Mit tegyünk, ha fejfájása van a gyermekünknek?

Amikor a gyerekeknek gyakran fáj a fejük, a családok gyengéd masszázst adhatnak nekik, vagy elvihetik őket orvoshoz akupunktúrára, és megtanulhatnak ellazulni vezetett képek segítségével.

Masszázs

A masszázs hasznos lehet, ha gyermeke naponta fáj a feje. Ez kombinálható egészséges étrenddel, rendszeres testmozgással a stressz szabályozása érdekében, és a fejfájást okozó egyéb tényezők elkerülésével a gyermekeknél. A masszázsnak kevés mellékhatása van, de a családoknak konzultálniuk kell orvosukkal a használata előtt.

Akupunktúra

Az akupunktúra a fejfájással küzdő gyermekek számára is hasznos lehet. Ez a módszer vékony tűket használ a bőr átszúrására, ami endorfinokat, a szervezet természetes fájdalomcsillapítóit szabadítja fel. Az akupunktúrás kezeléseket általában hetente egyszer vagy kétszer végzik négy-hat héten keresztül. A tű beszúrásának szövődményei lehetnek kisebb vérzés és véraláfutás, a fertőzés pedig ritka.

A fejfájásos gyermekeket masszázzsal vagy orvosi beavatkozással lehet kezelni. Fotó: Philadelphiai Gyermekkórház

Biofeedback

A biofeedback egy gyógyszermentes kezelés, amely segít a gyerekeknek megtanulni kontrollálni a fájdalmukat. Széles körben alkalmazott kezelési mód migrén esetén is. Például egy biofeedback eszköz jelezheti, ha a gyermek nyakizmai feszülnek, ami fejfájást okoz. Azáltal, hogy megfigyeli, hogyan változnak ezek a mérések, a gyermek megtanulja, mikor feszült a teste, és megtanul ellazulni. A biofeedback klinikákon és kórházakban is elérhető, biztonságosan használható, és nincsenek mellékhatásai.

Vezetett képzelet

A vezetett képzelet, az önhipnózis vagy a relaxációs technikák segíthetnek a gyermekek fejfájásának megelőzésében. A gyerekek gyakran jól alkalmazzák ezt a technikát, mert a képzeletüket használják a relaxációhoz. A családoknak el kell vinniük gyermekeiket egy erre a technikára szakosodott gyermekorvoshoz.

A fenti intézkedéseken túl a családoknak megfelelő táplálkozást kell biztosítaniuk gyermekeiknek, növelve az alábbi anyagok némelyikének mennyiségét a fejfájás megelőzése vagy csökkentése érdekében. Minden étrend-kiegészítő használat előtt konzultálni kell gyermekorvossal.

B2-vitamin (riboflavin) : A riboflavin egy B-vitamin, amely csökkentheti a fejfájások számát. Ritka mellékhatások lehetnek a hasmenés, a fokozott vizelési inger és a vizelet elszíneződése.

Magnézium: A magnézium-kiegészítők a fejfájások számának csökkentésében is segíthetnek. A migréntől szenvedő tinédzsereknél alacsonyabb lehet a magnéziumszint, mint azoknál, akik nem. A magnézium-kiegészítők hasmenést okozhatnak, és kölcsönhatásba léphetnek bizonyos gyógyszerekkel.

Koenzim Q10 (CoQ10): Ez egy antioxidáns, amely a test minden sejtjében megtalálható. A migrénes gyermekek 1/3-ánál azonban hiányzik ez az anyag. Napi étrend-kiegészítőként kapható. Ritka és enyhe mellékhatások közé tartozik a hányinger, hányás, hasmenés, étvágytalanság és gyomorégés.

Chile ( az egészséges gyermekek szerint)

Forráslink: https://vnexpress.net/lam-gi-khi-tre-bi-dau-dau-4616932.html