Légúti megbetegedések megelőzése párás időben.

Párás időben a légúti megbetegedések kockázatát csökkentheti a párás levegő páramentesítővel történő szárítása, a meleg ruházat viselése és az alkoholfogyasztás korlátozása.

Február 4-én Hanoiban kora reggel továbbra is szitálás és sűrű köd volt tapasztalható. A nap folyamán tapasztalható magas páratartalom, valamint az intenzíven hideg napok sorozata utáni fokozatosan emelkedő hőmérséklet párás időjárást eredményezett. A Nemzeti Meteorológiai és Hidrológiai Előrejelző Központ szerint ezek a párás körülmények február 8-ig (a holdújév 29. napjáig) tartanak.

Dr. Le Thi Hong Tham, a hanoi Tam Anh Általános Kórház légzőszervi szakorvosa szerint a hosszan tartó párás időjárás növeli a gyakori légzőszervi betegségek, például az influenza, az arcüreggyulladás, a gégegyulladás, a hörghurut és a tüdőgyulladás kockázatát. A gyermekek, az idősek, az alapbetegségben szenvedők és a terhes nők különösen veszélyeztetettek a legyengült immunrendszerük miatt. Az olyan alapbetegségekben szenvedőknél, mint a krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD) vagy az asztma, veszélyes exacerbáció léphet fel.

A magas páratartalom páralecsapódást okoz a beltérben, ami penész, vírusok és baktériumok elszaporodásához vezet. Párás időben a családok gyakran bezárják az ajtókat és ablakokat, hogy megakadályozzák a nedvesség bejutását, ami rossz légáramlást eredményez, és kedvező feltételeket teremt a mikroorganizmusok szaporodásához és a betegségek okozásához. A házon belüli és kívüli hőmérséklet-különbség, valamint a gyakori időjárás-változások megnehezítik a szervezet alkalmazkodását, növelve a betegségekre való fogékonyságot.

Párás napokon a családok páramentesítőket használhatnak, vagy bekapcsolhatják a légkondicionálókat száraz üzemmódban a levegő páratartalmának csökkentése érdekében. Az ideális páratartalom 40-60%. A padlók, ablakok és fürdőszobák olyan helyek, ahol a víz felhalmozódhat, ami csúszós felületeket okozhat és biztonsági kockázatot jelenthet, ezért ezeket rendszeresen törölni kell száraz, nedvszívó ruhával.

A szőnyegek magas nedvszívó képességgel rendelkeznek, így párás időben penészesedhetnek, ami betegségek terjesztésének forrásává válhat. A családoknak korlátozniuk kell a szőnyegek használatát ebben az időszakban.

A párás időjárás növeli a légzőszervi megbetegedések kockázatát. Fotó: Freepik

Az időjárás folyamatosan változik, reggelente szitálás és köd, délben napsütés, este pedig hideg eső várható, ami megnehezíti a szervezet alkalmazkodását. Thắm doktor azt tanácsolja mindenkinek, hogy több réteg ruhát viseljen, amikor kimegy a szabadba, hogy szükség szerint át tudjon öltözni. Mozgás közben tartsa melegen az orrát, száját, fülét, nyakát, mellkasát és végtagjait, hogy megakadályozza ezeknek a területeknek a kihűlését. Ha elázik az eső, gyorsan öltözzön át száraz ruhába, és melegedjen fel meleg vízzel vagy gyömbérteával. A nedves ruhákból a testbe beszivárgó hideg könnyen légúti megbetegedéseket okozhat.

A párás időjárás jellemzően minden évben februártól áprilisig tart, ami egybeesik a Tettel (vietnami holdújév), fesztiválokkal és számos partival. Azoknak, akik sok alkoholos italt, például bort és sört fogyasztanak, melegen kell tartaniuk a testüket.

Dr. Tham elmagyarázta, hogy az alkoholos italok perifériás értágulatot okoznak, ami melegebbé tesz minket, de a valóságban nem növelik a testhőmérsékletet. Sőt, a perifériás erek tágulása akár csökkentheti is a testhőmérsékletet. Ez az „illuzórikus” melegségérzet, valamint az alkoholfogyasztás utáni megnövekedett pulzusszám és vérnyomás miatt sok ember lazán öltözködik. Ezen a ponton a hideg levegőnek való kitettség nagyon sebezhetővé teszi a testet a megfázással, a tüdőgyulladással és az életveszélyes stroke-kal szemben.

A tápláló étrend, a rendszeres testmozgás, valamint az influenza, a pneumococcus fertőzés és a szamárköhögés elleni oltások segítenek az immunitás erősítésében és a betegségek megelőzésében. A légúti tünetekkel, például köhögéssel, orrfolyással, lázzal és torokfájással küzdőknek orvoshoz kell fordulniuk a pontos diagnózis és kezelés érdekében. Semmiképpen sem szabad öngyógyítást végezni antibiotikumokkal vagy lázcsillapítókkal, és kerülni kell a régi receptek újbóli alkalmazását. A krónikus betegségben szenvedőknek szigorúan be kell tartaniuk orvosuk utasításait.

Khue Lam

Az olvasók itt tehetik fel kérdéseiket a légúti megbetegedésekkel kapcsolatban, hogy az orvosok válaszolhassanak rájuk.

Forráslink: https://vnexpress.net/phong-benh-ho-hap-khi-troi-nom-am-4708541.html