Az egészségügyi hírekkel kezdve az olvasók további cikkeket is olvashatnak: Tudományos bizonyítékok mutatják, hogyan előzhető meg a tüdő-, vastagbél- és mellrák; A citromlé ételbe facsarása jótékony hatással lehet a cukorbetegekre ; Segít-e a böjtölés a szervezet méregtelenítésében és a fogyásban?...
Italok, amelyek hatékonyan enyhítik a torokfájást
Bár nincs közvetlen terápiás hatásuk, a következő italok hatékonyan segíthetnek csökkenteni a torokfájás kellemetlenségeit és erősíteni az immunrendszert.
Amy Gorin táplálkozási szakértő (az Egyesült Államokban dolgozó) szerint a torokfájással küzdőknek előnyben kell részesíteniük a meleg víz fogyasztását, mivel az nyugtató hatású, és csökkenti a kellemetlen, égő fájdalmat a torokban .
A citromos vízhez adott méz segíthet a torokfájás és a köhögés kezelésében.
A női szakértő meleg italokat is javasol, hogy jobban érezd magad a torkodban, amikor beteg vagy.
Citrom és méz. A meleg citromos víz jó mennyiségű C-vitamint tartalmaz, ami erősítheti az immunrendszert és segíthet gyorsan leküzdeni a megfázást.
A citromos vízhez adott méz segíthet a torokfájás és a köhögés kezelésében is. Egy 2017-es tanulmány azt is megállapította, hogy a méz gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságainak köszönhetően felgyorsíthatja a torokfájásból való felépülést.
Krizantém tea. Nemcsak nyugtató hatása van és segít a jó alvásban, hanem hatékonyan csökkenti a torokfájást is. Segít erősíteni az immunrendszert és gyorsabban felépülni. A cikk következő tartalma június 19-én lesz az egészség oldalon .
A citromlé facsarása az ételbe jótékony hatással lehet a cukorbetegekre
Egy élelmiszer glikémiás indexe (GI) az a sebesség, amellyel a benne lévő szénhidrátok glükózzá bomlanak le és felszívódnak a véráramba.
A magas GI-vel rendelkező ételek nagyon gyorsan emésztődnek meg, és a vércukorszint megugrását okozzák. Ezért minél alacsonyabb a GI, annál jobb, mivel a szénhidrátok lassabban bomlanak le, így a vércukorszint fokozatosabban emelkedik. Emiatt a szakértők tippeket osztanak meg és magyaráznak el, amelyek segíthetnek egyes keményítőtartalmú ételek GI-értékének „nagyon jó” szintre csökkentésében .
Ennek egy egyszerű módja, ha étkezés közben mindig citromlevet adunk a salátánkhoz.
Garima Goyal, egy neves indiai táplálkozási szakértő szerint minél magasabb egy élelmiszer GI-indexe, annál jobban megemeli a vércukorszintet.
Ushakiran Sisodia klinikai táplálkozási szakértő, a Nanavati Max Super Specialty Hospital (India) kutatója és diabetológusa szerint az alacsonyabb GI-értékű ételek lassabban emésztődnek meg és szívódnak fel, ami lassabb és kisebb vércukorszint-emelkedést okoz.
Basu Shanker, egészségügyi szakértő és a Royal Challengers Bangalore (India) vezetőedzője elmondta: A keményítőtartalmú ételekbe facsart friss citromlé nagyon hasznos lehet az inzulincsúcsok szabályozásában. Az olvasók erről a cikkről bővebben olvashatnak az egészségügyi oldalon június 19-én .
Tudományos bizonyítékok mutatják, hogyan előzhető meg a tüdő-, vastagbél- és mellrák
Az International Journal of Cancer című folyóiratban június 13-án megjelent új kutatás megerősítette, hogy számos dolgot tehetünk a leggyakoribb ráktípusok megelőzése érdekében.
„Ez a felfedezés izgalmas, mert további bizonyítékokat szolgáltat a rák, különösen az emlő-, a bél- és a tüdőrák kockázatának csökkentésére szolgáló legjobb módszerekről” – mondta Dr. Fiona Malcomson, a Newcastle-i Egyetem (Egyesült Királyság) kutatója, a tanulmány társszerzője.
Ez a felfedezés azért izgalmas, mert további bizonyítékokat szolgáltat a rák, különösen az emlő-, a bél- és a tüdőrák kockázatának csökkentésére vonatkozó legjobb módszerekről.
A rákos megbetegedések körülbelül 40%-a olyan életmódbeli szokásokhoz köthető, mint a mozgásszegény életmód, a dohányzás, az elhízás, a helytelen táplálkozás és a túlzott alkoholfogyasztás.
A Newcastle-i Egyetem új kutatása megerősítette, hogy ezeknek a szokásoknak a elhagyása csökkentheti a rák kockázatát. Különösen az alkohol, a vörös húsok és a feldolgozott élelmiszerek fogyasztásának csökkentése segíthet megelőzni a bél-, mell- és tüdőrákot.
A Newcastle-i Egyetem szakértői áttekintették a Világrákkutatási Alap (WCRF) és az Amerikai Rákkutató Intézet (AICR) „Rákmegelőzési ajánlásai” követésének a rák kockázatára gyakorolt hatására vonatkozó bizonyítékokat. Kezdje a napját egészségügyi hírekkel, hogy többet megtudjon ebből a cikkből!
[hirdetés_2]
Forráslink
Hozzászólás (0)