Növeld a zsírégető hatékonyságodat ezzel a 4 hozzávalóval, amit adsz a feketekávédhoz.

A kókuszolajban található MCT-zsírok és a kávéban található koffein fokozhatják az anyagcserét, ezáltal növelve az elégetett kalóriák számát és hatékonyabban csökkentve a felesleges zsírt.

A fekete kávé helyes fogyasztása segíthet felgyorsítani a zsírégetési folyamatot. (Forrás: Pixabay)

Dr. Qiu Zhenghong, a tajvani (Kína) Jingsheng Klinika Orvosi Esztétikai Központjának igazgatója a kávé zsírégető hatását magyarázza: „Tudjuk, hogy a zsírégetéshez adrenalin stimulációra van szükség, de ez nem fog sokáig tartani.”

Kapcsolódó hírek

5 reggeli tevékenység, ami hatékonyan segít égetni a hasi zsírt

A kávé segít az adrenalinnak fokozni a zsírégetést és meghosszabbítja annak hatását. Ez az elv áll a kávé fogyókúrás előnyei mögött.

Qiu úr azt is kijelentette, hogy a megfelelő kávéfogyasztás nemcsak az anyagcserét fokozza, hanem a klorogénsav révén megelőzi a krónikus betegségeket és a rákot is.

A szakértők két ideális időpontot javasolnak a kávéfogyasztásra: reggel és 30 perccel edzés előtt. A koffein meghosszabbíthatja az adrenalin felszabadulását edzés közben, és akár 17%-kal is felgyorsíthatja a zsírégetést.

Dr. Qiu a következő négy összetevő hozzáadását javasolja a fekete kávéhoz az ízének és zsírégető hatásának fokozása érdekében.

Friss citromok

A citrom gazdag C-vitaminban, antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, és elősegíti az egészséges emésztőrendszert. Fekete kávé lefőzése után adjunk hozzá 1-2 teáskanál citromlevet. A citrom savanyúsága és a kávé keserűsége kiegyensúlyozza egymást, frissítő ízt biztosítva, miközben segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből.

Kókuszolaj

A kókuszolaj közepes szénláncú zsírsavakat (MCT-ket) tartalmaz, amelyekről úgy tartják, hogy gyorsan energiává alakulnak, és a szervezet nem könnyen tárolja őket. Adjunk egy teáskanál kókuszolajat a forró kávéhoz, és keverjük addig, amíg teljesen fel nem oldódik.

A kókuszolajjal készült kávé nemcsak a teltségérzet fokozásában segít, hanem stabilizálja a vércukorszintet, csökkenti az étvágyat és javítja a fogyás eredményeit.

Ez az ital tökéletes reggelre vagy edzés előtt az energia biztosítására és a zsírégetés fokozására.

Fahéj

A fahéj segít szabályozni a vércukorszintet és elősegíti a zsíranyagcserét. Ha fél teáskanál fahéjport adunk a főzött feketekávéhoz, és jól elkeverjük, fokozzuk a kávé ízét, és fokozzuk természetes gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságait.

Ez az ital reggeli után fogyasztható, segít szabályozni a vércukorszintet és csökkenti a zsírraktározást.

Gyömbér

A gyömbér gingerolt tartalmaz, ami felgyorsítja az anyagcserét és elősegíti a zsírok lebontását. Szeletelj vagy reszelj friss gyömbért, és áztasd forró kávéba néhány percig, majd vedd ki a gyömbért, és élvezd.

A gyömbérkávé nemcsak az immunrendszert erősíti, hanem javítja az emésztést és csökkenti a puffadást is. Ez az ital különösen alkalmas hideg napokon fogyasztani, mivel felmelegítheti a testet.

Dr. Qiu Zhenghong jelenleg az Esztétikai Orvostudományi Csereprogramok Előmozdításáért Egyesület elnöke, az Ázsiai Öregedésgátló Esztétikai Orvostudományi Egyesület ügyvezető igazgatója, valamint a Koreai Kozmetikai Sebészeti Akadémia (KCCS) tajvani (kínai) fiókjának elnöke.

Forrás: https://baoquocte.vn/tang-hieu-qua-dot-mo-thua-voi-4-nguyen-lieu-them-vao-coc-ca-phe-den-309953.html