Hogyan előzhetem meg a haj idő előtti őszülését?

Több gyümölcsöt és zöldséget kellene beillesztened az étrendedbe. Nemcsak az egészségednek tesznek jót, hanem a szépségednek is jót tesznek, és csökkentik az ősz hajszálakat a Parade szerint.

A haj korai őszülése befolyásolhatja a nők hangulatát - illusztráció mesterséges intelligenciával

A japán Nagojai és Chubu Egyetemek új kutatása szerint az egyes gyakori gyümölcsökben, zöldségekben és gyógynövényekben található antioxidánsok segíthetnek megelőzni, vagy legalábbis lassítani az őszülést.

A luteolinnal megelőzhető az őszülés.

A tanulmány az Antioxidants című orvosi folyóiratban jelent meg. A tudósok 16 héten keresztül figyelték meg az egereket, amelyek során luteolint – egy növényekben természetesen előforduló flavonoidot – adtak be nekik helyileg a bőrre, illetve szájon át.

Miután a kísérlet előtti és utáni fotókat készítettek, és rendszeresen nyírták az egerek szőrét, hogy csak az új szőrnövekedést vizsgálják, a kutatók azt találták, hogy 16 hét elteltével a luteolinnal kezelt egereknek szignifikánsan kevesebb ősz szőrük volt, mint a kezeletlen egereknek, és egészségesebbek voltak a szőrtüsző őssejtjeik is.

Pontosabban, azoknál az egereknél, amelyek bőrére közvetlenül luteolint vittek fel, 50%-kal csökkent az ősz hajszálak száma. A kezeletlen egereknél az ősz hajszálak akár 80%-a is jelen volt, míg a kezelt egereknél ez az arány csak 40% volt.

A luteolinnal szájon át etetett egereknél az őszülés mértéke körülbelül 25-30%-kal csökkent, 80%-ról 55-60%-ra.

Sajnos a luteolin jelenleg nem található meg egyetlen hajápolási termékben sem. A kutatók azonban úgy vélik, hogy ez a flavonoid hasznos lehet a jövőbeli helyi kezelésekben.

Hol találok luteolint?

Még jobb hír, hogy ez a tanulmány azt mutatja, hogy a luteolin bevitelének növelése az étrendben jelentősen befolyásolhatja az őszülés folyamatát.

Néhány luteolinban gazdag élelmiszerforrás a zeller, a petrezselyem, a zöldpaprika, a brokkoli, a sárgarépa, a káposzta, a spenót és a hagyma.

A luteolint tartalmazó gyümölcsök közé tartoznak az alma – különösen, ha héjával együtt fogyasztják –, a narancs, a citrom, a bogyós gyümölcsök, mint például az áfonya, a szeder, az eper, az áfonya, a gránátalma, a cseresznye és a körte. és szőlő.

A luteolint tartalmazó gyógynövények és fűszerek közé tartozik a kakukkfű, a rozmaring, az oregánó és a kamilla.

A luteolin egyéb forrásai közé tartozik az olívaolaj, a több mint 70%-os kakaótartalmú étcsokoládé, a földimogyoró és a tengeri moszat.

További információ Vissza a kezdőlapra

Forrás: https://tuoitre.vn/lam-the-nao-de-ngan-toc-bac-som-2025021905553286.htm