Makanan apa saja yang baik untuk hati?

Awali hari Anda dengan berita kesehatan; Anda juga dapat membaca artikel-artikel berikut: Jenis tanaman apa yang sebaiknya dikonsumsi penderita diabetes?; Apakah Anda sering minum air sebelum tidur?; Dokter 'mengatakan' dia mandul, wanita tersebut secara tak terduga melahirkan bayi kembar tiga...

4 jenis herbal yang baik untuk hati.

Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa herbal dapat membantu mengendalikan berbagai penyakit. Terkait hati, beberapa herbal alami bahkan dapat membantu meningkatkan kesehatan hati. Untuk memastikan kesehatan yang optimal, pengguna sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan obat herbal apa pun.

Banyak orang hidup dengan penyakit hati seperti sirosis, penyakit hati berlemak non-alkoholik, penyakit hati alkoholik, gagal hati, hepatitis, dan kanker hati.

Akar manis mengandung senyawa aktif yang dapat melindungi dan meningkatkan kesehatan hati.

Selain pengobatan seperti obat-obatan, imunoterapi, nutrisi, perubahan gaya hidup, pembedahan, dan bahkan reseksi hati parsial atau transplantasi, pasien juga dapat menggunakan terapi alternatif, seperti pengobatan herbal. Statistik menunjukkan bahwa sekitar 65% penderita penyakit hati di AS dan Eropa menggunakan produk herbal. Beberapa herbal yang dapat membantu meningkatkan kesehatan hati meliputi:

Akar manis. Akar manis adalah tanaman herbal dengan khasiat obat yang ampuh. Akar manis telah terbukti memiliki efek anti-inflamasi, antivirus, dan pelindung hati. Bahan aktif utama dalam akar manis adalah senyawa saponin glisirizin, yang digunakan dalam pengobatan tradisional di banyak negara untuk mengobati berbagai penyakit, termasuk penyakit hati.   Pembaca dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang artikel ini di halaman kesehatan tertanggal 5 Juli .

Apakah kamu biasanya minum air putih sebelum tidur?

Sebagian orang merasa bahwa minum air sebelum tidur membantu mereka tidur lebih nyenyak, tetapi bagi sebagian lainnya, kebiasaan ini justru dapat menyebabkan masalah tidur.

Jadi, apa kata sains tentang minum air dan tidur, dan haruskah Anda minum air sebelum tidur?

Menurut situs web tentang tidur, Sleep Foundation, air sangat penting bagi tubuh, membantu membuang limbah, melumasi persendian, dan mengatur suhu tubuh.

Sebagian orang merasa bahwa minum segelas air sebelum tidur membantu mereka tidur lebih nyenyak.

Air juga membantu mencegah sakit kepala dan mendinginkan tubuh.

Secara khusus, cuaca panas menyebabkan keringat malam, yang dapat menyebabkan dehidrasi. Minum air sebelum tidur dapat membantu mencegah dehidrasi saat tidur dan juga dapat membantu menurunkan suhu tubuh inti, sehingga memudahkan untuk tertidur.

Bagi sebagian orang, minum air hangat dapat membantu mereka rileks sebelum tidur.

Jika Anda sedang pilek atau flu, segelas air hangat dapat membantu mengurangi gejala dan memudahkan tidur. Bernapas melalui mulut menyebabkan dehidrasi lebih parah daripada bernapas melalui hidung, jadi mereka yang mengalami hidung tersumbat dapat minum air untuk mengganti cairan yang hilang. Detail lebih lanjut tentang artikel ini akan tersedia di halaman kesehatan pada tanggal 5 Juli .

Selain sayuran dan buah-buahan, jenis makanan nabati apa lagi yang sebaiknya dikonsumsi oleh penderita diabetes?

Diabetes telah menjadi begitu umum sehingga sebagian besar dari kita mengenal seseorang yang mengidapnya. Untuk mengontrol gula darah, penting untuk menyesuaikan pola makan Anda dengan tepat.

Kadar gula darah tinggi dalam jangka waktu lama dapat merusak banyak organ dan meningkatkan risiko komplikasi berbahaya seperti penyakit jantung, stroke, penyakit arteri perifer, osteoporosis, kebutaan, amputasi anggota tubuh, atau penurunan fungsi kognitif.

Kacang-kacangan adalah camilan yang bagus untuk penderita diabetes.

Olahraga teratur dan diet sehat adalah kunci untuk mengontrol gula darah secara efektif. Dalam makanan mereka, penderita diabetes harus memprioritaskan makanan nabati dengan indeks glikemik rendah. Sayuran dan buah-buahan tetap menjadi pilihan populer.

Namun selain sayuran dan buah-buahan, beberapa jenis tanaman lain juga sangat baik untuk penderita diabetes.

Kacang-kacangan. Kacang-kacangan merupakan tambahan yang bagus untuk diet penderita diabetes. Selain lezat, kacang-kacangan juga kaya akan serat, protein, vitamin E, tiamin, folat, magnesium, kalsium, kalium, dan banyak mineral lainnya.

Selain itu, kacang-kacangan juga mengandung banyak lemak sehat, yang mendukung penurunan berat badan, mencegah penyakit kardiovaskular, menurunkan kadar kolesterol darah, dan membantu mengontrol gula darah. Kacang-kacangan populer termasuk kenari, pistachio, dan mete. Mulailah hari Anda dengan berita kesehatan untuk membaca lebih lanjut di artikel ini!

Tautan sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-uong-gi-tot-cho-gan-185230704194745346.htm