„Egy adag érzelmi támogatás” a rákos betegeknek

Szombaton délelőtt 10 óra körül a Salt Cancer Initiative (SCI) által szervezett jógastúdió a Phu Nhuan kerületben (Ho Si Minh-város) ismét megtelt nevetéssel és beszélgetéssel.

A gyakorlatokat kifejezetten a betegek számára tervezték, gyengéd, képességeiken belüli mozdulatokkal - Fotó: NGOC SANG

A szőnyegeken közel 20 rákbeteg lassan végzett légzőgyakorlatokat és nyújtó mozdulatokat az oktató által irányított ritmusra.

A nehéz pózokat igénylő hagyományos jógaórákkal ellentétben a rákos betegeknek szóló órák csak egyszerűbb, gyengédebb mozdulatokat tartalmaznak.

A tanárommal gyakran kaptunk ajándékba süteményeket és italokat az idősektől az órák után, ami nagyon megható volt. Tisztán éreztem a szeretetet, amit mindenki irántam és az osztály iránt érzett, ezért mindezt nagy becsben tartottam. Csak jó egészséget kívánok az időseknek, hogy legyőzzék a betegségeiket.

Ms. TRUONG THI MY TIEN

Ahol a rákos "harcosok" újra megtalálják a mosolyukat.

Az oktató felemelte mindkét kezét, testét minden belégzéssel és kilégzéssel ritmusosan forgatva. Lent a tanulók figyelmesen követték az egyes mozdulatokat – karjuk felemelését, testük forgatását és nyújtózkodást – lassú, gyengéd mozdulatokkal, amelyek lehetővé tették testük ellazulását és ellazulását.

Mindenkinek más a fizikai állapota, ezért a gyakorlatokat rugalmasan alakítják, hogy jobban megfeleljenek nekik. Az óra során az oktató szorosan figyelemmel kíséri az egyes tanulókat; ha bárkin a fáradtság jeleit észleli, óvatosan odalép hozzájuk, és a biztonság érdekében csökkenti a mozdulatok intenzitását.

Phan Thi Kim Loan asszony (62 éves, a Binh Loi kerületben él) közel 7 éve vesz részt a rákos betegeknek szóló jógaórákon, és a pajzsmirigyrák diagnózisa okozta megpróbáltatások után ezt a helyet spirituális támaszként tekinti.

Ms. Loan számára a legnehezebb az üresség érzése volt, amikor betegsége volt. Volt egy időszak, amikor senkinek sem avatkozott bizalmasan, csak otthon és a kórházban maradt. Csak akkor iratkozott fel, amikor megtudta, hogy ingyenes jógaórákat kínálnak rákos betegeknek, és attól kezdve fokozatosan egyre jobban megnyílt.

A kezelés utáni első napokban gyakran érezte magát fáradtnak, és nehezen tudott járni. Sok évnyi kitartó testmozgás után azonban úgy érezte, hogy egészségi állapota fokozatosan javul.

„Minden héten elmegyek edzőterembe, egyetlen napot sem hagyok ki; szokásommá vált” – mondta Mrs. Loan boldogan.

Azt mondta, hogy régebben már néhány lépcsőfok megmászása is kifulladt tőle, a teste pedig mindig fáradt és kimerült volt. Egy kitartó testmozgás után az egészségi állapota fokozatosan javult, könnyebben tudott mozogni, és most már önállóan is tud lépcsőzni.

„Ennél a betegségnél a legfontosabb a nyugodt lelkiállapot. Már a jó hangulat is sokkal egészségesebbé tesz. Itt mindenki együtt tornázik, beszélget és bátorítja egymást, így kényelmesebben és boldogabban érzem magam” – bizalmaskodott Mrs. Loan.

A jógaórák mellett Ms. Loan akvarellfestő tanfolyamokra is jár, hogy ellazítsa a gondolatait. Különösen élvezi, amikor aprólékosan felviheti a színeket a festményre, és közben békében és ellazulásban lehet része.

„Minél többet rajzolok, annál jobban leköt a figyelmem. Vannak napok, amikor három órán át ülök és rajzolok anélkül, hogy elfáradnék; annyira belemerülök, hogy teljesen elveszítem az időérzékemet” – mesélte halkan Mrs. Loan.

Gondosan felakasztotta a festményt hálószobája egy gyönyörű helyére, és minden este lefekvés előtt megcsodálta a „remekművet”, miközben azt mondta magának, hogy még sok szép dolog vár rá. A betegség nem jelenti azt, hogy megáll az élet.

Ami Ms. Loan-t ​​annyira lekötötte az óra iránt, az a súlyos betegséggel küzdők közötti empátia volt.

„Néha vonakodom beszélni a betegségemről, mert félek, hogy mások nem értik meg. Szerencsére itt mindenki átesett rajta, így könnyebb megosztani. Látni, hogy a súlyosabb betegségben szenvedők továbbra is optimisták, nagyobb motivációt ad arra, hogy pozitívan éljek” – mondta.

Hasonló élményben volt része Mrs. Loannak, Tran Thi Loc asszonynak (56 éves, a Nhieu Loc kerületben lakik), aki komor hangon, összekulcsolt kézzel emlékezett vissza arra a pillanatra, amikor megtudta, hogy mellrákot diagnosztizáltak nála. Elmesélte, hogy a félelem és a szorongás szinte teljesen összetörte.

