Miért olyan jó a kávé az izmoknak?

Amellett, hogy jót tesz az agynak és a szívnek, a legújabb kutatások azt mutatják, hogy a kávé segít fenntartani az izomzatot is.

A kutatók több mint 8000 amerikai felnőtt kávéfogyasztási és izomtömeg-adatait vizsgálták. A Telegraph szerint azt találták, hogy azok, akik legalább két csésze (vagy 240 ml) kávét ittak naponta, körülbelül tizedével nagyobb izomtömeggel rendelkeztek, mint azok , akik nem.

Keith Godfrey professzor, a National Institute for Health and Care Research (Egyesült Királyság) Southampton Biomedical Research Centre táplálkozási, életmód és anyagcsere tanszékének vezetője szerint a kávé pozitív hatással van a törékenységre és az izomerőre. Anyagcsere szempontjából csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának hajlamát.

A kávéfogyasztás segíthet az izomtömeg megtartásában

Bár a tudósok óvatosan nagyobb tanulmányokat sürgetnek ennek véglegesebb megerősítésére, egyelőre továbbra is úgy vélik, hogy vannak elfogadható mechanizmusok a megállapítások mögött.

Szerintük a kávé valószínűleg fokozza a sejtjeink lebontásának és újjáépítésének folyamatát, ami fontos az izomzat fenntartásához. A kávé gyulladáscsökkentő tulajdonságai is szerepet játszhatnak, mivel a gyulladásról ismert, hogy izomlebomlást okoz.

Godfrey professzor megerősíti, hogy egy másik, a kávéban található vegyület, a trigonellin is ígéretesnek tűnik. Kutatása azt mutatja, hogy az alacsony izomtömegű embereknél alacsonyabb a sejtes energiaszint, de a trigonellin ellensúlyozza ezt.

A kávé jótékony hatásai nem merülnek ki az izmok egészségében, „úgy tűnik, minden szervrendszerre jótékony hatással van”, feltéve, hogy nem iszunk belőle túl sokat és túl sok cukrot.

Forrás: https://thanhnien.vn/tai-sao-ca-phe-rat-tot-cho-co-bap-185250301223815948.htm