Hogyan lehet megelőzni a korai őszülést?

Több gyümölcsöt és zöldséget kellene beillesztened az étrendedbe. Nemcsak az egészségednek tesznek jót, hanem a szépségednek is jót tesznek, és csökkentik az ősz hajszálakat a Parade szerint.

A haj korai őszülése befolyásolhatja a nők hangulatát - illusztráció mesterséges intelligenciával

A japán Nagoya és Chubu egyetemek új kutatása szerint az egyes gyakori gyümölcsökben, zöldségekben és gyógynövényekben található antioxidánsok segíthetnek megelőzni, vagy legalábbis lelassítani az őszülést.

Az őszülés megelőzése luteolinnal

Az Antioxidants című orvosi folyóiratban publikált tanulmányban 16 héten át egereket vizsgáltak, melyek során luteolint – egy növényekben természetesen előforduló flavonoidot – alkalmaztak közvetlenül a bőrön és szájon át.

Miután a kísérlet előtt és után fényképeket készítettek, és rendszeresen nyírták az egerek szőrét, hogy csak az új szőrnövekedést vizsgálják, a kutatók azt találták, hogy 16 hét elteltével a luteolinnal kezelt egereknek szignifikánsan kevesebb ősz szőrszáluk volt, mint a kezeletlen egereknek, és egészségesebb szőrtüszőőssejtekkel is rendelkeztek.

Pontosabban, azoknál az egereken, amelyek közvetlenül a bőrükre vittek fel luteolint, körülbelül 50%-kal csökkent az ősz hajszálak száma. A kezeletlen egerek akár 80%-ánál is megfigyelhető volt őszülés, míg a kezelt egereknél csak 40%-nál.

A luteolinnal szájon át etetett egerekben az őszülés mértéke körülbelül 25-30%-kal, 80%-ról 55-60%-ra csökkent.

Sajnos a luteolin jelenleg nem található meg egyetlen hajápolási termékben sem, de a kutatók úgy vélik, hogy ez a flavonoid hasznos lehet a jövőbeli helyi kezelésekben.

Hol található a luteolin?

A jobb hír az, hogy ez a tanulmány kimutatta, hogy a luteolin bevitelének növelése az étrendben jelentős hatással lehet az őszülési folyamatra.

Néhány luteolinban gazdag élelmiszerforrás a zeller, a petrezselyem, a zöldpaprika, a brokkoli, a sárgarépa, a káposzta, a spenót és a hagyma.

A luteolint tartalmazó gyümölcsök közé tartozik az alma – különösen a héjával együtt fogyasztott –, a narancs, a citrom, a bogyós gyümölcsök, mint az áfonya, a szeder, az eper, az áfonya, a gránátalma, a cseresznye és a körte. és szőlő.

A luteolint tartalmazó gyógynövények és fűszerek közé tartozik a kakukkfű, a rozmaring, az oregánó és a kamilla.

A luteolin egyéb forrásai közé tartozik az olívaolaj, a több mint 70%-os kakaótartalmú étcsokoládé, a földimogyoró és a tengeri moszat.

További információ Vissza a témákhoz

Forrás: https://tuoitre.vn/lam-the-nao-de-ngan-toc-bac-som-2025021905553286.htm