Szerencsére a műtét után a biopszia eredményei azt mutatták, hogy a betegség csak az 1A stádiumú, így kemoterápiára nem volt szüksége. Jelenleg hormonterápiában részesül, és 5 éve rendszeres kontrollvizsgálatokon vesz részt.

Ma volt Mrs. Loc első napja a jógaórán, mégis képtelen volt elrejteni az érzelmeit. Könnyek szöktek a szemébe, miközben a megosztás és az empátia érzéséről beszélt, amit ezen az órán talált.

„Korábban szinte titokban tartottam a betegségemet, és vonakodtam kapcsolatba lépni másokkal, akik hasonló kezelésen esnek át, mert féltem, hogy a betegségről szóló történetek hallása vagy szemtanújaként való meghallgatása még több nyomást és stresszt okozna az életemben. De ma, amikor az órára jöttem, meglepődve láttam, milyen vidám és optimista mindenki itt. Ennek köszönhetően én is nyugodtabbnak és nyitottabbnak érzem magam” – mondta.

Az edzés után Mrs. Loc érezte, hogy teste erősen izzad, és a hangulata is javult. Azt tervezi, hogy hosszú távon is részt vesz az órán, hogy javítsa egészségét és fenntartsa a pozitív hozzáállást.

„Itt nagyon közel érzem magam hozzám, mert mindenkinek ugyanaz a betegsége, mint nekem. Az 1. stádiumban lévők, a 2. és 3. stádiumban lévők együtt ülnek, és megosztják egymással a testükben bekövetkezett változásokat, és megvitatják, hogyan őrizhetik meg a pozitív szellemiséget a betegség leküzdéséhez. Nagyon boldoggá és hálássá tesz az elkötelezett tanárral és az önkéntesekkel való találkozás, akik mindig figyelemmel kísérik az állapotomat” – mondta boldogan Mrs. Loc.

A diákok boldogok és nyugodtak voltak a rajzóra alatt.

Szenteld az idődet és energiádat az órának.

A Loc asszony által említett „önkéntes lányok” Truong Thi My Tien asszony (40 éves, An Nhon kerületben lakik). Kora reggeltől kezdve, még az óra kezdete előtt, szorgalmasan segítette a diákokat, útmutatást adott nekik az öltözködésben, érdeklődött az egészségi állapotuk felől, és megfelelő gyakorlóhelyeket biztosított mindenkinek.

Az osztályteremben folyamatosan mozogva figyelte az embereket. Néha a légkondicionáló hőmérsékletét állította be, máskor pedig finoman megkérdezte, hogy az idősek fáradtak-e és pihenésre van-e szükségük.

Ms. Tien, aki már 5 éve tagja az osztálynak, azt mondta, hogy leginkább az optimista szellemet csodálja. „Sok idős embernek gyenge az egészsége, mégis megpróbálnak rendszeresen eljönni az órákra gyakorolni. Látva mindenkit ilyen boldognak és pozitívnak, sokat tanultam, a meghallgatástól és a megértéstől kezdve egészen odáig, hogyan nézzek szembe optimista szellemben az élet kihívásaival” – osztotta meg.

Tien asszony számára a legnagyobb öröm az, ha látja, ahogy az idegenek fokozatosan közelebb kerülnek egymáshoz minden egyes edzés után. A korábban visszafogott és nem túl beszédes időkből sokan ma már közeli barátként tekintenek egymásra. „Látni, hogy ilyen kitartóan részt vesznek az órán, igazán megindít, és még jobban megszeretem tőle a munkámat” – mondta.

Minden óra után mindenki összegyűlt, hogy együtt vegetáriánus ételeket fogyasszanak, és néha elmentek valakinek a szülővárosába horgászni vagy gyümölcsöt szedni a kertben piknikszerűen, hogy pihenjenek...

Teljesen ingyenes

A Salt Cancer Initiative (SCI) egy nonprofit szervezet, amelyet Truong Thanh Thuy (Thuy "só") alapított 2016-ban.

Azzal a küldetéssel, hogy támogassa a vietnami rákos betegeket, és pozitív szellemet terjesszen a "Nem kell egyedül küzdened a rákkal" üzenettel, ez a szervezet már közel 10 éve működik.

Pham Thi Hong Cuc asszony (25 éves, az SCI vezetője) elmondta, hogy a rendszeresen szervezett ingyenes jóga- és festőórák mellett az SCI számos programot is szervez, például piknikeket, harangmeditációt, faültetést és csoportos tevékenységeket, hogy a betegeknek lehetőségük legyen találkozni és megosztani egymással a stresszes kezelési napok után.

„Az SCI minden évben kirándulásokat szervez, hogy mindenki együtt menjen és játékokban vegyen részt. Minden kirándulás után mindenki boldogabb és közelebb kerül egymáshoz” – osztotta meg Cúc asszony.

Az SCI rendszeresen szervez rendezvényeket a betegek, családtagjaik és a rák iránt érdeklődő közösség számára, miközben országon belüli és külföldi szakértőket és orvosokat köt össze a tudásmegosztás és a betegek támogatása érdekében.

A jövőben az SCI célja, hogy több tartományra és városra is kiterjessze működését, hogy még több beteget tudjon támogatni.

Vissza a témához

NGOC SANG

Forrás: https://tuoitre.vn/lieu-thuoc-tinh-than-cho-benh-nhan-ung-thu-20260525101102479.htm