30 évesen – nem öreg, de már „összeesett”

Az oszteoartritisz egy fokozatos folyamat, amely során a porcfelszín fokozatosan elveszíti az erőhatásokkal szembeni ellenálló képességét. Ez a betegség már nem az időjáráshoz vagy az idősekhez köthető történet. Az oszteoartritisz ma már a fiatalok, különösen a 30-as éveikben járók mindennapi életében is jelen van. Egy nemrégiben Vietnámban végzett tanulmány kimutatta, hogy a 35 év felettiek 30%-ának vannak problémái az oszteoartritiszrel.

Minh Nguyet (32 éves, könyvelő) megosztotta: „Régebben még „rendben” volt napi 8 órát ülni az irodában , de mióta betöltöttem a 30-at, ez a 8 óra nehezebbé vált. A testem elkezdett beszélni a nyakamban és a vállamban érzett fájdalommal, néha a fájdalom a lapockáimig terjedt. A fájdalom nemcsak a számítógép előtt ülve fájt, hanem reggel, ébredés után is jelentkezett.”

Le Huy (36 éves sofőr) megosztotta: „Amikor elkezdtem a munkámat, minden alkalommal, amikor délig vezettem, fájt a nyakam és a derekam, a csuklóim pedig elzsibbadtak attól, hogy órákon át folyamatosan fogtam a kormányt. Éjszaka az egész testem fájt, és néha, amikor alvási pozíciót váltottam, a nyakam elmerevedett. Most már hozzászoktam ehhez a fájdalomhoz.”

Dr. Tang Ha Nam Anh, a Vietnami Artroszkópia és Ízületcsere Társaság elnöke elmondta, hogy az osteoarthritis tünetei gyakran lassan alakulnak ki, és idővel súlyosbodnak, gyakran olyan területeken jelentkeznek, mint a térd, a gerinc, a vállak, a nyak, az ujjak, a bokák stb. Nguyet és Huy esetei ma is gyakoriak sok fiatal betegnél – azoknál, akiknek a munkája sok ülést és kevés mozgást igényel.

Az oszteoartritisz nemcsak a mindennapi életben okoz kellemetlenségeket, hanem könnyen okozhat későbbi következményeket a mozgásszervi rendszerben, mint például hosszan tartó fájdalom, megváltozott ízületi szerkezet, sőt akár a mozgásképesség elvesztése is.

Az orvos megfigyelése szerint azonban a mai fiatalok nem „szívesen” megelőzik az osteoarthritist (ízületi gyulladás) korai szakaszában, legtöbbjük a fájdalmat a stresszes munka megnyilvánulásának tekinti. „A fiatalok gyakran átmeneti kezelési szolgáltatások igénybevételével vagy önként felírt gyógyszerek szedésével enyhítik a fájdalmat. Csak akkor kezdenek el törődni a speciális kezelési módszerekkel, ha a fájdalom súlyos, és befolyásolja a munkát és a mindennapi tevékenységeket” – osztotta meg Dr. Nam Anh.

Az oszteoartritisz az öregedési folyamat megnyilvánulása, az öregedés pedig a test elkerülhetetlen folyamata. 30 éves kor után a csontok az öregedés korai szakaszába lépnek, a kollagén és az ízületi olaj termelése csökken, ami csökkenti az ízületek rugalmasságát és kenését.

Az ízületi degeneráció mértéke nagymértékben függ az életmódtól és a napi szokásoktól. Az irodai dolgozók, akik hajlamosak sokáig egy helyben ülni, görnyedten, keresztbe téve a lábukat, gépelés közben behajlítva a csuklójukat..., negatív hatással vannak az ízületekre és a szalagokra, fájdalmat, zsibbadást és a mozgásszervi rendszer korai degenerációját okozva.

Ezenkívül a kevés napfény, a hétvégi testmozgás, a sok gyorsétterem és cukros ital fogyasztása is korai osteoarthritis kialakulását okozhatja.

A rossz táplálkozás felgyorsítja az ízületi degeneráció folyamatát.

Dr. Tang Ha Nam Anh úgy véli, hogy a 30 éves kor az „aranykor” az osteoarthritis megelőzésére. A mozgásszervi rendszer védelmét célzó intézkedések 30 éves korban történő alkalmazása „időt nyerhet”, segíthet a degenerációs folyamat lassításában, és egyúttal minimalizálhatja a motoros rendszert érintő súlyos következményeket.

Az egyik első szokás, amit a fiatalok már ma elkezdhetnek, az étrendjük átalakítása. Dr. Tang Ha Nam Anh azt javasolja, hogy a fiatalok étrendjében bizonyos változtatásokat kell eszközölni, hogy biztosítsák a szervezet számára szükséges tápanyagok megfelelő mennyiségét, megelőzve a mozgásszervi degenerációt már 30 éves korban.

Sokan úgy vélik, hogy a kalcium a legfontosabb tényező, a csontképződés fő ásványi anyaga. Ezért a kalciumbevitelre való odafigyelés elegendő a mozgásszervi degeneráció megelőzéséhez.

Dr. Nam Anh szerint ennek a koncepciónak még mindig számos hiányossága van. A kalciumnak más vitaminok és ásványi anyagok támogatására van szüksége ahhoz, hogy a mozgásszervi rendszerbe metabolizálódjon, ezáltal hatékonyan megelőzve a csontok öregedését.

A táplálkozási szakértők által ajánlott vezető mozgásszervi ápolási márkaként az Anlene kutatta és fejlesztette ki a MOVEPRO formulát, amely minden esszenciális tápanyagot tartalmaz, tesztelt és klinikailag bizonyított, hogy segít erősíteni a mozgásszervi rendszert, hatékonyan támogatva a csontok öregedésének megelőzésének folyamatát.

Az Anlene GOLD 5X MOVEPRO rendszerrel egy táplálékkiegészítő megoldás, amely támogatja a korai ízületi degeneráció megelőzését. Naponta 2 pohár Anlene-t kell szedni a kalciumszükséglet fedezésére és a szervezet számára szükséges tápanyagok pótlására, hosszú távon fenntartva az egészséges csontokat és ízületeket.

*Az IQVIA által 2023. július 12. és 2023. augusztus 11. között végzett kutatás. A kutatás kimutatta, hogy az Anlene az elmúlt 6 hónapban a szakértők által leggyakrabban ajánlott étrend-kiegészítő márka (beleértve a tejet és a tápszert is) a pácienseik csontjainak/ízületeinek egészsége érdekében.

Forrás: Anele

Forráslink: https://thanhnien.vn/tuoi-30-chua-gia-da-sum-185240103111433176.htm