Mit kell tenniük a fiataloknak a vesebetegség megelőzése érdekében?

Az életmód mellett az egészségtelen táplálkozás is hozzájárul a vesebetegségek fiatalkori kialakulásának tendenciájához. Az egészségtelen étrend az, amely magas cukor-, só- és feldolgozott élelmiszer-tartalmú, a Healthline (USA) egészségügyi weboldal szerint.

A rendszeres testmozgás segíthet megelőzni a vesebetegségeket.

Az egészségtelen táplálkozás és a mozgásszegény életmód párosulva elhízáshoz vezet. Az elhízás cukorbetegséget és magas vérnyomást okoz, ami végül károsítja a veséket.

A fiatalok vesebetegségének kockázatát növelő másik ok a túlzott alkoholfogyasztás, a dohányzás vagy más stimulánsok fogyasztása. Ezenkívül a vény nélkül kapható gyógyszerek önkényes és ellenőrizetlen használata is nyomást gyakorol a vesékre. Idővel a vesék fokozatosan károsodnak, és krónikus vesebetegséghez vezetnek.

Néhány embernél policisztás vesebetegségnek (PKD) nevezett genetikai állapot alakul ki. Ez egy olyan állapot, amelyben folyadékkal töltött zsákok alakulnak ki a vesékben. A PKD már fiatal korban egészségügyi problémákat okoz. Idővel a vesekárosodás súlyosabbá válik.

Ezenkívül a környezetből és a munkahelyről származó méreganyagoknak való kitettség is hozzájárul a vesekárosodáshoz. Az autóiparban dolgozó fiataloknál, akik nagymértékben ki vannak téve a mérgező vegyi anyagoknak, nagyobb a vesebetegség kockázata.

A betegségek kockázatának megelőzése érdekében a fiataloknak egészségesebb életmódra kell váltaniuk. Különösen a magas cukor-, só- vagy feldolgozott élelmiszereket kell korlátozni. Ehelyett a fiataloknak előnyben kell részesíteniük a zöldségek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonák és a fehérjében gazdag sovány húsok fogyasztását.

A testmozgás elengedhetetlen szokás a vese egészségének védelme, valamint a cukorbetegség és a magas vérnyomás megelőzése érdekében. A szakértők azt javasolják, hogy a felnőttek legalább napi 30 percet mérsékelten vagy intenzíven mozogjanak.

A rendszeres egészségügyi ellenőrzések a fiatalok számára is elengedhetetlenek. A vérnyomás, a szervezet glükózszintjének és a vesefunkció szintjének ellenőrzésével az orvosok pontosan fel tudják mérni a vesék egészségi állapotát. A Healthline szerint, ha a vesefunkció instabilnak bizonyul, az orvosok időben ajánlásokat tudnak tenni a vesék védelmére.

Forrás: https://thanhnien.vn/nguoi-tre-can-lam-gi-de-ngan-benh-than-185240618130942937.htm