Cara mengetahui kapan jahe mulai membusuk.

Awali hari Anda dengan berita kesehatan ; Anda juga dapat membaca artikel-artikel lainnya berikut ini:   Apakah minum air es baik untuk kesehatan saat cuaca panas?   Menemukan lebih banyak efek berbahaya tak terduga dari suhu tinggi ; Kapan waktu terbaik dalam sehari untuk minum air?...

Tanda-tanda bahwa jahe sudah tidak layak dikonsumsi.

Jahe adalah tanaman dengan aroma yang sangat khas dan memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat. Setelah dibeli, jahe dapat disimpan dalam waktu lama. Namun, untuk memaksimalkan nutrisi bermanfaat dalam jahe, kita perlu mengetahui kondisi terbaiknya.

Jahe digunakan dalam berbagai cara dalam kehidupan sehari-hari. Kita dapat menggunakan jahe segar atau bubuk jahe untuk membuat hidangan gurih, hidangan manis, atau sup.

Akar jahe segar memiliki daging berwarna kuning muda dan berair.

100 gram jahe mengandung sekitar 2 gram serat, 1,8 gram protein, 13 mg natrium, 415 mg kalium, serta nutrisi lain seperti vitamin C, B6, zat besi, magnesium, dan antioksidan. Salah satu antioksidannya adalah... Kandungan utama jahe adalah gingerol. Zat ini memiliki sifat anti-inflamasi dan analgesik. Karena alasan inilah jahe menjadi obat alami untuk meredakan nyeri otot yang disebabkan oleh aktivitas fisik.

Jahe juga dikenal karena khasiatnya dalam meningkatkan kekebalan tubuh, mengurangi mual, dan memperbaiki pencernaan. Banyak penelitian menunjukkan bahwa jahe membantu mengendalikan kembung dan mendukung pencernaan yang lebih baik.

Kondisi terbaik untuk jahe adalah saat masih segar dan berair. Jahe segar memiliki kulit yang lembut dan daging yang padat dan kencang. Jika Anda mematahkannya dengan tangan, Anda akan melihat bahwa bagian dalamnya berair, dan sedikit sari jahe bahkan mungkin menyembur keluar. Jika daging jahe lunak, itu mungkin pertanda bahwa jahe mulai membusuk. Anda dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang topik ini di bagian kesehatan artikel ini pada tanggal 11 April.

Dampak berbahaya tak terduga dari suhu tinggi telah ditemukan.

Sebuah studi baru yang diterbitkan di jurnal medis The Lancet Planetary Health telah mengungkap efek negatif tak terduga lainnya dari cuaca panas.

Oleh karena itu, iklim panas memperburuk penyakit ginjal kronis, suatu kondisi yang memengaruhi satu dari sepuluh orang dan membutuhkan dialisis. Ini adalah studi global jangka menengah pertama tentang hubungan antara penyakit ginjal kronis dan suhu.

Planet ini semakin panas akibat perubahan iklim.

Para ilmuwan di University College London (UCL) dan London School of Tropical Medicine (UK) melakukan percobaan untuk menilai bagaimana paparan suhu tinggi memengaruhi fungsi ginjal pada pasien dengan penyakit ginjal kronis.

Studi ini melibatkan 4.017 pasien penyakit ginjal kronis yang berpartisipasi di 21 negara, termasuk AS, Jepang, dan Vietnam...

Hasil penelitian menunjukkan bahwa pasien yang tinggal di iklim yang sangat panas mengalami peningkatan penurunan fungsi ginjal sebesar 8% per tahun dibandingkan dengan mereka yang tinggal di iklim yang lebih dingin.

Penulis utama studi ini, Profesor Ben Caplin, dari Fakultas Kedokteran UCL, mengatakan: "Temuan kami menunjukkan bahwa paparan panas berlebihan menyebabkan pasien dengan penyakit ginjal kronis mengalami penurunan fungsi ginjal yang lebih cepat." Detail lebih lanjut tentang artikel ini akan tersedia di halaman kesehatan pada tanggal 11 April.

Kapan waktu terbaik dalam sehari untuk minum air?

Setiap sel dalam tubuh membutuhkan air. Air sangat penting untuk fungsi sistem pencernaan, jantung, paru-paru, dan otak.

Semua orang tahu bahwa minum delapan gelas air (masing-masing 240 ml) sehari sangat penting agar tubuh berfungsi dengan baik. Namun, tahukah Anda kapan waktu terbaik untuk minum air?

Di sini, para ahli menunjukkan waktu terbaik untuk minum air agar khasiatnya maksimal.

Hal pertama yang harus dilakukan saat bangun tidur adalah minum 1-2 gelas air.

Segera setelah bangun tidur, ahli gizi Sarah Krieger, seorang konsultan nutrisi di Rumah Sakit Anak Universitas South Florida (AS), menyarankan: Hal pertama yang harus dilakukan setelah bangun tidur adalah minum 1-2 gelas air. Minum air pada saat ini dapat membantu mengaktifkan organ internal, memulai metabolisme, menghidrasi tubuh setelah tidur malam yang panjang, dan membantu menghilangkan racun.

Sebelum dan sesudah makan . Minum air putih 30 menit sebelum makan dapat membantu pencernaan. Ini membantu merangsang produksi enzim pencernaan.

Selain itu, dia Melissa Mitri, seorang ahli nutrisi yang berbasis di Monroe, Connecticut, mengatakan bahwa minum air sebelum makan dapat membantu Anda merasa lebih kenyang dan mencegah makan berlebihan.

Sementara itu, minum air putih satu jam setelah makan membantu tubuh menyerap nutrisi dari makanan dengan lebih baik .

Saat rasa kantuk menyerang di siang hari , alih-alih minum kopi untuk mengatasinya, minumlah air putih, karena kopi dapat mengganggu tidur. Penyebab utama rasa kantuk mungkin adalah dehidrasi. Awali hari Anda dengan beberapa berita kesehatan. Silakan baca artikel selengkapnya!

Tautan sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-nhan-biet-cu-gung-bat-dau-hong-185240410165408678.htm