Cara melindungi kesehatan Anda di cuaca panas

Cuaca panas dapat menyebabkan dehidrasi pada tubuh manusia jika terpapar suhu tinggi dalam waktu lama. Jika tidak segera dipenuhi cairannya, hal ini dapat menyebabkan penurunan volume sirkulasi dan akhirnya henti jantung.

Para ahli meteorologi memperkirakan bahwa cuaca panas cenderung meningkat di sebagian besar wilayah di seluruh negeri selama bulan Mei.

Secara spesifik, jumlah hari panas kemungkinan akan lebih tinggi daripada rata-rata beberapa tahun terakhir, terkonsentrasi di wilayah Utara dan Tengah Utara (provinsi dan kota dari Thanh Hoa hingga Hue).

Cuaca panas dapat menyebabkan dehidrasi pada tubuh manusia jika terpapar suhu tinggi dalam waktu lama. Jika tidak segera diganti, hal ini dapat menyebabkan penurunan volume sirkulasi, yang mengakibatkan kolaps kardiovaskular, ketidakseimbangan elektrolit yang parah, dan berpotensi kematian.

Untuk menghindari penyakit yang disebabkan oleh panas, para ahli kesehatan menyarankan masyarakat untuk membatasi aktivitas di luar ruangan selama jam-jam terpanas dalam sehari, yaitu dari pukul 10 pagi hingga 4 sore. Jika keluar rumah tidak dapat dihindari, masyarakat harus mengenakan pakaian pelindung, topi, kacamata hitam, dan masker wajah untuk menghindari paparan sinar matahari langsung.

Orang-orang sebaiknya menghindari bekerja di luar ruangan di bawah sinar matahari atau di lingkungan yang panas terlalu lama, dan menahan diri dari aktivitas fisik yang berat.

Menurut VNA

Sumber: https://baohaiphong.vn/cach-bao-ve-suc-khoe-trong-thoi-tiet-nang-nong-543744.html