Zöld teát vagy fekete teát kellene innom?

Megjegyzések teafogyasztáshoz

Huynh Tan Vu szakorvos, a Ho Si Minh-városi Orvosi és Gyógyszerészeti Egyetem Hagyományos Orvoslás Tanszékének előadója elmondta, hogy a helyes teafogyasztás számos előnnyel jár, mint például a rák kockázatának csökkentése, a szív- és érrendszer megelőzése és védelme, az öregedésgátlás, az egészséges csontok és ízületek fenntartása, a memória javítása, a máj védelme, a cukorbetegség szövődményeinek megelőzése, a fertőző betegségek kockázatának csökkentése, az asztma kezelésének támogatása és a fogszuvasodás kockázatának csökkentése...

Azonban van néhány dolog, amire figyelni kell teafogyasztáskor. Forró teát kell inni, mert a tea hideg és váladékot termel. A teában található koffein stimulálja a központi idegrendszert, ezáltal fokozza a koncentrációt és az agyi aktivitást. Ezért az esti teafogyasztás alvási nehézségeket és álmatlanságot okozhat. Kora reggel érdemes teát inni, hogy éber maradjon az elméd, és növeld a munka- és tanulási hatékonyságodat stb.

Kerülje a tea fogyasztását közvetlenül étkezés után, mert a tanninok csökkenthetik a vas és az élelmiszerekben található tápanyagok felszívódását.

A véralvadásgátló gyógyszereket szedőknek nem szabad teát inniuk, mivel a tea K-vitamint tartalmaz, ami fokozza a véralvadást.

Ezenkívül az idegösszeomlással, álmatlansággal és magas vérnyomással küzdőknek is korlátozniuk kell a teafogyasztást, mivel a tea sok koffeint tartalmaz, ami stimulálja az idegeket, növeli a szív terhelését, gyorsítja a pulzusszámot és növeli a vérnyomást.

Ezenkívül a teában található tannin hasmenéscsillapító hatással is bír, ezért a székrekedésben szenvedőknek korlátozniuk kell a használatát.

Forráslink: https://thanhnien.vn/nen-uong-tra-xanh-hay-tra-den-185231108122752044.htm