Apa cara terbaik untuk makan durian?

Dr. Dinh Tran Ngoc Mai, Spesialis Nutrisi dan Dietetik, Pusat Medis Universitas Ho Chi Minh City, menjelaskan: Buah-buahan merupakan sumber vitamin, serat, gula, dan mikronutrien bagi tubuh. Dengan beragam varietas dan rasa yang lezat, buah-buahan mudah dikonsumsi dan menjadi makanan favorit banyak orang.

Durian adalah salah satu buah dengan indeks glikemik tinggi.

Namun, tidak semua buah baik untuk kesehatan Anda, dan jumlah buah yang Anda konsumsi setiap hari harus dibatasi hingga tingkat yang sesuai.

Mungkin Anda juga suka

Wakil Menteri Kesehatan Tran Van Thuan: Keberhasilan operasi robotik harus diukur dari efektivitas pengobatannya.Robot tidak akan menggantikan dokter. Namun, jika dioperasikan oleh tim yang kompeten, beretika, dan berwawasan ilmiah, robot akan memperluas batasan kemampuan tangan ahli bedah dan meningkatkan akurasi setiap keputusan profesional.

Satu dosis obat dapat membalikkan stroke iskemik hanya dalam beberapa jam.Dari hemiplegia, asimetri wajah, dan kesulitan berbicara, banyak pasien stroke iskemik telah mengalami pemulihan luar biasa hanya dalam beberapa jam setelah pengobatan dengan satu dosis obat. Namun, pengobatan ini hanya efektif selama "jam emas" perawatan darurat.

Dokter 24/7: Apakah air okra benar-benar baik untuk penderita diabetes?"Saya dengar air rebusan okra sangat baik untuk penderita diabetes, benarkah? Apakah penderita diabetes boleh minum air rebusan okra, dan jika ya, bagaimana cara meminumnya? Terima kasih, dokter!" (T. Khang, Kota Ho Chi Minh).

Durian merupakan salah satu buah dengan indeks glikemik tinggi. 200 mg daging buah durian mengandung 300 kkal, termasuk 50 g gula, 10 g lemak, 3 g protein, dan 8 g serat. Buah ini juga mengandung vitamin B, kalium, magnesium, dan nutrisi lainnya.

Karena kandungan gulanya yang tinggi, mengonsumsi durian dalam jumlah besar dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah dan insulin. Peningkatan insulin ini menyebabkan peningkatan sekresi androgen, yang menyebabkan tubuh memproduksi lebih banyak minyak dan mengakibatkan peradangan. Semua faktor ini mendukung perkembangan jerawat.

Oleh karena itu, durian sebaiknya hanya dikonsumsi 2-3 kali seminggu, 1-2 buah setiap kali, untuk membantu mencegah asupan energi berlebih, menstabilkan gula darah, dan menghindari jerawat.

Pembaca dapat mengirimkan pertanyaan ke bagian Dokter 24/7 dengan berkomentar di bawah artikel atau mengirimkannya melalui email ke suckhoethanhnien247@gmail.com .

Amerika Serikat - Vietnam: Jangan lewatkan

Vietnam mendorong perusahaan-perusahaan AS untuk memperluas investasi di bidang teknologi tinggi.Pada pagi hari tanggal 26 Juni, di Markas Besar Pemerintah, Wakil Perdana Menteri Ho Quoc Dung menerima Bapak Jeff Place, Direktur Rantai Pasokan Coherent Group (AS). Dalam pertemuan tersebut, Wakil Perdana Menteri menegaskan bahwa Vietnam mendorong perusahaan-perusahaan AS untuk memperluas investasi, terutama di industri teknologi tinggi, inovasi, dan semikonduktor.

Mendorong perusahaan-perusahaan AS untuk memperluas investasi di sektor teknologi tinggi.Wakil Perdana Menteri Ho Quoc Dung mengatakan bahwa Vietnam menyambut baik perusahaan-perusahaan AS untuk terus memperluas operasinya di Vietnam, terutama di industri teknologi tinggi dan sektor-sektor dengan nilai tambah tinggi.

Vietnam dan Amerika Serikat memperkuat kerja sama dalam mengatasi dampak perang.VTV.vn - Pada tanggal 22 Juni, Sekretaris Jenderal dan Presiden To Lam menerima Pelaksana Tugas Sekretaris Angkatan Laut AS Hung Cao.

Pertanyaan-pertanyaan tersebut akan diteruskan kepada dokter, ahli, dan lain-lain, yang akan menjawabnya untuk para pembaca kami.

Tautan sumber: https://thanhnien.vn/bac-si-24-7-an-sau-rieng-sao-cho-tot-nhat-18524032715520405.htm