Makanan apa yang baik untuk hati?

Memulai hari dengan berita kesehatan, pembaca juga dapat membaca lebih banyak artikel: Jenis tanaman apa yang sebaiknya dimakan penderita diabetes?; Apakah Anda sering minum air putih sebelum tidur?; Dokter 'mengatakan' infertilitas, wanita tiba-tiba melahirkan 3...

4 herbal yang baik untuk hati

Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa herbal dapat membantu mengendalikan berbagai penyakit. Dalam hal kesehatan hati, beberapa herbal alami justru dapat membantu meningkatkan kesehatan hati. Untuk memastikan kesehatan optimal, pengguna sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen herbal apa pun.

Banyak orang yang hidup dengan penyakit hati seperti sirosis, penyakit hati berlemak non-alkohol, penyakit hati alkoholik, gagal hati, hepatitis, dan kanker hati.

Akar manis mengandung bahan aktif yang dapat melindungi dan meningkatkan kesehatan hati.

Selain pengobatan seperti obat-obatan, imunoterapi, nutrisi, perubahan gaya hidup, operasi, dan bahkan pengangkatan sebagian hati atau transplantasi hati, pasien juga dapat menggunakan terapi alternatif, seperti pengobatan herbal. Statistik menunjukkan bahwa sekitar 65% penderita penyakit hati di Amerika Serikat dan Eropa menggunakan produk herbal. Herbal yang dapat membantu meningkatkan kesehatan hati meliputi:

Akar manis. Akar manis adalah herba obat yang ampuh. Akar manis telah terbukti memiliki efek antiinflamasi, antivirus, dan pelindung hati. Bahan aktif utama dalam akar manis adalah senyawa saponin glycyrrhizin, yang digunakan dalam pengobatan tradisional di banyak negara untuk mengobati penyakit, termasuk penyakit hati.   Pembaca dapat membaca lebih lanjut artikel ini di halaman kesehatan pada tanggal 5 Juli .

Apakah Anda minum air sebelum tidur?

Beberapa orang merasa bahwa minum air sebelum tidur membantu mereka tidur, tetapi bagi yang lain, kebiasaan ini dapat menyebabkan masalah tidur.

Jadi apa kata sains tentang minum air dan tidur, dan haruskah Anda minum air sebelum tidur?

Menurut Sleep Foundation, air sangat penting bagi tubuh, membantu membuang limbah, melumasi sendi, dan mengatur suhu tubuh.

Beberapa orang menemukan bahwa minum segelas air sebelum tidur membantu mereka tidur lebih nyenyak.

Air juga membantu mencegah sakit kepala dan mendinginkan tubuh.

Cuaca panas khususnya menyebabkan keringat malam, yang dapat menyebabkan dehidrasi. Minum air putih sebelum tidur dapat membantu mencegah dehidrasi saat Anda tidur dan juga dapat membantu menurunkan suhu inti tubuh, sehingga lebih mudah tertidur.

Bagi sebagian orang, minum air hangat dapat membantu mereka rileks sebelum tidur.

Jika Anda pilek, segelas air hangat dapat membantu meredakan gejala dan membantu Anda tidur. Bernapas melalui mulut menyebabkan dehidrasi lebih parah daripada bernapas melalui hidung, sehingga penderita hidung tersumbat dapat minum air untuk mengisi kembali cairan yang hilang. Artikel selanjutnya akan terbit di halaman kesehatan pada 5 Juli .

Selain sayur dan buah, tanaman apa lagi yang sebaiknya dimakan penderita diabetes?

Diabetes telah menjadi begitu umum sehingga kebanyakan dari kita mengenal seseorang yang mengalaminya. Untuk mengontrol gula darah, penting untuk menyesuaikan pola makan Anda.

Gula darah tinggi jangka panjang dapat merusak banyak organ, meningkatkan risiko komplikasi berbahaya seperti penyakit jantung, stroke, penyakit arteri perifer, osteoporosis, kebutaan, amputasi atau penurunan kognitif.

Kacang merupakan camilan yang baik bagi penderita diabetes.

Olahraga dan pola makan sehat adalah kunci pengendalian gula darah yang efektif. Penderita diabetes sebaiknya memprioritaskan konsumsi sayur-sayuran dengan indeks glikemik rendah saat makan. Sayur dan buah-buahan masih menjadi pilihan yang populer.

Namun selain sayur dan buah, beberapa tanaman lain juga sangat baik untuk penderita diabetes.

Kacang-kacangan. Kacang-kacangan merupakan tambahan yang baik untuk diet Anda bagi penderita diabetes. Tak hanya lezat, kacang-kacangan juga kaya serat, protein, vitamin E, tiamin, folat, magnesium, kalsium, kalium, dan banyak mineral lainnya.

Selain itu, kacang-kacangan juga mengandung banyak lemak sehat, mendukung penurunan berat badan sekaligus mencegah penyakit kardiovaskular, menurunkan kadar kolesterol darah, dan mendukung kontrol gula darah. Kacang-kacangan yang populer adalah kenari, pistachio, dan kacang mete. Awali hari Anda dengan berita kesehatan untuk melihat lebih banyak konten artikel ini!

Tautan sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-uong-gi-tot-cho-gan-185230704194745346.htm