Bagaimana bir dan alkohol membahayakan kulit Anda?

Konsumsi bir dan alkohol secara teratur mempercepat penuaan kulit, menyebabkan kekeringan dan kusam, meningkatkan risiko jerawat dan peradangan, serta membuat kulit lebih rentan terhadap kerusakan akibat sinar ultraviolet.

Apoteker Do Xuan Hoa, dari Pusat Informasi Medis di Rumah Sakit Umum Tam Anh di Kota Ho Chi Minh, menyatakan bahwa alkohol dan bir menyebabkan tubuh mengalami dehidrasi dengan cepat, yang mengakibatkan kulit kering dan kusam, menekan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan respons peradangan, dan membentuk jerawat inflamasi. Minuman ini juga membuat kulit lebih sensitif terhadap sinar matahari, mempercepat proses penuaan.

Dehidrasi : Kulit menjadi sangat dehidrasi dan kehilangan penampilan awet mudanya setelah minum bir atau alkohol karena peningkatan pengeluaran air dari tubuh. Gejala langsungnya meliputi kekeringan, kusam, penurunan elastisitas, dan bibir pecah-pecah.

Kulit kemerahan : Reaksi yang terjadi saat minum banyak bir atau alkohol adalah kulit menjadi merah atau ruam. Ini adalah tanda vasodilatasi, yang menyebabkan peningkatan aliran darah di dekat permukaan kulit. Alkohol juga meningkatkan risiko pecahnya kapiler, menyebabkan munculnya bintik-bintik merah dan perubahan warna seperti jaring laba-laba yang tidak merata.

Jerawat dan ruam yang meradang : Akumulasi alkohol meracuni hati. Hati tidak dapat menghilangkan racun dengan cukup cepat, menyebabkan reaksi peradangan memburuk, yang mengakibatkan jerawat dan ruam yang meradang.

Penuaan dini : Alkohol dapat mengurangi kadar vitamin, terutama vitamin A dan C, sehingga mengganggu produksi kolagen. Kekurangan kolagen memengaruhi struktur kulit bagian dalam, menyebabkan tanda-tanda penuaan seperti keriput, garis-garis halus di sekitar mata, bintik-bintik hitam, flek penuaan, dan bintik-bintik cokelat.

Bir dan alkohol dapat mengeringkan kulit dan memengaruhi produksi kolagen. (Gambar: Freepik) — Bir dan alkohol dapat mengeringkan kulit dan memengaruhi produksi kolagen. (Gambar: *Freepik)*

Lingkaran hitam di bawah mata : Bir dan alkohol memengaruhi neurotransmiter dopamin, menyebabkan insomnia dan kualitas tidur yang buruk. Kualitas tidur yang menurun meningkatkan kadar kortisol – salah satu penyebab kerusakan kolagen, yang menyebabkan hilangnya kekencangan dan elastisitas kulit. Konsekuensi lainnya adalah munculnya lingkaran hitam di sekitar mata.

Peningkatan risiko kanker kulit : Alkohol membuat kulit lebih sensitif terhadap faktor lingkungan, sehingga meningkatkan risiko kanker. Kulit menjadi lebih rentan terhadap radiasi ultraviolet, kadar antioksidan menurun, dan DNA terpengaruh.

Untuk menjaga kesehatan kulit, menurut apoteker Xuan Hoa, setiap orang harus meminimalkan konsumsi alkohol, menggunakan tabir surya untuk melindungi kulit dari efek sinar ultraviolet, dan mengikuti rutinitas perawatan kulit sehari-hari termasuk membersihkan riasan dan melembapkan kulit.

Membangun pola makan yang kaya vitamin dan nutrisi mendukung perbaikan kulit dari dalam. Apoteker Hoa menambahkan bahwa nutrisi alami seperti kolagen, ekstrak bunga sakura , l-glutathione, delima, pakis P. leucotomos, peony putih... dapat membantu menutrisi kulit, mengurangi kerutan, dan mencegah jerawat.

An Thu

Pembaca dapat mengajukan pertanyaan tentang nutrisi di sini agar dijawab oleh dokter.

Tautan sumber