A citromos víz mézzel történő további előnyei

Kezdje a napját egészségügyi hírekkel; ezeket a cikkeket is elolvashatja: Tudományos bizonyítékok mutatnak rá a tüdő-, vastagbél- és mellrák megelőzésének módjaira; A citromlé hozzáadása az ételekhez előnyös lehet a cukorbetegek számára ; Segít-e a böjtölés a szervezet méregtelenítésében és a fogyásban?...

Torokfájást hatékonyan csillapító italok.

Bár közvetlenül nem gyógyítják a betegséget, az alábbi italok némelyike ​​hatékonyan segíthet csökkenteni a torokfájás okozta kellemetlenségeket és erősíteni az immunrendszert.

Amy Gorin táplálkozási szakértő (jelenleg az Egyesült Államokban dolgozik) szerint a torokfájással küzdőknek előnyben kell részesíteniük a meleg víz fogyasztását, mivel az nyugtató hatású és csökkenti a kellemetlen égő érzést a torokban .

A citromos vízhez adott méz segíthet a torokfájás és a köhögés kezelésében.

A szakértő néhány meleg italt is javasolt, amelyek segíthetnek megnyugtatni a torkot, amikor beteg vagy.

Citrom és méz. A meleg citromos víz jó mennyiségű C-vitamint tartalmaz, ami erősítheti az immunrendszert és segíthet a gyors felépülésben megfázás után.

A citromos vízhez adott méz segíthet a torokfájás és a köhögés kezelésében is. Egy 2017-ben publikált tanulmány azt is kimutatta, hogy a méz gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságainak köszönhetően felgyorsíthatja a torokfájásból való felépülést.

Kamillatea. A kamillatea nemcsak nyugtató hatású és segít a jó alvásban, hanem hatékonyan csökkenti a torokfájás gyulladását is. Segít az immunrendszer erősítésében és a betegségekből való gyorsabb felépülésben. A cikk további részletei június 19-én lesznek elérhetők az egészség oldalon .

A citromlé hozzáadása az ételekhez hasznos lehet a cukorbetegek számára.

Az élelmiszerek glikémiás indexe (GI) az a sebesség, amellyel az élelmiszerekben található szénhidrátok glükózzá bomlanak le és felszívódnak a véráramba.

A magas glikémiás indexű (GI) ételek nagyon gyorsan emésztődnek, és hirtelen megemelik a vércukorszintet. Ezért minél alacsonyabb egy étel GI-je, annál jobb, mert a szénhidrátok lassabban bomlanak le, így a vércukorszint fokozatosan emelkedik. Emiatt a szakértők tippeket osztanak meg és magyaráznak el, amelyek segíthetnek egyes keményítőtartalmú ételek GI-értékének „nagyon jó” szintre csökkentésében .

Ennek egy egyszerű módja, ha étkezés közben mindig citromlevet adunk a salátánkhoz.

Garima Goyal, egy neves indiai táplálkozási szakértő szerint minél magasabb egy élelmiszer glikémiás indexe (GI), annál gyorsabban emelkedik a vércukorszint.

Ushakiran Sisodia klinikai táplálkozási szakértő, a Nanavati Max Super Specialty Hospital (India) kutatója és cukorbeteg-szakértője szerint az alacsonyabb glikémiás indexű (GI) élelmiszerek lassabban emésztődnek meg és szívódnak fel, ami a vércukorszint lassabb és ritkább emelkedését eredményezi.

Basu Shanker, a Royal Challengers Bangalore (India) egészségügyi szakértője és vezetőedzője szerint a friss citromlé keményítőtartalmú ételekbe történő facsarása nagyon hasznos lehet az inzulincsúcsok szabályozásában. Az olvasók további információkat találhatnak erről a témáról a június 19-i cikk egészségügyi részében .

Tudományos bizonyítékok mutatnak rá a tüdő-, vastagbél- és emlőrák megelőzésének módjaira.

Egy új kutatás, amelyet június 13-án tettek közzé a rákkal foglalkozó nemzetközi folyóiratban, megerősített számos dolgot, amit tehetünk a leggyakoribb ráktípusok megelőzése érdekében.

„Ez a felfedezés nagyon izgalmas, mert további bizonyítékokat szolgáltat a rákkockázat, különösen az emlő-, a bél- és a tüdőrák kockázatának csökkentésének legjobb módjaira” – mondta Dr. Fiona Malcomson, a Newcastle-i Egyetem (Egyesült Királyság) kutatója, a tanulmány társszerzője.

Ez a felfedezés izgalmas, mert további bizonyítékokat szolgáltat a rák, különösen az emlő-, vastagbél- és tüdőrák kockázatának csökkentésének legjobb módjairól.

A rákos megbetegedések körülbelül 40%-a olyan életmódbeli szokásokhoz köthető, mint a mozgásszegény életmód, a dohányzás, az elhízás, a helytelen táplálkozás és a túlzott alkoholfogyasztás.

A Newcastle-i Egyetem új kutatása megerősítette, hogy ezeknek a szokásoknak a feladása csökkentheti a rák kockázatát. Különösen az alkohol, a vörös húsok és a feldolgozott élelmiszerek fogyasztásának csökkentése segíthet megelőzni a bél-, mell- és tüdőrákot.

A Newcastle-i Egyetem szakértői áttekintették a Világrákkutatási Alap (WCRF) és az Amerikai Rákkutató Intézet (AICR) „Rákmegelőzési ajánlásainak” betartásával kapcsolatos, a rák kockázatára gyakorolt ​​hatásokkal kapcsolatos bizonyítékokat.   Kezdje a napját egészségügyi hírekkel! Olvasson többet ebben a cikkben!

Forráslink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-tac-dung-cua-nuoc-chanh-pha-mat-ong-185230618112802831.htm