Cigaretta és az azonnali ellazulás érzésének igazsága.

A nikotin – a dohány fő hatóanyaga – egy erősen függőséget okozó anyag, amely növelheti a pulzusszámot, összehúzhatja az ereket és növelheti a vérnyomást. Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) a nikotint erősen függőséget okozó anyagként osztályozza, hasonlóan a heroinhoz és a kokainhoz.

Dr. Dang Van Truong, a Ca Mau Tartományi Betegségellenőrzési Központ II. számú specialistája és a Nem Fertőző Betegségek Megelőzési és Járványvédelmi Osztályának helyettes vezetője kijelentette: „A dohányzás kellemes érzése valójában abból fakad, hogy a nikotin stimulálja az agy örömközpontjait, így a dohányosok átmenetileg ellazultnak és eufórikusnak érzik magukat.” A szervezetbe jutva a nikotin receptorokra hat, különösen az idegrendszer „jutalmazó” mechanizmusával kapcsolatos területeken. Ez a folyamat olyan neurotranszmittereket szabadít fel, mint a dopamin, a szerotonin és a noradrenalin, ami boldogabbá és éberebbé teszi a dohányosokat, rövid távon pedig javítja a koncentrációt és a memóriát.

A nikotinszint csökkenésével a dopaminszint is csökken, ami nyugtalanságot és ingerlékenységet okoz a dohányosoknak. Hosszú távon az agy dopamintermelő képessége csökken, ami letargia érzéséhez vezet, és arra készteti a dohányosokat, hogy folytassák a cigarettázást a kezdeti komfortérzet fenntartása érdekében. Ha ez a mechanizmus megismétlődik, az agy fokozatosan függővé válik a nikotintól, mint a kényelem elérésének eszközétől, különösen stresszes időszakokban.

Ez azonban finoman negatív hatással van a mentális egészségre. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a dohányzás súlyosbíthatja a mentális egészségügyi tüneteket, például a depressziót, a szorongást, a stresszt és a figyelemhiányos hiperaktivitás-zavart (ADHD), miközben csökkenti a koncentrációt, az energiaszintet és az élet iránti érdeklődést is.

A fiataloknál a nikotin hatása különösen aggasztó, mivel az agy még fejlődésben van. A korai dohányzás megzavarhatja az érzelmeket, így a tinédzserek hajlamosabbak a szorongásra, a mentális instabilitásra vagy az impulzív viselkedésre. Egyes tanulmányok azt is kimutatták, hogy a fiatal dohányosok hajlamosak más stimulánsokat is használni, ami további egészségügyi következményekkel jár .

Ezért a proaktív dohányzásról való leszokás és az alternatív módszerek keresése, mint például a rágógumi, tapaszok, szopogatótabletták stb. használata, segít csökkenteni az agy nikotinfüggőségét. Emellett fontos szerepet játszik a pszichológiai tanácsadás is. Megoszthatjuk tapasztalatainkat másokkal, akiknek hasonló tapasztalataik vannak, hogy megértsük, együttérezzünk egymással és segítsük egymást. Továbbá a meditáció, a nyújtás, az egészséges életmóddal kombinálva, mint például a rendszeres testmozgás, a megfelelő alvás, a családdal, barátokkal töltött idő és a személyes hobbik szintén segítenek stabilizálni a mentális egészséget és hatékonyan csökkenteni a stresszt – tette hozzá Dr. Truong.

A mentális egészség ugyanolyan fontos, mint a fizikai. A dohányzásról való leszokás nemcsak a káros szokás elhagyásáról szól, hanem egy egészségesebb, kiegyensúlyozottabb és jobb minőségű élet felé vezető döntő lépés is.

Forrás: https://soyte.camau.gov.vn/bai-khoa-hoc-chinh-tri-va-xa-hoi/thuoc-la-va-su-that-dang-sau-cam-giac-thu-gian-tuc-thoi-298630