Menurut Dr. Do Thi Minh Nghia, Kepala Departemen Dermatologi di Rumah Sakit Pengobatan Tradisional Pusat, pigmentasi kulit bukan hanya masalah estetika semata, tetapi juga sangat memengaruhi psikologi, menyebabkan banyak orang, terutama wanita, menjadi kurang percaya diri dalam interaksi dan aktivitas sehari-hari mereka.
Menurut dokter, penyebab paling umum bintik hitam dan melasma adalah perubahan hormonal. Kondisi ini sering terlihat pada wanita pasca melahirkan, wanita pada tahap pra-menopause, atau mereka yang menggunakan pil KB dalam jangka waktu lama. Selain itu, dampak sinar matahari dengan sinar ultraviolet merangsang tubuh untuk memproduksi melanin berlebihan, yang menyebabkan terbentuknya bintik-bintik cokelat dan bercak gelap pada kulit seiring waktu. Pola makan yang kekurangan vitamin C, vitamin E, dan antioksidan juga membuat kulit rentan kusam dan kurang bercahaya. Lebih lanjut, stres berkepanjangan dan insomnia yang sering terjadi mengganggu sirkulasi darah, yang secara langsung memengaruhi warna kulit dan kemampuan sel kulit untuk beregenerasi.
Berbagi wawasan tentang pengobatan melasma menurut Pengobatan Tradisional Tiongkok, Dokter Spesialis Do Thi Minh Nghia menyatakan bahwa prinsip intinya adalah mengatur sirkulasi darah dan menyehatkan tubuh dari dalam , sehingga kulit dapat pulih secara alami. Berdasarkan hal tersebut, dokter merekomendasikan ramuan herbal yang umum digunakan dalam praktik klinis untuk membantu mencerahkan kulit dan memudarkan melasma.
Ramuan herbal ini menggunakan bahan-bahan yang menyehatkan darah dan energi vital, seperti 15g Atractylodes macrocephala, 10g Angelica sinensis, 5g Glycyrrhiza glabra, 10g Coix lacryma-jobi, dan 10g Astragalus membranaceus. Ramuan-ramuan ini direbus dengan sekitar 800ml air dengan api kecil hingga tersisa sekitar sepertiga, kemudian dibagi menjadi beberapa dosis untuk diminum sepanjang hari. Dengan penggunaan teratur dari waktu ke waktu, proses metabolisme sel kulit membaik, warna kulit menjadi lebih cerah, dan bintik-bintik gelap berangsur-angsur memudar.
Selain pengobatan oral, tradisi rakyat juga menawarkan kiat perawatan kulit yang sederhana namun efektif. Menurut Dr. Nghia, rebusan yang terbuat dari biji ketumbar – bahan yang familiar dan sering digunakan dalam air mandi saat Tet (Tahun Baru Vietnam) – dapat digunakan untuk mencuci wajah setiap hari. Ini membantu membersihkan kulit, mengurangi bintik hitam, dan memberikan sensasi relaksasi. Ini juga merupakan salah satu metode yang sering dikombinasikan dalam pengobatan tradisional Timur untuk perawatan dan pengobatan kulit.
Berdasarkan pengalamannya dalam perawatan, Dokter Spesialis Do Thi Minh Nghia menekankan bahwa kesehatan kulit berkaitan erat dengan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Kulit yang sehat tidak hanya berkontribusi pada kecantikan eksternal tetapi juga membantu individu merasa lebih percaya diri dalam interaksi sosial, seperti pepatah mengatakan, "Pertama-tama bentuk tubuh, baru kemudian kulit."
Mendapatkan kulit yang cantik dan tahan lama membutuhkan kombinasi beberapa faktor, dengan nutrisi memainkan peran mendasar . Pola makan yang seimbang dan cukup memastikan pasokan vitamin esensial seperti vitamin A, C, dan E, bersama dengan elemen jejak seperti seng dan selenium, yang membantu meningkatkan ketahanan dan kapasitas regenerasi sel kulit. Minum cukup air setiap hari juga sangat penting untuk menjaga hidrasi dan kelembutan kulit.
Hiperpigmentasi dapat sepenuhnya diatasi dengan kombinasi perawatan internal dan eksternal.
Selain itu, memilih makanan yang tepat juga berkontribusi untuk memperbaiki warna kulit. Sayuran hijau, buah-buahan segar, ikan, minyak kaya omega-3, dan kacang-kacangan semuanya bermanfaat untuk kulit jika dikonsumsi dalam jumlah sedang. Hal ini harus dikombinasikan dengan gaya hidup sehat, termasuk cukup tidur, menghindari begadang, menjaga rutinitas olahraga teratur, dan mengelola stres secara proaktif. Stres berkepanjangan tidak hanya memengaruhi kesehatan mental tetapi juga berdampak negatif pada sirkulasi darah dan kulit.
Faktor lingkungan juga perlu diperhatikan . Saat berada di luar ruangan, terutama dalam kondisi panas dan berdebu, melindungi dan menjaga kulit sangat penting. Dokter merekomendasikan penggunaan tabir surya dengan SPF 30 atau lebih tinggi, dikombinasikan dengan perlindungan yang cermat menggunakan topi, masker, dan pakaian pelindung matahari. Pada saat yang sama, perlu menjaga kelembapan kulit melalui pembersihan wajah yang tepat dan menggunakan produk pelembap yang sesuai untuk meminimalkan iritasi dan penuaan dini.
Menurut Dr. Do Thi Minh Nghia, pengobatan tradisional Tiongkok dan tips perawatan kulit alami tidak memberikan hasil instan tetapi membutuhkan waktu untuk menunjukkan efeknya. Biasanya, pengguna perlu tekun setidaknya selama 4 hingga 6 minggu dan mempertahankan penggunaan secara teratur untuk melihat peningkatan yang nyata. Dalam kasus melasma yang parah dan persisten atau melasma tanpa tanda-tanda perbaikan, pasien harus mengunjungi klinik dermatologi khusus untuk pemeriksaan, konsultasi, dan perawatan yang tepat, menghindari pengobatan sendiri dengan metode yang tidak diketahui asal-usulnya.
Hiperpigmentasi adalah masalah umum, tetapi dapat diperbaiki dengan perawatan yang tepat dan komprehensif. Kombinasi harmonis antara perawatan internal melalui nutrisi dan herbal, serta perawatan eksternal melalui perlindungan kulit dan penyesuaian gaya hidup, tidak hanya akan membantu kulit menjadi lebih cerah dan sehat, tetapi juga membawa relaksasi dan keseimbangan pada tubuh. Yang terpenting, ketekunan dan upaya sadar untuk menjadikan kebiasaan baik ini sebagai bagian dari perjalanan perawatan diri harian Anda adalah kuncinya.
Sumber: https://phunuvietnam.vn/cach-dieu-tri-sam-nam-da-don-gian-bang-dong-y-238260108164940759.htm
Komentar (0)