Zöld teát vagy fekete teát érdemes inni?

Amire érdemes odafigyelni teafogyasztáskor.

Dr. Huynh Tan Vu, a hagyományos orvoslás szakértője és a Ho Si Minh-városi Orvosi és Gyógyszerészeti Egyetem előadója szerint a helyes teafogyasztás számos előnnyel jár, mint például a rák kockázatának csökkentése, a szív- és érrendszeri egészség megelőzése és védelme, az öregedés elleni küzdelem, az egészséges csontok és ízületek fenntartása, a memória javítása, a máj védelme, a cukorbetegség szövődményeinek megelőzése, a fertőző betegségek kockázatának csökkentése, az asztma kezelésének támogatása és a fogszuvasodás kockázatának csökkentése…

Azonban van néhány dolog, amire érdemes odafigyelni teafogyasztáskor. A legjobb forró teát inni, mivel hűsítő tulajdonságai fokozhatják a váladéktermelést. A teában található koffein stimulálja a központi idegrendszert, fokozza a koncentrációt és az agyi aktivitást. Ezért az esti teafogyasztás elalvási nehézségeket és álmatlanságot okozhat. A legjobb, ha kora reggel inni a teát, hogy éber maradjon az elméd, és javuljon a munka- és tanulási teljesítményed.

Kerülje a tea fogyasztását közvetlenül étkezés után, mivel a tanninok csökkenthetik a vas és más tápanyagok felszívódását az ételekből.

A vérhígító gyógyszereket szedőknek nem szabad teát inniuk, mivel a tea K-vitamint tartalmaz, ami növeli a véralvadás valószínűségét.

Ezenkívül az idegi kimerültséggel, álmatlansággal és magas vérnyomással küzdőknek is korlátozniuk kell a teafogyasztásukat, mivel a tea sok koffeint tartalmaz, ami stimulálja az idegrendszert, növeli a szív terhelését, valamint emeli a pulzusszámot és a vérnyomást.

Ezenkívül a teában található tanninok hasmenés elleni hatással is rendelkeznek, ezért a székrekedésben szenvedőknek korlátozniuk kell a fogyasztásukat.

Forráslink: https://thanhnien.vn/nen-uong-tra-xanh-hay-tra-den-185231108122752044.htm