Amikor a gyerekek gyakran tapasztalnak fejfájást, a családok gyengéd masszázst kínálhatnak nekik, vagy elvihetik őket orvoshoz akupunktúrára, és vizualizáción keresztül vezetett relaxációs technikákat taníthatnak nekik.
Masszázs
A masszázs hasznos lehet, ha a gyerekek naponta fejfájástól szenvednek. Ez a módszer az egészséges étrenddel és a rendszeres testmozgással kombinálva segít a stressz kezelésében és a fejfájást kiváltó egyéb tényezők elkerülésében. A masszázsnak kevés mellékhatása van; azonban a családoknak konzultálniuk kell orvosukkal, mielőtt alkalmaznák.
Akupunktúra
Az akupunktúra a fejfájással küzdő gyermekek számára is hasznos lehet. Ez a módszer vékony tűket használ a bőr átszúrására, ami endorfinokat, a szervezet természetes fájdalomcsillapító hormonjait szabadítja fel. Az akupunktúrás kezelés általában hetente egyszer vagy kétszer történik, és 4-6 hétig tart. A tűszúrások miatt a lehetséges szövődmények közé tartozik a kisebb vérzés és zúzódás; a fertőzés nagyon ritka.
A gyermekek fejfájása masszázzsal vagy orvosi beavatkozással kezelhető. (Kép: Philadelphia Gyermekkórház)
Biofeedback
A biofeedback egy gyógyszermentes kezelés, amelynek során a gyerekek megtanulják kezelni a fájdalmat. Széles körben alkalmazzák migrénes kezelésként is. Például egy biofeedback eszköz jelezheti a nyaki izomfeszültséget, amely fejfájást vált ki. Azáltal, hogy megfigyelik, hogyan változnak ezek a mérések, a gyerekek megértik, mikor feszült a testük, és megtanulnak ellazulni. A biofeedback klinikákon és kórházakban érhető el, biztonságosan használható, és nincsenek mellékhatásai.
Vezetett képzelet
A vezetett vizualizáció, az önhipnózis vagy a relaxációs technikák segíthetnek a gyermekek fejfájásának megelőzésében. A gyerekek gyakran nagyon jók ezekben a technikákban, mert a képzeletüket használják a relaxációhoz. A családoknak el kell vinniük gyermekeiket egy képzett gyermekorvoshoz, aki útmutatást kap a technikák gyakorlásához.
A fent említett intézkedéseken túl a családoknak gondoskodniuk kell arról, hogy a gyermekek megfelelő táplálkozásban részesüljenek, növelve az alább felsorolt bizonyos tápanyagok bevitelét a fejfájás megelőzése vagy csökkentése érdekében. Minden étrend-kiegészítőt a bevezetés előtt meg kell beszélni gyermekorvossal.
B2-vitamin (riboflavin) : A riboflavin egy B-vitamin típus, amely csökkentheti a fejfájás gyakoriságát. Ritka mellékhatások lehetnek a hasmenés, a fokozott vizelési inger és a vizelet elszíneződése.
Magnézium: A magnézium-kiegészítők a fejfájás gyakoriságának csökkentésében is segíthetnek. A migrénes tinédzsereknél alacsonyabb lehet a magnéziumszint, mint azoknál, akiknél ez a betegség nem fordul elő. A magnézium-kiegészítők hasmenést okozhatnak, és kölcsönhatásba léphetnek bizonyos gyógyszerekkel.
Koenzim Q10 (CoQ10): Ez egy antioxidáns, amely a test minden sejtjében megtalálható. A migrénes gyermekek egyharmadánál azonban hiány van ebből az anyagból. Napi étrend-kiegészítők formájában is beszerezhető. Ritka és enyhe mellékhatások közé tartozik a hányinger, hányás, hasmenés, étvágytalanság és gyomorégés.
Chile ( az egészséges gyermekek szerint)
[hirdetés_2]
Forráslink
Hozzászólás (0)