Májkárosodás léphet fel a táplálékkiegészítők „túladagolása” miatt.

Sokan azt feltételezik, hogy a vitaminok és táplálékkiegészítők olyan „táplálékkiegészítők”, amelyeket válogatás nélkül lehet használni. Ez a látszólag ártalmatlan szokás azonban csendben befolyásolja a máj működését.

Báo Tuổi Trẻ•28/04/2026

Vitamin - 1. kép.

A vitaminok és étrend-kiegészítők helytelen használata befolyásolhatja a májműködést - Illusztráció: TTO

Májkárosodás a táplálékkiegészítők "túladagolása" miatt.

Dr. Nguyen Huy Hoang (a Vietnámi Vízalatti és Hiperbárikus Oxigénes Gyógyászat Szövetsége) a Tuoi Tre Online -nak adott interjújában elmondta, hogy sokan úgy vélik, hogy a „táplálékkiegészítő tabletták”, a „gyógynövénykivonatok” vagy a „méregtelenítő” termékek biztonságosak, és orvosi felügyelet nélkül hosszú távon is használhatók.

A máj, a szervezet „központi szűrője” azonban óriási nyomás alatt áll a vitaminok és étrend-kiegészítők széles körű használata miatt. Valójában számos akut hepatitisz, májelégtelenség, sőt májátültetés esetét is feljegyezték, amelyek pont ezekhez a „immunitás erősítése” vagy „máj méregtelenítése” néven hirdetett termékekhez kapcsolódnak.

Ha több gyógyszert szednek egyszerre, nagy dózisban vagy hosszabb ideig, a máj könnyen túlterhelődik, ami májsejt-károsodáshoz, emelkedett májenzimszintekhez, hosszú távon pedig hepatitiszhez, cirrózishoz vagy akár májelégtelenséghez vezethet. Az orvostudományban ezt az állapotot gyógyszer- és táplálékkiegészítő-indukált májkárosodásnak (DILI/HILI) nevezik.

A toxicitásnak két fő mechanizmusa van: a közvetlen toxicitás, amely dózisfüggő – minél többet használsz, annál nagyobb a kockázat, mint például a nagy dózisú A-vitamin esetében; és az idioszinkratikus toxicitás, amely váratlanul jelentkezik az érzékeny egyéneknél, genetikai és immunológiai tényezőkkel függ össze, és nagyon nehéz megjósolni.

Hoang doktor szerint sok embernek szokása, hogy mindenféle táplálékkiegészítőt szed: reggel multivitaminokat, délben májméregtelenítő tablettákat, délután kollagént, este altatókat, sőt fogyókúrás vagy izomtömeg-növelő termékeket is. Mindegyik típus tucatnyi hatóanyagot tartalmaz, amelyek nagy részét a májnak kell metabolizálnia.

Ebben a helyzetben a máj enzimrendszere, különösen a citokróm P450 (CYP450) túlterhelődik. Ez az enzimrendszer felelős az idegen anyagok „feldolgozásáért”. Ha több terméket használnak egyszerre, az egyik anyag gátolhatja vagy indukálhatja az enzimet, vagy versenghet a vérben lévő transzportfehérjékhez való kötődésért.

Ennek eredményeként ezek az anyagok könnyen felhalmozódhatnak a biztonságos szint felett, vagy számos köztes metabolitot termelhetnek, amelyek károsak a májsejtekre.

Különösen sok, a piacon lévő termék „exkluzív formulákat” vagy „titkos kivonatokat” hirdet, de nem hozza nyilvánosságra az egyes összetevők tartalmát. Ez megnehezíti a kockázat felmérését, miközben a májnak továbbra is ismeretlen koncentrációjú „kémiai keveréket” kell feldolgoznia.

Nem minden vitamin vagy étrend-kiegészítő egyformán veszélyes. Nemzetközi tanulmányok azonban megjegyezték, hogy egyes csoportok gyakrabban járnak súlyos májkárosodással, akár halállal is.

Különösen fontosak a zsírban oldódó vitaminok (A, D, E, K). A vízben oldódó vitaminokkal ellentétben, amelyek a vizelettel ürülhetnek ki, ezek a vitaminok felhalmozódnak a májban és a zsírszövetben. Nagy dózisok hosszan tartó szedése súlyos következményekkel járhat: az A-vitamin májzsugorodással és megnövekedett portális vénás nyomással jár; a D-vitamin hiperkalcémiát okoz; az E-vitamin nagy dózisai pedig növelik a vérzés kockázatát, különösen antikoagulánsokkal együtt alkalmazva.

A veszély az, hogy ezeknek a termékeknek a okozta májkárosodások többnyire észrevétlenül alakulnak ki. A felhasználók normálisnak érzik magukat, amíg el nem mennek egy egészségügyi ellenőrzésre, és nem fedezik fel a megemelkedett májenzimszinteket. Ez annak a jele, hogy a májsejtek már károsodtak.

A korai orvosi ellátást igénylő figyelmeztető jelek közé tartoznak a tartós emésztési zavarok, a jobb alsó hasban jelentkező fájdalom, a sárgaság (a bőr és a szemek sárgulása), a sötét vizelet, a világos széklet, a tartós viszketés, az enyhe láz, a kiütés vagy a csalánkiütés.

Hogyan használjuk biztonságosan az étrend-kiegészítőket?

Dr. Hoang szerint a legtöbb vitamin- és ásványianyag-szükségletet kiegyensúlyozott étrenddel lehet kielégíteni, amely zöld zöldségeket, gyümölcsöket, teljes kiőrlésű gabonákat és változatos fehérjeforrásokat tartalmaz.

Néhány csoport, akiknek az utasításoknak megfelelően kell kiegészítő táplálékot kapniuk: a terhességre készülő vagy terhesség alatt álló nők, az idősek, az emésztési zavarokkal vagy felszívódási zavarral küzdők, a bélműtétből lábadozók és az alultáplált gyermekek.

Egészséges felnőttek számára a nagy dózisú vitaminokkal történő öngyógyítás hosszabb ideig felesleges, sőt „csendes toxicitást” is okozhat a májban és a vesékben.

Amikor a táplálékkiegészítők használatával összefüggésben emelkedett májenzimszinteket észlelnek, a legfontosabb lépés az összes termék használatának azonnali leállítása, beleértve a „májpótlóként” vagy „méregtelenítőként” forgalmazott termékeket is. Sok esetben a máj néhány héten vagy néhány hónapon belül magától helyreállhat, ha időben beavatkoznak.

Jelenleg nincs specifikus gyógyszer az étrend-kiegészítők okozta májkárosodás legtöbb esetének kezelésére. A kezelés elsősorban támogató, amely magában foglalja a monitorozást és az életmódbeli változtatásokat: az alkoholfogyasztás korlátozását, a dohányzásról való leszokást, az egészséges étrend betartását és a fizikai aktivitást.

A máj védelme érdekében a természetes táplálkozást részesítsd előnyben a táplálékkiegészítőkkel szemben. Csak akkor használj vitaminokat és táplálékkiegészítőket, ha azokat egyértelműen felírták, a megfelelő adagolásban és ideig, valamint orvos felügyelete mellett. Kerüld a több, egymást átfedő termék használatát, és ne higgy vakon a "májméregtelenítést", "gyors fogyást" vagy "azonnali izomnövekedést" ígérő reklámoknak.

FŰZFA

Forrás: https://tuoitre.vn/gan-co-the-ton-thuong-vi-qua-lieu-thuoc-bo-20260427181521297.htm