A szív- és érrendszeri események kockázatának felismerése futás közben.

Egy nemrégiben megrendezett versenyen, mindössze 10 méterrel a célvonalig, az egyik résztvevő hirtelen összeesett, elkékült, és szívrohamot kapott. Szerencsére azonnal újraélesztésben részesült, és megmentették az életét.

A futás közbeni szív- és érrendszeri eseményekkel kapcsolatban Dr. Nguyen Anh Tuan docens, a Bach Mai Kórház ( Hanoi ) A9 Sürgősségi Központjának igazgatója elmondta: A hirtelen szívmegállás teljesen előfordulhat, még látszólag egészséges egyéneknél is, mindenféle figyelmeztető jel nélkül. Az okok lehetnek: diagnosztizálatlan szívbetegség; túlzott megterhelés; egy napnyi alváshiány; vagy egyszerűen a rendkívül meleg időjárás. A legfélelmetesebb az, hogy a test nem mindig figyelmeztet ezekre a kockázatokra.

Nem az a legfontosabb, hogy milyen gyorsan érsz célba, hanem az, hogy minden futás után biztonságosan visszatérj.

FOTÓ: PHUONG AN, A SZERZŐ: GEMINI

Dr. Nguyen Anh Tuan docens azt tanácsolja: „A futóknak különös figyelmet kell fordítaniuk a figyelmeztető jelekre, beleértve a szédülést, mellkasi fájdalmat, légszomjat, szabálytalan szívverést, extrém fáradtságot vagy zavartságot. Amikor ezek a tünetek megjelennek, azonnal hagyják abba a testmozgást, és kérjenek orvosi segítséget.”

Szívmegállás esetén a sürgősségi ellátás elengedhetetlen. Amikor a szív leáll, az agykárosodás 4-6 percen belül megkezdődhet, ha nem biztosított a vérellátás. Ezért a lehető leghamarabb el kell kezdeni a kardiopulmonális újraélesztést (CPR) és az automata külső defibrillátor (AED) használatát. Az időben történő beavatkozás jelentősen javíthatja a beteg túlélési esélyeit.

A Bach Mai Kórház A9 Sürgősségi Központja szerint a sportolás közbeni szívmegállás nem ritka, különösen a fellendülő futómozgalom miatt, ahol sokan nem rendelkeznek elegendő biztonsági ismerettel.

A futás hatékony testmozgás, de akut szív- és érrendszeri események, különösen hirtelen szívmegállás, még akkor is előfordulhatnak, még olyan embereknél is, akiknek korábban nem voltak tüneteik. Ez a kockázat fokozódik a túlerőltetés, a kiszáradás, az alváshiány vagy a meleg időben végzett testmozgás esetén. Ezért, ha szédülést, mellkasi fájdalmat, légszomjat, szabálytalan szívverést vagy extrém fáradtságot tapasztal futás közben, ne erőltesse meg magát, ne "hajtsa egy kicsit tovább", mert vannak határok, amelyeket nem szabad túllépnie. A futás jó, de a legfontosabb nem az, hogy milyen gyorsan ér célba, hanem az, hogy "biztonságosan térjen vissza minden futás után".

A nyár számos sporttevékenység időszaka. A szakértők azt javasolják, hogy a futóversenyeken résztvevők, különösen a 35 év felettiek vagy olyan alapbetegségben szenvedők, mint a szív- és érrendszeri betegségek, a magas vérnyomás vagy a cukorbetegség, vegyenek részt egészségügyi szűrővizsgálaton a verseny előtt. Ezenkívül fontos, hogy eleget aludjunk, elegendő vizet igyunk, a meleg időben szabályozzuk az edzés intenzitását, és kerüljük a stimulánsokat. A legfontosabb, hogy hallgass a testedre, és ne lépd túl a biztonságos határaidat.

Különösen a kardiopulmonális újraélesztéssel (CPR) kapcsolatos ismeretek terjesztése a közösségen belül járul hozzá a betegek életének megmentésére való képesség javításához a helyszínen.

Forrás: https://thanhnien.vn/nhan-biet-nguy-co-bien-co-tim-mach-khi-chay-bo-185260525194553516.htm