A 10. osztályos vizsga előtt: A teljesítmény fenntartásának helyes módjának elsajátítása.

VTV.vn - A vizsga előtt a hallgatóknak a kulcsfontosságú területekre kell összpontosítaniuk az ismétlést, jó egészségnek örvendeniük, és stabil gondolkodásmóddal kell rendelkezniük ahhoz, hogy magabiztosabban léphessenek be a vizsgaterembe.

Gyorsan közeledik a hanoi 10. osztályos felvételi vizsga. Alig egy hét van hátra a vizsga előtt, és sok diák az intenzív újragondolás utolsó szakaszába lép, egyre nagyobb nyomással nézve szembe. Nemcsak a diákok, hanem a szülők is szoronganak a középiskola egyik legstresszesebb vizsgája miatt.

Tapasztalt tanárok és diákok szerint azonban a legfontosabb ilyenkor nem a sok tanulás, hanem a megfelelő ismétlés, az egészség megőrzése és a stabil gondolkodásmód fenntartása.

Az átismétlés során a kulcsfontosságú területekre összpontosíts ahelyett, hogy általánosságban tanulmányoznád.

Az utolsó szakaszokban sok diák gyakran megpróbál annyi gyakorlófeladatot megoldani, amennyit csak tud, vagy folyamatosan tanul, hogy betöltse a tudásbeli hiányosságokat. Azonban a tanulás túl rövid időre történő elosztása könnyen fáradtsághoz, dezorientációhoz és a megjegyezés csökkenéséhez vezethet.

Illusztratív kép.

A 10. osztályos felvételi vizsgára való felkészülés során szerzett tapasztalatait megosztva Hua Kien Giang, a Cau Giay Középiskola legjobb eredményt elért tanulója, aki jelenleg a 10D2 osztályba jár, elmondta, hogy a tanulmányi ütemterv tantárgyak szerinti felosztása jelentősen segített neki csökkenteni a stresszt.

Nem tanulok túl sok tantárgyat egy nap alatt; ehelyett beosztom az időmet közöttük. Minden este körülbelül 2-3 órát tanulok, majd időben lefekszem. Azoknál a részeknél, amelyek sok memorizálást igényelnek, általában korán kelek, hogy átismételjem őket.

Hua Kien Giang diák, Cau Giay Gimnázium

A tanárok szerint ebben a szakaszban a diákoknak az alapvető ismeretekre, a gyakori kérdéstípusokra kell összpontosítaniuk, és különösen a gyakorló tesztek során elkövetett hibáikat kell átnézniük. Egy teszt alapos áttekintése néha fontosabb, mint sok teszt elvégzése a hibák okainak elemzése nélkül.

Matematika esetében a diákoknak fejleszteniük kell prezentációs készségeiket, gyakorolniuk kell az ismerős feladattípusokat, és rögzíteniük kell a gyakori hibákat. Irodalom esetében alapos ismeretekre van szükségük az irodalmi művekről, az esszé szerkezetéről és az olvasásértési készségekről. Idegen nyelvek esetében a nyelvtan és a szókincs áttekintése, valamint a vizsgakérdések gondos elolvasása kulcsfontosságú a felesleges pontvesztés elkerülése érdekében.

Maradj egészséges, hogy formában maradj.

A vizsgaidőszakban az egyik gyakori hiba, hogy folyamatosan késő estig fennmaradnak a tanulás miatt. Sok diák kávét vagy energiaitalt fogyaszt a tanulási idő meghosszabbítására, de ez fáradtsághoz, koncentrációzavarhoz és memóriazavarokhoz vezethet.

A szakértők azt javasolják, hogy a diákok tartsanak fenn következetes alvási rendet, és kerüljék a túl késői fennmaradást a vizsgák előtti napokban. A megfelelő alvás segíti az agy regenerálódását, javítja a memóriát, és éber marad a vizsga alatt.

Illusztratív kép.

Emellett az étrendre is oda kell figyelni. A hallgatóknak kiegyensúlyozott étrendet kell követniük, kerülniük kell a szokatlan ételeket vagy a rendszertelen étkezési szokásokat a vizsga előtt. A vizsga napján ne hagyják ki a reggelit, de a túlevést sem szabad kerülniük az optimális fizikai állapot fenntartása érdekében.

A tanulás mellett a könnyű testmozgás, mint például a séta, a nyújtás, vagy a rövid szünetek a tanulási időszakok között, szintén segíthet a stressz csökkentésében és a koncentráció javításában.

A szülőknek megfelelő támogatást kell nyújtaniuk.

Sok szülő túlzottan aggódik a vizsgaidőszak alatt, akaratlanul is nagyobb nyomást gyakorolva gyermekeire. Az állandó kérdések az osztályzatokkal kapcsolatban, a barátokkal való összehasonlítások vagy a túlzottan magas elvárások még stresszesebbé tehetik a diákokat.

Illusztratív kép.

Tran Thi My An asszony, a Lang Ha Középiskola igazgatóhelyettese szerint a diákoknak most leginkább arra van szükségük, hogy bizalommal, bátorítással és támogatással tekintsenek rájuk.

A 10. osztályos vizsga nagyon fontos, de a szülőknek nem szabad hagyniuk, hogy az aggodalmuk nyomássá váljon. A legfontosabb most az, hogy segítsenek gyermekeiknek stabil tanulási rutint fenntartani, rendszeresen étkezni és aludni, és hinni abban, hogy a családjuk mindig ott van, hogy támogassa őket.

Tran Thi My An asszony - a Lang Ha Középiskola igazgatóhelyettese

A hanoi Marie Curie Iskolából Tran Hong Ha tanárnő úgy véli, hogy a 10. osztályos felvételi vizsga fontos mérföldkő, de nem ez az egyetlen tényező, amely meghatározza egy diák jövőjét.

Fontos, hogy segítsük a diákokat megőrizni az önbizalmat, a pozitív hozzáállást, és hogy megfelelő környezetben tanulhassanak képességeik fejlesztése érdekében.

Tran Hong Ha asszony, tanár a Marie Curie Iskolában, Hanoiban

A tanárok szerint, ha a diákok megfelelő ellenőrzésen esnek át, eleget pihennek, és nyugodt támogatást kapnak a családjuktól, a vizsganyomás jelentősen csökken. A legfontosabb ebben az időszakban nemcsak a több tudás megszerzése, hanem az is, hogy megőrizzék az önbizalmukat, hogy a lehető legjobb állapotban léphessenek be a vizsgaterembe.

-----

A 10. osztályos felvételi vizsga jelentős mérföldkő, de nem a tanulási út vége. A vizsgát megelőző héten a diákoknak nemcsak több tudásra van szükségük, hanem nyugalomra is, hogy a legjobb formájukban léphessenek be a vizsgaterembe. A szülők számára az időben történő és megfelelő támogatás segíthet csökkenteni a nyomást és növelni a bizalmat gyermekeik erőfeszítései iránt. Az eredménytől függetlenül a fontos, hogy megfelelő környezetet találjanak a diákok számára a további tanuláshoz, fejlődéshez és növekedéshez.

Forrás: https://vtv.vn/truoc-ky-thi-lop-10-hoc-dung-cach-de-giu-phong-do-100260413013159041.htm