Bagaimana cara makan untuk memperpanjang umur?

Memulai hari dengan berita kesehatan, pembaca juga dapat membaca lebih banyak artikel: Hal-hal yang perlu diketahui saat memberikan vaksin 5-in-1 kepada anak-anak; Tanda-tanda pernapasan yang memperingatkan serangan jantung; Terapi dan pengobatan termahal di dunia ...

Dokter berbagi bagaimana makan dapat membantu Anda meningkatkan umur panjang

Selain berolahraga, tidak merokok, dan mengurangi alkohol, para ahli kesehatan mengatakan salah satu 'rahasia' untuk meningkatkan umur panjang adalah makan dengan benar.

Dr. Anthony Youn, seorang dokter yang bekerja di AS, telah menunjukkan 6 penyesuaian pola makan yang dapat membantu Anda hidup hingga 13 tahun lebih lama.

Berikut enam tips yang terbukti secara ilmiah dari Dr. Youn.

Menambah atau mengurangi makanan dan minuman tertentu dapat membantu memperpanjang hidup.

Makan lebih banyak ikan. Asam lemak omega-3 yang ditemukan dalam ikan berlemak seperti salmon, sarden, herring... sangat penting bagi tubuh.

Penelitian terhadap lebih dari 40.000 orang menunjukkan bahwa mengonsumsi ikan secara teratur setidaknya sekali seminggu memiliki risiko penyakit jantung 15% lebih rendah.

Kurangi minuman manis. Konsumsi minuman manis secara teratur dapat menyebabkan kenaikan berat badan, obesitas, diabetes, penyakit jantung, penyakit ginjal, penyakit hati, dan asam urat.

Kacang-kacangan. Kacang-kacangan merupakan sumber lemak dan protein sehat yang dapat membantu menurunkan berat badan dan kolesterol. Sebuah studi besar menemukan bahwa mengonsumsi kacang-kacangan dapat mengurangi lingkar pinggang rata-rata 5 cm. Anda dapat membaca lebih lanjut tentang artikel ini di halaman kesehatan pada 6 Januari .

Tanda-tanda pernapasan yang memperingatkan serangan jantung

Serangan jantung terjadi ketika aliran darah ke jantung tersumbat. Gejala umum serangan jantung meliputi nyeri dada, kelelahan, mual, dan gejala lainnya. Perubahan pernapasan juga bisa menjadi tanda peringatan serangan jantung.

Penyebab umum penyumbatan aliran darah yang menyebabkan serangan jantung adalah plak kolesterol atau gumpalan darah. Beberapa serangan jantung dapat terjadi secara tiba-tiba, tetapi dalam banyak kasus, tanda-tandanya muncul beberapa jam, beberapa hari, atau bahkan beberapa minggu sebelumnya.

Sesak napas merupakan salah satu gejala umum serangan jantung.

Masalah pernapasan mungkin muncul beberapa hari atau minggu sebelum serangan jantung. Ini karena aliran darah ke jantung sudah mulai menurun.

Sesak napas merupakan gejala umum, terkadang disertai nyeri dada. Gejala ini lebih umum terjadi pada wanita daripada pria. Sesak napas dapat digambarkan sebagai rasa sesak atau tidak nyaman di dada, sehingga sulit untuk menarik napas dalam-dalam.

Sesak napas dapat disertai gejala lain seperti pusing, kepala terasa ringan, dan kelelahan. Perlu diketahui bahwa sesak napas bukan hanya gejala serangan jantung, tetapi juga bisa menjadi gejala masalah jantung lainnya, seperti angina, gagal jantung, dan fibrilasi atrium, sejenis detak jantung tidak teratur. Bagian selanjutnya dari artikel ini akan dimuat di halaman kesehatan pada tanggal 6 Januari.

Terapi dan obat termahal di dunia

Di antara berbagai terapi dan obat yang digunakan untuk mengobati penyakit, ada beberapa yang harganya sangat mahal. Terapi dan obat-obatan ini sering digunakan untuk mengobati penyakit langka atau sangat kompleks.

Terapi dan obat-obatan ini dijual dengan harga yang sangat tinggi. Saking tingginya, harga tersebut tidak hanya merugikan pasien, tetapi juga sistem layanan kesehatan dan perusahaan asuransi.

Skysona adalah terapi gen dengan biaya perawatan satu kali sebesar $3 juta yang memperlambat perkembangan adrenoleukodystrophy (CALD).

Terapi dan pengobatan termahal di dunia meliputi:

Skysona. Skysona adalah terapi gen terobosan dengan biaya perawatan satu kali sebesar 3 juta dolar AS, sekitar 73 miliar VND. Terapi ini dikembangkan oleh perusahaan bioteknologi Bluebird Bio (AS), yang memiliki efek memperlambat perkembangan adrenoleukodistrofi (CALD).

CALD adalah kelainan genetik langka yang memengaruhi sistem saraf. Terapi Skysona memodifikasi sel punca pasien agar mengandung gen ALDP. Hal ini memperlambat perkembangan penyakit dan meningkatkan kualitas hidup penderitanya. Tingginya biaya terapi ini disebabkan oleh biaya penelitian, pengembangan, dan produksi.

Zynteglo. Zynteglo adalah terapi gen vektor lentivirus yang juga dikembangkan oleh Bluebird Bio. Biaya terapi ini mencapai 2,8 juta dolar AS, atau sekitar 68 miliar VND, untuk satu kali perawatan. Subjek obat ini adalah pasien talasemia yang bergantung pada transfusi (TDT). Ini adalah kelainan darah langka yang mengharuskan pasien menjalani transfusi darah secara teratur dan seumur hidup untuk bertahan hidup.

Terapi Zynteglo akan membantu mengurangi atau bahkan menghilangkan kebutuhan transfusi darah, sehingga meningkatkan kualitas hidup sekaligus mengurangi beban fisik dan finansial akibat transfusi darah. Awali hari Anda dengan berita kesehatan untuk membaca lebih lanjut artikel ini!

Tautan sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-the-nao-de-keo-dai-tuoi-tho-185240105183026796.htm