4 makanan yang menyebabkan kadar asam urat tinggi

1. Minuman dan jus buah

Minuman yang tinggi fruktosa dan gula dapat dengan cepat meningkatkan pembentukan asam urat dan dengan demikian memperburuk penyakit asam urat dengan memicu proses seluler tertentu dalam tubuh.

2. Roti dan nasi

Karbohidrat olahan seperti roti putih, kue-kue, nasi putih, gula, biskuit, dan lain-lain, sebaiknya dihindari selama menderita asam urat. Makanan-makanan ini memiliki nilai gizi rendah, yang menyebabkan peningkatan asam urat dalam tubuh.

Nyeri badan, pembengkakan pada kaki dan persendian adalah beberapa tanda kadar asam urat tinggi dalam tubuh. Grafik: Thuy Duong.

3. Ikan dan makanan laut

Beberapa jenis makanan laut memiliki kandungan purin yang tinggi. Oleh karena itu, makanan laut ini sebaiknya dihindari dalam diet penderita asam urat. Kepiting, udang, tiram... adalah makanan yang dapat memperburuk asam urat.

4. Minuman energi

Gula pasir biasa mengandung setengah fruktosa, yang dipecah menjadi asam urat. Oleh karena itu, makanan atau minuman apa pun dengan kandungan gula tinggi dapat memicu asam urat yang parah.

Sumber: https://laodong.vn/suc-khoe/4-thuc-pham-khien-axit-uric-tang-cao-1359380.ldo