Anda harus memilih tabir surya dengan SPF 30 dan PA3+ atau lebih tinggi, oleskan 30 menit sebelum pergi ke luar ruangan dan oleskan kembali secara teratur untuk melindungi kulit Anda.
Menurut Dr. Nguyen Thi Kim Dung, spesialis Dermatologi - Dermatologi Kosmetik, Rumah Sakit Umum Tam Anh, Kota Ho Chi Minh, dari 90% penyebab penuaan kulit eksogen, hingga 70% disebabkan oleh sinar matahari. Secara spesifik, sinar ultraviolet UVB menyumbang 5% dan UVA menyumbang 95%.
Sinar UV tidak hanya memengaruhi jaringan kulit, tetapi juga menyebabkan kerusakan DNA, yang menyebabkan sel-sel tumbuh tak terkendali. Sel-sel abnormal ini dengan cepat membelah dan membentuk massa sel kanker. Oleh karena itu, penggunaan tabir surya untuk melindungi kulit dari efek sinar matahari sangatlah penting.
Ada dua jenis tabir surya yang umum:
Tabir surya kimia: Membantu menyerap sinar matahari, mengurangi efek berbahaya sinar UV pada kulit. Krim jenis ini cenderung mudah diserap dan meninggalkan sedikit residu putih pada kulit.
Tabir surya fisik: menciptakan lapisan pelindung, meningkatkan pantulan sinar matahari, direkomendasikan untuk kulit sensitif.
Dr. Kim Dung mengatakan bahwa tidak hanya di musim panas, tetapi di musim apa pun sepanjang tahun, Anda perlu menggunakan tabir surya untuk melindungi kulit Anda. Tabir surya yang baik adalah yang dapat melindungi dari sinar UVA dan UVB.
Kemasan tabir surya biasanya mencantumkan indeks SPF dan PA. SPF 30-50-70 setara dengan perlindungan 96-98% terhadap sinar UVB. Untuk perlindungan matahari yang efektif, pilihlah tabir surya berspektrum luas dengan SPF 30 atau lebih tinggi.
Sementara itu, PA adalah indeks yang membantu mengevaluasi tingkat perlindungan kulit terhadap sinar UVA. Biasanya, indeks PA ditunjukkan dengan tanda plus, dengan urutan kemampuan perlindungan. PA 4+ akan melindungi kulit hingga 90%, tipe 3+ 70%, tipe 2+ rata-rata, dan 1+ adalah tingkat perlindungan terendah.
Tabir surya berfungsi sebagai lapisan pelindung kulit dari radiasi berbahaya. Foto: Freepik
Mengoleskan tabir surya tidak hanya membantu melindungi kulit dari faktor eksternal, seperti sengatan matahari, tetapi juga mencegah penuaan dan kanker kulit. Untuk menggunakan tabir surya secara efektif, pengguna perlu memperhatikan bahwa tidak semua bahan dalam tabir surya bermanfaat. Oleh karena itu, penting untuk membaca petunjuk penggunaan dengan saksama dan memperhatikan kandungan dalam tabir surya untuk memilih produk yang paling sesuai untuk kulit. Jangan gunakan tabir surya yang kedaluwarsa karena dapat menyebabkan alergi kulit.
Gunakan tabir surya dalam jumlah yang tepat: gunakan sekitar 1-2 g untuk seluruh wajah dan sekitar 30 g untuk seluruh tubuh setiap kali Anda mengaplikasikannya. Oleskan krim ke seluruh area yang tidak tertutup pakaian, termasuk telinga, leher, dada, lengan, tangan, dll. Oleskan tabir surya setidaknya 30 menit sebelum keluar dan ulangi setiap dua jam untuk melindungi kulit Anda sepanjang hari.
Dr. Nguyen Thi Kim Dung mencatat bahwa penggunaan tabir surya untuk melindungi kulit merupakan kebiasaan yang sangat baik, tetapi tidak cukup jika tidak disertai metode perlindungan lain seperti menggabungkannya dengan masker kain, topi lebar, dan kacamata hitam. Di saat yang sama, Anda juga harus membatasi paparan sinar matahari antara pukul 10.00 dan 16.00.
Nguyen Van
[iklan_2]
Tautan sumber
Komentar (0)