Kik hajlamosak a zsírmájbetegségre?

A saját kockázati tényezőid megértése kulcsfontosságú a korai felismeréshez és a megelőzéshez. Az alábbiakban felsoroljuk a zsírmájbetegség magas kockázatának kitett csoportokat:

Elhízott emberek

Az elhízás a zsírmájbetegség egyik fő kockázati tényezője.

Az elhízás az alkoholmentes zsírmájbetegség egyik fő kockázati tényezője. A túlzott súlygyarapodás, különösen a megnövekedett derékkörfogat, fokozott zsírlerakódáshoz vezet a májban, állítja a Livestrong (USA) egészségügyi weboldal.

Számos tanulmány kimutatta, hogy a zsírmáj szorosan összefügg az elhízással, még inkább, mint a túlzott alkoholfogyasztás. Az egészséges testsúly fenntartása étrend és testmozgás révén elengedhetetlen a kockázat csökkentése érdekében.

2-es típusú cukorbetegségben szenvedők

A 2-es típusú cukorbetegség szorosan összefügg a zsírmájbetegséggel. A cukorbetegek inzulinrezisztenciája fokozott zsírlerakódáshoz vezet a májban.

A zsírmáj előfordulása jelentősen magasabb a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél az átlagnépességhez képest. A jó vércukorszint-szabályozás kulcsszerepet játszik a zsírmáj kockázatának csökkentésében.

Metabolikus szindrómában szenvedők

A metabolikus szindróma olyan állapotokat foglal magában, mint a magas vérnyomás, a magas vércukorszint, a túlzott hasi zsír és a rendellenesen magas „rossz” koleszterinszint. Azoknál az embereknél, akiknél több kockázati tényező áll fenn a metabolikus szindróma kialakulásában, nagyobb a kockázata a zsírmáj kialakulásának.

Magas koleszterin- és trigliceridszinttel rendelkező emberek

Koleszterin- és trigliceridszint A magas vérzsírszint fokozhatja a zsírlerakódást a májban. Ezért a zsírmájbetegségben szenvedőknél gyakran diszlipidémia is jelentkezik. A lipidszint szabályozása diétával, testmozgással és szükség esetén gyógyszeres kezeléssel segít csökkenteni a zsírmájbetegség kockázatát.

Egészségtelen étkezési szokásokkal rendelkező emberek

Az étrend kulcsfontosságú szerepet játszik a máj egészségében. A túl sok feldolgozott élelmiszer, vörös hús, belsőség és finomított cukor fogyasztása jelentősen növeli a zsírmájbetegség kockázatát.

Ezzel szemben a babban és diófélékben gazdag étrend segít csökkenteni ezt a kockázatot. Ezért a zöldségekben, teljes kiőrlésű gabonákban és egészséges fehérjékben gazdag, kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen a máj védelméhez a Livestrong szerint.

Forrás: https://thanhnien.vn/nhung-ai-de-bi-gan-nhiem-mo-185250313140134118.htm