Cara menggunakan tabir surya secara efektif

Anda sebaiknya memilih tabir surya dengan SPF 30 dan PA3+ atau lebih tinggi, oleskan 30 menit sebelum beraktivitas di luar ruangan, dan oleskan kembali secara berkala untuk melindungi kulit Anda.

Menurut Dr. Nguyen Thi Kim Dung, seorang spesialis Dermatologi dan Perawatan Kulit Kosmetik di Rumah Sakit Umum Tam Anh di Kota Ho Chi Minh, dari 90% penyebab penuaan kulit eksogen, hingga 70% disebabkan oleh sinar matahari. Secara spesifik, sinar ultraviolet UVB menyumbang 5% dan sinar UVA menyumbang 95%.

Sinar UV tidak hanya memengaruhi jaringan kulit tetapi juga menyebabkan kerusakan DNA, yang mengakibatkan pertumbuhan sel yang tidak terkontrol. Sel-sel abnormal ini dengan cepat membelah, membentuk massa sel kanker. Oleh karena itu, penggunaan tabir surya untuk melindungi kulit dari efek sinar matahari sangat penting.

Ada dua jenis tabir surya yang umum:

Tabir surya kimia: Tabir surya jenis ini membantu menyerap sinar matahari, mengurangi efek berbahaya sinar UV pada kulit. Tabir surya jenis ini cenderung mudah diserap dan meninggalkan lebih sedikit residu putih pada kulit.

Tabir surya fisik: menciptakan lapisan pelindung, meningkatkan pantulan sinar matahari, dan direkomendasikan untuk kulit sensitif.

Menurut Dokter Kim Dung, tabir surya harus digunakan untuk melindungi kulit tidak hanya di musim panas tetapi di musim apa pun sepanjang tahun. Tabir surya yang baik adalah tabir surya yang dapat melindungi dari sinar ultraviolet UVA dan UVB.

Kemasan tabir surya biasanya menampilkan peringkat SPF dan PA. SPF 30, 50, atau 70 setara dengan perlindungan 96-98% terhadap sinar UVB. Untuk perlindungan matahari yang efektif, pilih tabir surya spektrum luas dengan SPF 30 atau lebih tinggi.

Sementara itu, PA adalah indeks yang membantu menilai tingkat perlindungan yang diberikan kulit terhadap sinar UVA. Biasanya, indeks PA dinyatakan dengan tanda plus, yang menunjukkan tingkat perlindungan secara berurutan. PA 4+ memberikan perlindungan hingga 90%, 3+ adalah 70%, 2+ adalah perlindungan rata-rata, dan 1+ adalah tingkat perlindungan terendah.

Tabir surya bertindak sebagai penghalang pelindung bagi kulit terhadap radiasi berbahaya. Foto: Freepik — Tabir surya bertindak sebagai penghalang pelindung bagi kulit terhadap radiasi berbahaya. Foto: *Freepik*

Penggunaan tabir surya tidak hanya melindungi kulit dari faktor eksternal seperti sengatan matahari, tetapi juga mencegah penuaan dan kanker kulit. Untuk menggunakan tabir surya secara efektif, pengguna harus memperhatikan bahwa tidak semua bahan bermanfaat. Oleh karena itu, penting untuk membaca petunjuk dengan cermat dan memeriksa bahan-bahannya untuk memilih produk yang paling sesuai untuk kulit Anda. Jangan gunakan tabir surya yang sudah kedaluwarsa karena dapat menyebabkan alergi kulit.

Gunakan tabir surya dalam jumlah yang tepat: oleskan sekitar 1-2g untuk seluruh wajah dan sekitar 30g untuk seluruh tubuh setiap kali. Oleskan tabir surya ke semua area yang tidak tertutup pakaian, termasuk telinga, leher, dada, lengan, dan tangan. Oleskan tabir surya setidaknya 30 menit sebelum keluar rumah dan oleskan kembali setiap dua jam untuk perlindungan sepanjang hari.

Dr. Nguyen Thi Kim Dung mencatat bahwa menggunakan tabir surya untuk melindungi kulit adalah kebiasaan yang sangat baik, tetapi itu masih belum cukup tanpa tindakan perlindungan lain seperti menggabungkannya dengan masker kain, topi bertepi lebar, dan kacamata hitam. Pada saat yang sama, paparan sinar matahari antara pukul 10 pagi dan 4 sore harus dibatasi.

Nguyen Van

Tautan sumber