A túlsúly és az elhízás számos oka közül az egyik a helytelen táplálkozás és a mozgásszegény életmód.
A megfelelő táplálkozás biztosítása mellett a gyerekeknek több testmozgásra van szükségük az elhízás csökkentése érdekében.
A TCBP szabályozása gyermekeknél
Huynh Cam My asszony, a Vi Thanh városi Vanh Khuyen Óvoda 3. osztályának vezetője elmondta: „Az év elején, a mérések és mérlegelés után azt tapasztaltuk, hogy 2 gyermek elhízott az osztályban. Az elhízott gyermekek esetében korlátozni fogjuk a szénhidrátbevitelüket, növeljük a zöldséglevesek fogyasztását, és ösztönözzük őket játékokban és testmozgásban való részvételre.” A 2023–2024-es tanévben, miután az év elején mérlegeltük és megmértük a gyermekek táplálkozási állapotát, a Vanh Khuyen Óvodában összesen 6 elhízott gyermek volt, főként az óvodai osztályokban.
Hasonlóképpen, a Long My kerületben található Luong Tam óvodában különös figyelmet fordítanak az elhízott gyermekek gondozására. Vo Thi Kim Guong asszony, a Luong Tam óvoda igazgatója elmondta: „A valóságban manapság jobbak a családi életkörülmények, a gyerekeknek több ételük van, és sok gyerek szeret habteát, sült csirkét, édességeket és cukros italokat enni, miközben kevésbé aktívak, és több időt töltenek telefon és tévé előtt,... így könnyen hajlamosak az elhízásra. Emlékeztetjük a tanárokat, hogy növeljék a fizikai aktivitást a testnevelésen keresztül ezeknek a gyermekeknek a gondozásában.”
Az óvodák és bölcsődék évente négyszer mérik a gyermekek súlyát és magasságát, hogy pontosan felmérjék tápláltsági állapotukat, és megfelelő megoldásokat dolgozzanak ki étrendjük javítására. Az érintett ágazatok fokozták a gyermekkori elhízás megelőzésével és leküzdésével, valamint a gyermekkori elhízással összefüggő betegségek kockázataival kapcsolatos tudatosság növelésével kapcsolatos kommunikációs tevékenységeket is. Ez hozzájárult ahhoz, hogy az 5 év alatti alulsúlyú gyermekek aránya a tartományban 0,55% maradjon.
Hogyan biztosítsunk táplálkozási és testmozgási ellátást az elhízott gyermekek számára?
Dr. Thach Neng Xuan Chinh, a Tartományi Szülészeti és Gyermekgyógyászati Kórház Táplálkozási Osztályának vezetője szerint a gyermekkori elhízás okai lehetnek endogén elhízás, amely kevesebb mint 10%-ot tesz ki. Ez az elhízás endokrin rendellenességeknek, például pajzsmirigy-alulműködésnek, mellékvese-túlműködésnek, primer hiperinzulinizmusnak, szerzett hipotalamusz-hipofízis rendellenességeknek, vagy genetikai tényezőknek, mint például a Down-szindróma vagy a Parder-Wili-szindróma, tudható be. Ezenkívül az esetek több mint 90%-ában exogén okok is szerepet játszhatnak. Ezek közé tartozik a kiegyensúlyozatlan étrend túlzott energiabevitellel (magas zsír- és szénhidráttartalmú étrend, nassolási szokások, késő esti étkezés, gyorsétterem stb.) vagy a mozgásszegény életmód (hiányos fizikai aktivitás).
A TCBP-s gyermekek gondozása megfelelő táplálkozási rendet igényel. Időben etesse a gyermekeket, soha ne hagyjon ki étkezéseket, különösen a reggelit, és korlátozza az étkezést este 8 óra után. Ez azt jelenti, hogy többet egyenek reggelire és ebédre, és kevesebbet ebédre és vacsorára. Adjon a gyermekeknek cukrozatlan friss tejet vagy kalciumban gazdag cukrozatlan sovány tejet. Bátorítsa a gyermekeket, hogy sok zöldséget egyenek. Korlátozza a cukros ételeket. Korlátozza a magas energiatartalmú ételeket, például a kolbászt, a hamburgert, a rántott és sült csirkét, az instant tésztát, a fagylaltot, a süteményeket, a csokoládét és a péksüteményeket. Korlátozza az állati zsír, a belsőségek és az állati bőr fogyasztását. Ezenkívül ösztönözze a gyermekeket a testmozgásra.
A gyermekkori elhízás kezelésében az étrend módosítását fokozott fizikai aktivitással kell kombinálni. A gyermekeknek és serdülőknek legalább napi 60 perc testmozgást kell végezniük. A testmozgást a lehető legnagyobb mértékben változatossá kell tenni, és korlátozni kell az üléssel, az ülő tevékenységekkel és a képernyő előtt töltött időt.
Szöveg és fotók: HONG DIEM
Forrás
Hozzászólás (0)