Milyen egészségügyi előnyei vannak a fekete üröm leveleinek?

Milyen előnyei vannak a fekete üröm leveleinek? Indiai és Harvard-i szakértők szerint ez a zöldség segíti az emésztést és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, de helyesen kell használni.

Támogatja az emésztést

A szőrös fügefa (Paederia foetida) leveleit régóta használják a népi gyógyászatban számos ázsiai országban. Ezt a növényt gyakran használják a hagyományos gyógymódokban az emésztés elősegítésére, a puffadás és a gyomorfájás csökkentésére, írja a The Times of India .

Az Egyesült Államokbeli Nemzeti Biotechnológiai Információs Központ (NCBI) adatbázisában publikált tanulmányok azt is megjegyzik, hogy a guava levelek antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segíthetnek az emésztési zavarok javításában.

Anupam Chatterjee professzor, egy indiai gasztroenterológus elmondta, hogy számos hagyományos gyógynövény, mint például a guava levelek, támogathatja a bélmikrobiomot, de további klinikai kutatásokra van szükség a hatékonyságuk megerősítéséhez.

A fekete üröm leveleit gyakran használják a hagyományos gyógyászatban az emésztés elősegítésére, a puffadás csökkentésére és a gyomorfájdalom enyhítésére.

Fotó: TXC

Antioxidánsokban gazdag

Az MDPI (Svájc) tudományos folyóirataiban publikált tanulmányok szerint a kínai birsalma levelei flavonoidokat, polifenolokat és erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkező bioaktív vegyületeket tartalmaznak. Dr. Rashmi Gupta, indiai táplálkozási szakértő szerint ezek az antioxidánsok segíthetnek csökkenteni a gyulladásokat, védik a sejteket, és hozzájárulhatnak a krónikus betegségek kockázatának csökkentéséhez.

Néhány kísérleti tanulmány azt is megjegyezte, hogy a szőrös fügefa levelei befolyásolhatják a glükóz- és lipid-anyagcserét a szervezetben.

Bár emberekben még nincs elegendő bizonyíték, a tudósok úgy vélik, hogy ez összefüggésben lehet az antioxidáns, gyulladáscsökkentő és anyagcsere-enzimszabályozó tulajdonságok kombinációjával.

Ez egyben egy olyan kutatási terület is, amely egyre nagyobb figyelmet kap, tekintettel az olyan anyagcsere-betegségek növekvő előfordulására, mint a cukorbetegség és a diszlipidémia.

Óvatosan használja.

A szakértők hangsúlyozzák, hogy a benne rejlő lehetőségek ellenére a szőrös fügefa leveleivel kapcsolatos kutatások nagy része még preklinikai szakaszban van.

Egyetlen élelmiszer sem helyettesítheti a kiegyensúlyozott étrend és az egészséges életmód szerepét. Továbbá, a megfelelő higiénia nélküli nyers ételfogyasztás bakteriális vagy parazitafertőzéseknek teheti ki a fogyasztókat. A túlzott fogyasztás emésztési irritációt is okozhat a Harvard Health Publishing (USA) szerint.

Szakértők tanácsot adnak:

• A guava leveleket étrend-kiegészítőként, ne gyógyszerként használja. Rashmi Gupta orvos napi 1-2 guava levél fogyasztását javasolja, étkezésbe építve.
• Alaposan mosd meg és áztasd be, mielőtt nyersen fogyasztod.
• Ne alkalmazza túlzásba, és ne alkalmazzon nagy adagokat hosszabb ideig.
• Emésztési problémákkal küzdőknek orvoshoz kell fordulniuk.

Indiából és nemzetközi tanulmányok kimutatták, hogy a szőrös fügefa, egy gyakori zöldség, levelei számos jótékony vegyületet tartalmaznak az emésztés, az antioxidánsok és az általános egészség szempontjából. Használatának azonban ésszerűnek kell lennie a biztonság garantálása érdekében.

Forrás: https://thanhnien.vn/la-mo-long-co-loi-ich-gi-cho-suc-khoe-185260405083217002.htm