Vagyis a teafogyasztás csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát, a benne található bőséges flavonoidtartalomnak köszönhetően.
A tea gazdag flavonoidtartalmának köszönhetően segít csökkenteni a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
Tanulmányok bizonyítják, hogy a flavonoidok fogyasztása növeli az inzulinérzékenységet, csökkenti az inzulinrezisztenciát és javítja a vérzsír-összetételt.
A belfasti Queen's Egyetem (Észak-Írország), az Oxfordi Egyetem (Egyesült Királyság) és az Edith Cowan Egyetem (Ausztrália) tudósai által közösen végzett tanulmány a flavonoidokban gazdag étrend és a 2-es típusú cukorbetegség közötti összefüggést vizsgálta nagymértékben.
A brit biobankból összesen 113 097 ember vett részt a vizsgálatban. Étkezési szokásaikat 24 órán keresztül értékelték, és az eredményeket elemezték a flavonoidbevitel kiszámításához.
A 12 éves átlagos követési időszak alatt 2628 2-es típusú cukorbetegség esetét diagnosztizálták.
Az eredmények azt mutatták, hogy a flavonoidokban gazdag ételek fogyasztása (napi 6 adag) akár 28%-kal is csökkentette a cukorbetegség kockázatát a kevesebb (napi 1 adag) fogyasztásához képest – áll a News Medical egészségügyi weboldalon.
És minden további, naponta elfogyasztott, flavonoidokban gazdag étel adaggal 6%-kal csökken a cukorbetegség kialakulásának kockázata.
Konkrétan az eredmények azt mutatták, hogy a több fekete vagy zöld tea fogyasztása akár 21%-kal is csökkentheti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
Ez a megállapítás a fokozott teafogyasztásra, valamint a gyümölcsök, különösen a bogyós gyümölcsök fogyasztására ösztönöz a cukorbetegség kialakulásának kockázatának csökkentése érdekében.
Ezenkívül a kutatók azt találták, hogy több bogyós gyümölcs fogyasztása 15%-kal, az alma fogyasztása pedig 12%-kal csökkentette a cukorbetegség kialakulásának kockázatát a News Medical szerint.
A kutatók magyarázata szerint a flavonoidokban gazdag ételek azért érik el ezt a figyelemre méltó hatást, mert a flavonoidokban gazdag étrend javítja a testsúlyszabályozást, a glükózanyagcserét, a vesefunkciót és a májfunkciót.
Ez a megállapítás a fokozott teafogyasztásra, valamint a gyümölcsök, különösen a bogyós gyümölcsök és az alma fogyasztására ösztönöz a cukorbetegség kialakulásának kockázatának csökkentése érdekében.
[hirdetés_2]
Forrás: https://thanhnien.vn/phat-hien-them-tin-vui-tuyet-voi-cho-nguoi-thich-uong-tra-1852406021757036.htm
Hozzászólás (0)