
„Minden nap, a tanulási időn kívül, úgy döntök, hogy kikapcsolódok hangszeres zene hallgatásával, sétálgatok a természetben, és élvezem a frissítő Zero Degree zöld teát. Ez segít enyhíteni a stresszt és a fáradtságot a vizsgaidőszakban, és le is hűsít ezeken a forró napokon” – mondta Dinh Ngoc Phong, a Thu Duc városban található Nguyen Huu Huan Középiskola diákja, elmagyarázva, hogyan győzi le a stresszt.
A természetben való elmerülés és a frissítő Zero Degree zöld tea élvezete sok diák választása a stressz és a fáradtság levezetésére a közelgő fontos vizsgák előtt.
Tuan Kiet, a Bien Hoa-i diák számára a tanulás ebben az időszakban egyszerűen a tudás memorizálásáról szól. „Az intenzív tanulási szakasz véget ért számomra. Most már csak azért tanulok, hogy emlékezzek a tudásra és fejlesszem a reflexeimet. Minden nap, a tervezett tanulási alkalmak mellett, az időm nagy részét pihenéssel, zenehallgatással és vígjátékok nézésével töltöm, hogy ellazuljak. Emellett sportolok és Zero Degree zöld teával hűsölök, hogy oldjam a stresszt és a fáradtságot, lehűtsem az életet, és mentálisan felkészüljek a közelgő vizsgára” – mondta Tuan Kiet.
A nyomás ellenére a 2005-ben született diákok dinamizmusukkal, gyors észjárásukkal és „felhőpolgárok” hírnevükkel szorgalmasan tanulnak, és finom, tudományos módszerekkel küzdik le a vizsgaidőszak stresszét és fáradtságát, az étkezéstől, a pihenéstől és a szórakozástól kezdve a testmozgáson át egészen a frissítő Zero Degree zöld tea élvezetéig, hogy enyhítsék a stresszt és a fáradtságot, lehűsítsék magukat, és mentálisan felkészüljenek 12 évnyi iskolai tanulmányaik záróvizsgájára.
A thai Nguyen tea leveleiből kivont, egészségjavító C-vitamint, valamint stressz- és fáradtságoldó antioxidáns EGCG-t tartalmazó Zero Degree zöld tea a diákok kedvenc itala, amelyet naponta használnak a stressz oldására és a vizsgaidőszakban a lehűlés elősegítésére.
Nhat Le
Előnyös
Érzelem
Alkotó
Egyedülálló
[hirdetés_2]
Forrás
Hozzászólás (0)