Berikut beberapa tips untuk meningkatkan peluang keberhasilan IVF Anda dari dokter kandungan dan ahli IVF, Dr. Shobha Gupta.
1. Pola makan sehat
Diet IVF adalah diet yang lebih seimbang, kaya akan buah-buahan dan sayuran berwarna-warni, serta biji-bijian utuh, protein tanpa lemak, dan lemak sehat yang dapat mendukung kesehatan reproduksi. Menurut sebuah ulasan yang diterbitkan dalam jurnal Reproductive Biomedicine Online pada tahun 2023, mengadopsi diet Mediterania dapat meningkatkan peluang keberhasilan IVF.
2. Obat-obatan dan suplemen makanan
Penggunaan gonadotropin dan suplemen tertentu seperti asam folat, vitamin D, dan asam lemak omega-3 sesuai resep dokter dapat merangsang ovarium dan menyeimbangkan hormon.
3. Tidur yang cukup.
Kualitas tidur memengaruhi peluang keberhasilan IVF. Usahakan tidur 7 hingga 9 jam setiap malam, karena istirahat yang cukup mendukung kesehatan secara keseluruhan dan keseimbangan hormon, yang dapat berdampak positif pada kesuburan.
4. Pertahankan berat badan yang sehat.
Baik kekurangan berat badan maupun kelebihan berat badan dapat memengaruhi kesuburan. Oleh karena itu, menjaga pola makan seimbang, fokus pada pengendalian porsi, dan melakukan olahraga ringan dapat meningkatkan tingkat keberhasilan IVF.
5. Berhenti merokok.
Jika Anda seorang perokok, mungkin sudah saatnya untuk berhenti. Rokok mengandung bahan kimia berbahaya yang berdampak negatif pada kesuburan dan tingkat keberhasilan IVF.
6. Manajemen stres
Berlatih yoga tidak hanya membantu menjaga berat badan yang sehat tetapi juga mengelola stres. Meditasi dan latihan pernapasan dalam juga dapat membantu mengurangi tingkat stres dan meningkatkan kesuburan.
7. Tidak diperbolehkan melakukan hubungan seksual selama fertilisasi in vitro (IVF).
Hindari hubungan seksual selama stimulasi ovarium dan setelah transfer embrio hingga kehamilan dipastikan. Selama proses ini, ovarium akan membesar dan membentuk kista, dan hubungan seksual dapat menyebabkan pecahnya kista ovarium tersebut.
Sangat penting juga untuk menghadiri semua janji temu, minum semua obat, dan mengikuti semua petunjuk yang diresepkan. Setiap langkah dalam proses IVF sangat penting untuk memaksimalkan tingkat keberhasilan.
Sumber: https://laodong.vn/suc-khoe/7-cach-de-ivf-thanh-cong-ngay-lan-dau-tien-1374864.ldo
Komentar (0)