4 Makanan yang Meningkatkan Asam Urat

1. Minuman dan jus buah

Minuman yang mengandung banyak fruktosa dan gula dapat dengan cepat meningkatkan pembentukan asam urat dan dengan demikian meningkatkan keparahan asam urat dengan mengaktifkan beberapa proses seluler dalam tubuh.

2. Roti dan nasi

Karbohidrat olahan seperti roti putih, kue, nasi putih, gula, dan kue kering... harus dihindari selama masa asam urat. Harshita, makanan-makanan ini memiliki nilai gizi yang rendah, sehingga menyebabkan peningkatan asam urat dalam tubuh.

Nyeri badan, pembengkakan pada kaki, dan persendian merupakan beberapa tanda kadar asam urat tinggi dalam tubuh. Grafik: Thuy Duong.

3. Ikan dan makanan laut

Beberapa makanan laut mengandung purin yang tinggi. Oleh karena itu, penting untuk menghindarinya dalam diet Anda saat menderita asam urat. Kepiting, udang, tiram... adalah makanan yang dapat memperparah asam urat.

4. Minuman energi

Gula meja biasa mengandung setengah fruktosa, yang dipecah menjadi asam urat. Jadi, makanan atau minuman apa pun yang tinggi gula dapat menyebabkan serangan asam urat yang serius.

Sumber: https://laodong.vn/suc-khoe/4-thuc-pham-khien-axit-uric-tang-cao-1359380.ldo