Ronaldo izmai 41 évesen

Ronaldo 41 évesen is megmutatja izmait.

Ronaldo a 671 millió követővel rendelkező Instagram-oldalán ezt az üzenetet osztotta meg: „A kitartás és a magas teljesítmény nem a véletlen műve. Napi regenerálódással építhetők fel. Nincs titok, minden a megszokásból fakad.”

A státuszfrissítéshez egy kép is készült, amelyen Ronaldo a saját, "AVACR7" nevű regenerálódási márkájának masszázskészülékét tartja a kezében. A képen a 41 éves szupersztár lenyűgöző, kidolgozott hasizmait mutogatja.

A jelentések szerint Ronaldo szigorú edzésprogramot tart, amely akár napi négy órát is igénybe vehet. Hat kis, fehérjében gazdag étkezést eszik a hagyományos három helyett, előnyben részesítve az alacsony zsírtartalmú ételeket, mint például a csirke, a friss hal, az avokádó, a saláta, a quinoa és a gyümölcs. CR7 kedvenc étele továbbra is a Bacalhau a Bras, egy portugál specialitás, amely tojásból, sült krumpliból és sózott tőkehalból áll.

Az Al Nassr-ral folytatott edzések mellett Ronaldo kidolgozta saját személyre szabott edzéstervét is, amely Pilates gyakorlatokat, úszást és heti öt edzőtermi edzést tartalmazott, beleértve a kardiót, a nagy intenzitású sprinteket és a súlyzós edzést az izmai erősítése érdekében. CR7 rendszeresen jár szaunába és jégfürdőbe is a regenerálódási folyamat optimalizálása érdekében.

Ronaldo tavaly megvillantotta az izmait.

Ronaldo testzsírszázaléka 7%, ami még a Premier League-játékosok átlagánál (8-12%) is alacsonyabb.

Az Al Nassr csapatában való játékának elutasításával kapcsolatos vitákat követően Ronaldo visszatért a pályára, és megerősítette, hogy boldogan él Szaúd-Arábiában. Ő és családja továbbra is hosszú távon szeretnének elkötelezettek maradni az ország iránt.

Hihetetlen fizikai erejével és vasfegyelmével Ronaldo ismét bebizonyította, hogy sikere és kitartása nem véletlen.

Az Al Nassr szurkolói tisztelegnek Ronaldo előtt. Február 7-én a kora reggeli órákban az Al Nassr szurkolói közösen fejezték ki támogatásukat Cristiano Ronaldo iránt, aki 2-0-ra legyőzte az Al Ittihadot a 2025/26-os szaúdi profi liga 21. fordulójában.

Forrás: https://znews.vn/co-bap-cua-ronaldo-o-tuoi-41-post1630163.html