Veszélyes-e az alacsony vérnyomás?

Kezdje a napját egészségügyi hírekkel, az olvasók további cikkeket is olvashatnak:   Miért vágysz az édességre, amikor beteg vagy?; A szakértők olyan reggeli ételeket osztanak meg, amelyek segítenek enyhíteni az ízületi gyulladás okozta fájdalmat ...

Az alacsony vérnyomás 5 jele és szövődménye

Az alacsony vérnyomás szédülést vagy ájulásérzést okozhat. Az alacsony vérnyomás okai közé tartozik a rossz táplálkozás, a kiszáradás, a fertőzés és a hormonális zavarok.

Alacsony vérnyomás akkor jelentkezik, amikor a véráramlás az artériákban csökken. Általában a 90/60 Hgmm alatti értéket tekintik alacsony vérnyomásnak.

Az alacsony vérnyomás fáradtságot is okozhat az izmok és szervek csökkent vérellátása miatt.

Bár az alacsony vérnyomás nem annyira aggasztó, mint a magas vérnyomás, mégis veszélyes szövődményeket okozhat. Az alacsony vérnyomás gyakran ájulást, fáradtságot, valamint hideg vagy sápadt bőrt okoz.

Mohit Bhutani úr, az Amrita Kórház (India) kardiológusa, megosztotta az alacsony vérnyomás 5 jelét és 5 gyakori szövődményét.

Alacsony vérnyomás jelei

Szédülés és ájulásérzés. Az alacsony vérnyomás egyik leggyakoribb jele a szédülés vagy ájulásérzés, különösen gyors testhelyzet-változtatáskor. Ez azért van, mert az agy nem kap elég vért. Emiatt átmenetileg szédülést és ájulásérzést tapasztalhatunk.

Fáradtság és gyengeség. Az alacsony vérnyomás szintén fáradtságot és gyengeséget okozhat az izmok és szervek csökkent vérellátása miatt. Alacsony vérnyomás esetén a testrészek energiától mentesek lesznek, és nehezebben végezheti el a mindennapi tevékenységeket. A cikk következő tartalma november 8-án lesz az egészség oldalon .

A szakértők olyan reggeli ételeket osztanak meg, amelyek segíthetnek csökkenteni az ízületi gyulladás okozta fájdalmat

Az ízületi gyulladásban szenvedők gyakran nehezen mozognak, mivel a gyulladás duzzanatot és fájdalmat okoz. Ez nagyban befolyásolja a beteg életminőségét.

Thomas Applebee úr, egy az Egyesült Királyságban dolgozó kineziológus, néhány reggeli ételt ajánlott, amelyek segíthetnek csökkenteni az ízületi gyulladás okozta fájdalmat.

Az ízületi gyulladásban szenvedők gyakran nehezen mozognak, mivel a gyulladás gyakran duzzanatot és fájdalmat okoz.

Tojás. A tojás nagyszerű és tápláló módja a napkezdésnek, mondja Thomas.

A tojássárgája természetes D-vitaminforrás, amely fontos szerepet játszik a kalcium felszívódásában. Elégtelen D-vitamin-szint esetén a szervezet nehezen szívja fel hatékonyan a kalciumot. Ez gyengébb csontokhoz, törésekhez vagy ízületi problémákhoz vezethet – magyarázza.

Spenót. Ez a zöldség gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, például K-vitaminban, kalciumban és magnéziumban, amelyek elengedhetetlenek a csontok erősségéhez és az ízületek működéséhez. A K-vitamin segít a kalciumnak a csontfehérjékhez kötődni, így a csontok erősek és rugalmasak maradnak.

Lazac. Mr. Thomas elmondta, hogy a lazac gazdag omega-3 zsírsavakban, amelyek gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, segítve az ízületi fájdalom és gyulladás csökkentését. Jó fehérjeforrás is, ami fontos az ízületi szövetek fenntartásához és helyreállításához, valamint az izmok erősítéséhez és az ízületi funkciók támogatásához. Az olvasók november 8-án olvashatnak bővebben erről a cikkről az egészség oldalon .

Miért kívánod az édességet, ha beteg vagy?

Amikor betegek vagyunk, gyakran elveszítjük az étvágyunkat, és semmit sem akarunk enni. Vannak azonban olyan időszakok, amikor nagyon kívánjuk az ételt, és ezek olyan ételek, amelyek magas cukor- és keményítőtartalmúak. Valójában ez a szervezet természetes biológiai mechanizmusa. Ha kontrollálatlanul eszünk, könnyen hízni fogunk, amikor felépülünk a betegségből.

Az étvágy több, mint pusztán az evés utáni vágy. Inkább érzelmi, viselkedési, kognitív és fiziológiai folyamatok összetett kombinációja a szervezetben.

Amikor betegek vagyunk, a szénhidrát utáni sóvárgást serkentő biológiai mechanizmusok a következő célokat szolgálják:

A betegség során a szervezetben bekövetkező változások sóvárgást okozhatnak a magas cukor- és keményítőtartalmú ételek iránt.

Erősítse az immunitást. Amikor betegség támadja meg a szervezetet, az immunrendszer aktiválódni kezd, hogy elpusztítsa a kórokozót. Ezért a megfelelő működéshez az immunrendszernek több energiára van szüksége. Ez a jelenség gyakran a szervezet anyagcseréjének fokozódásához vezet, ami növeli az energia- és tápanyag-felszívódási igényt.

A cukrot és keményítőt tartalmazó ételek gyors és bőséges energiát biztosítanak. Ha azonban túl sok cukrot fogyasztunk, meghaladva a szükséges szintet, az könnyen gyulladást okozhat a szervezetben, ezáltal akadályozva a regenerálódási folyamatot.

A stresszreakció miatt. A betegség stressz alá helyezi a szervezetet. A stressz növeli az adrenalin és a kortizol hormonok szintjét, és mozgósítja a szervezet energiáját, hogy megbirkózzon a stresszes helyzettel.

Ezért a hosszan tartó stressz felborítja a szervezet energiaegyensúlyát, tápanyaghiányt okoz és fokozza az étvágyat. Ennek eredményeként a szervezet a magas energiatartalmú ételeket, például a keményítőt és a cukrot fogja kívánni. Kezdje a napját egészségügyi hírekkel, hogy többet megtudjon erről a cikkről!

Forráslink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-huyet-ap-thap-co-nguy-hiem-185231107200308954.htm