7 Alasan Minum Air Hangat Lemon Setiap Pagi

Manfaat minum air hangat

Menurut para ahli kesehatan, minum air hangat saat perut kosong menawarkan banyak manfaat kesehatan seperti meningkatkan kesehatan pencernaan dengan merangsang metabolisme dan membantu pemecahan makanan sepanjang hari.

Air hangat membantu membuang racun, meningkatkan fungsi hati dan ginjal, serta mempercepat proses detoksifikasi alami tubuh. Air hangat juga memperlancar buang air besar, mengurangi sembelit, dan kembung.

Air hangat juga membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengendurkan otot, mengurangi kekakuan dan ketidaknyamanan di pagi hari.

Selain itu, air hangat membantu rehidrasi tubuh setelah berpuasa semalaman, meningkatkan tingkat energi dan kejernihan mental.

Minum air hangat dengan lemon di pagi hari baik untuk kulit.

Manfaat minum air lemon

Minum air lemon adalah cara sederhana namun sangat efektif untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan. Air lemon kaya akan vitamin C, antioksidan, dan nutrisi penting, serta dipercaya dapat meningkatkan kekebalan tubuh, melindungi dari radikal bebas, dan mendukung produksi kolagen dalam tubuh.

Selain itu, minum air lemon membantu pencernaan dengan meningkatkan produksi empedu dan mengurangi kembung, sementara efek alkalinya membantu menyeimbangkan pH tubuh. Air lemon juga dikatakan membantu mengelola berat badan dengan menahan rasa lapar dan meningkatkan metabolisme.

Alasan untuk minum air hangat dengan lemon di pagi hari

Meningkatkan Kesehatan Pencernaan: Air hangat dikatakan dapat merangsang sistem pencernaan, sedangkan air lemon dapat meningkatkan produksi empedu yang membantu tubuh memecah makanan lebih efisien.

Membantu detoksifikasi: Menurut para ahli, lemon kaya akan asam sitrat, yang membantu hati bekerja lebih efektif dalam membuang racun dari tubuh. Air hangat juga membantu membuang racun dan mempercepat proses detoksifikasi.

Minum air hangat dengan lemon di pagi hari membantu menurunkan berat badan

Tingkatkan Hidrasi: Orang sering bangun dalam keadaan dehidrasi, minum air hangat dengan lemon adalah cara untuk memulai proses hidrasi hari itu.

Membantu penurunan berat badan: Lemon mengandung pektin, sejenis serat yang membantu mengekang nafsu makan dan bila dikombinasikan dengan air hangat dapat menciptakan rasa kenyang, yang selanjutnya membantu penurunan berat badan.

Baik untuk kulit: Lemon kaya akan vitamin C dan antioksidan, yang membantu melawan radikal bebas, menyamarkan noda pada kulit, dan membuat kulit Anda tampak berseri. Selain itu, minum banyak air membantu membuang racun, membuat kulit Anda tampak lebih cerah dan bercahaya. Meningkatkan kekebalan tubuh: Vitamin C dalam lemon membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda, sehingga Anda tidak mudah terserang pilek dan penyakit lainnya.

Membuat tubuh menjadi basa: Meskipun asam, lemon memiliki efek membuat basa setelah dimetabolisme, membantu menyeimbangkan pH tubuh dan mengurangi keasaman.

N.HA (VOV.VN)

Sumber: https://vtcnews.vn/7-ly-do-nen-uong-nuoc-am-pha-chanh-moi-sang-ar913889.html