Korai és késői

- Az orvos azt mondta, hogy a kórház most más, mint régen volt. Annyi fiatal beteg jön kivizsgálásra, nem csak középkorú vagy idős emberek. És bár fiatalok, már sok súlyos betegségük van. A leggyakoribbak a magas koleszterinszint és a szív- és érrendszeri problémák… Azt gondolná az ember, hogy a fiataloknak egészségesnek kellene lenniük, igaz?

- A tények mindig igazak. Nem csak szív- és érrendszeri problémákról van szó; a 20-as és 30-as éveiben járó emberek súlyos betegségekben is szenvednek, mint például veseelégtelenség, emésztési zavarok és depresszió. Az ilyen betegségek kezelése költséges, és nincs garancia a gyógyulásra. Az időskor előtt törékenynek és gyengének lenni rosszabb, mint egy tragédia. Az elhúzódó betegség megakadályozza, hogy valaki normálisan dolgozzon és megéljen. A másoktól való függőség új frusztrációkat okoz.

Hogyan maradhatok egészséges?

- Az orvostudomány a megelőzést négy szintre osztja: betegségmegelőzés, korai felismerés, agresszív kezelés és közegészségügy fejlesztése. Az egyének számára a betegségmegelőzést az életmód határozza meg. A nagy nyomás és az állandó stressz rendezetlen életmódhoz vezet. Az olyan egyszerű dolgok, mint az étkezések kihagyása, a késő esti étkezés és a nem elegendő vízfogyasztás, számos problémát okozhatnak. A szokások megváltoztatása és a változatlan életmód folytatása nélkül az új egészség nem lehetséges.

- Ahhoz, hogy másképp éljünk, minden nap őszintének kell lennünk önmagunkkal. Számtalan oka van a halogatásnak. Az egészséges élet csak akkor szükséges, ha elkerülhetetlen. Ha nem változunk hamarosan, túl késő lesz.

TU QUEO

Forrás: https://www.sggp.org.vn/som-va-tre-post812798.html