Apakah mengonsumsi telur bebek yang telah dibuahi dapat membantu meredakan sakit kepala?

Saya sering menderita sakit kepala yang tidak menyenangkan, dan teman-teman saya mengatakan bahwa mengonsumsi telur bebek atau telur puyuh yang telah dibuahi secara teratur dapat membantu meredakannya. Bisakah Anda memberi saya saran, dokter? (Thanh Phượng, Bình Dương )

Membalas:

Balut (telur bebek yang telah dibuahi) memiliki nilai gizi yang relatif tinggi. Menurut tabel komposisi makanan Vietnam, nilai gizi satu butir telur balut dengan berat sekitar 45g meliputi: 82 kkal; 6,1g protein; 5,6g lipid; 1,8g karbohidrat; 394 mcg vitamin A; 196 mcg beta-karoten; 1,4mg vitamin C; 37mg kalsium; dan 1,35mg zat besi.

Balut (telur bebek yang telah dibuahi) memiliki nilai gizi dan kandungan zat besi yang tinggi, sehingga menjadi salah satu cara untuk membantu mendukung pengobatan anemia dan kelemahan umum. Prinsip umumnya adalah ketika tubuh mendapat pasokan energi dan nutrisi yang cukup, kita merasa sehat dan waspada secara mental.

Dalam Pengobatan Tradisional Tiongkok, mengonsumsi telur bebek yang telah dibuahi dengan ketumbar Vietnam, jahe segar, dan mugwort dapat dianggap sebagai pengobatan yang bermanfaat bagi kesehatan. Dalam sejarah pengobatan tradisional modern, mugwort dianggap sebagai raja herbal karena mengandung banyak antioksidan, antiinflamasi, antispasmodik, antiinfeksi, dan penurun tekanan darah. Oleh karena itu, mengonsumsi telur bebek yang telah dibuahi dengan bahan-bahan pengobatan tradisional Tiongkok ini memiliki efek positif pada kesehatan, membuat tubuh lebih kuat, lebih waspada, dan mengurangi sakit kepala yang disebabkan oleh kelelahan dan sirkulasi darah yang buruk ke otak.

Balut (telur bebek yang telah dibuahi) sangat bergizi dan mengandung zat besi dalam jumlah tinggi. Foto: Di Vy

Namun, konsumsi telur bebek yang telah dibuahi harus dipertimbangkan dengan cermat; orang tidak boleh mengonsumsi terlalu banyak setiap hari karena dapat dengan mudah meningkatkan kadar kolesterol darah. Ini adalah salah satu penyebab utama penyakit kardiovaskular, tekanan darah tinggi, diabetes, dan kelebihan asam urat yang menyebabkan asam urat. Tubuh juga dapat mengalami penumpukan vitamin A berlebih di bawah kulit dan di hati, yang menyebabkan penyakit kuning.

Anda belum menyebutkan status kesehatan Anda secara keseluruhan, misalnya, berat badan Anda, kondisi medis yang mendasarinya, atau diet harian Anda, sehingga sulit untuk memberi saran tentang berapa banyak telur bebek yang telah dibuahi yang harus Anda makan per minggu. Sebaiknya konsultasikan dengan ahli gizi untuk mendapatkan saran spesifik. Selain itu, jika sakit kepala Anda berlanjut, Anda harus menemui ahli neurologi untuk pemeriksaan menyeluruh.

Dokter Tran Thi Tra Phuong
Sistem Klinik Nutrisi Nutrihome

Tautan sumber: https://vnexpress.net/an-trung-vit-lon-co-giup-giam-dau-dau-4611348.html