Kik hajlamosak a zsírmájra?

A kockázati tényezők megértése fontos a korai felismerés és a megelőzés érdekében. A következő embercsoportok vannak kitéve a zsírmájbetegség magas kockázatának:

Elhízott emberek

Az elhízás a zsírmájbetegség egyik fő kockázati tényezője.

Az elhízás az alkoholmentes zsírmájbetegség egyik fő kockázati tényezője. A túlzott súlygyarapodás, különösen a deréktájon, fokozza a zsír felhalmozódását a májban, állítja a Livestrong (USA) egészségügyi weboldal.

Számos tanulmány kimutatta, hogy a zsírmáj szorosan összefügg az elhízással, még jobban, mint a túlzott alkoholfogyasztás. Az egészséges testsúly fenntartása étrend és testmozgás révén elengedhetetlen a kockázat csökkentése érdekében.

2-es típusú cukorbetegségben szenvedők

A 2-es típusú cukorbetegség szorosan összefügg a zsírmájjal. A cukorbetegek inzulinrezisztenciája fokozza a zsír felhalmozódását a májban.

A zsírmáj előfordulása jelentősen magasabb a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél, mint az átlagnépességben. A jó vércukorszint-szabályozás fontos a zsírmáj kockázatának csökkentésében.

Metabolikus szindrómában szenvedők

A metabolikus szindróma olyan állapotokat foglal magában, mint a magas vérnyomás, a magas vércukorszint, a túlzott hasi zsír és a rendellenesen magas „rossz” koleszterinszint. Azoknál az embereknél, akiknél a metabolikus szindróma több tényezője is fennáll, fokozott a zsírmáj kialakulásának kockázata.

Magas koleszterin- és trigliceridszinttel rendelkező emberek

Koleszterin- és trigliceridszint A magas vérnyomás fokozhatja a zsír felhalmozódását a májban. Ezért a zsírmájban szenvedőknél gyakran diszlipidémia is jelentkezik. A lipidszint szabályozása diétával, testmozgással és szükség esetén gyógyszeres kezeléssel segít csökkenteni a zsírmáj kockázatát.

Egészségtelen evők

Az étrend fontos szerepet játszik a máj egészségében. A túl sok feldolgozott élelmiszer, vörös hús, állati szervek és finomított cukor fogyasztása növeli a zsírmáj kockázatát.

Épp ellenkezőleg, a babban és diófélékben gazdag étrend segít csökkenteni ezt a kockázatot. Ezért a zöldségekben, teljes kiőrlésű gabonákban és egészséges fehérjékben gazdag, kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen a máj védelme érdekében a Livestrong szerint.

Forrás: https://thanhnien.vn/nhung-ai-de-bi-gan-nhiem-mo-185250313140134118.htm